Bí quyết cho làn da mùa đông vẫn mịn đẹp

Mùa đông có thể trở thành thời gian kinh khủng nhất của làn da bạn nếu bạn không biết cách chăm sóc. Hãy cùng Xinh Xinh cập nhật những kiến thức cơ bản nhất để có làn da mịn mướt đáng mơ ước cho mùa khô hanh!

1. Đừng bỏ quên kem chống nắng

Mặt trời không còn rực rỡ gắt gỏng như tháng 7 không có nghĩa là bạn cất lọ kem chống nắng vào tủ. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng với SPF 15 để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím.
2. Uống nước đều đặn

Mùa đông trời lạnh, bạn sẽ lười uống nước hơn mùa hè, thậm chí thay nước lọc bằng các thứ cafe hoặc chocolate nóng. Tuy nhiên để có làn da và sức khỏe tốt, hãy thử thay đồ uống chứa đầy cafein và đường bằng một ly trà thảo dược ấm, nhấm nháp thường xuyên sẽ cho bạn năng lượng cả ngày, giúp làn da cũng khỏe mạnh và dẻo dai hơn, tránh bị khô và xám xịt.

3. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Mùa đông làm cho tế bào chết của bạn bong ra nhiều hơn do tính chất thời tiết quá khô và thiếu nước. Vì thế mà nhiều người còn ví von mùa đông như cái "máy sấy" của thiên nhiên. Làn da của bạn bị xỉn màu, không mịn màng, xuất hiện nếp nhăn cũng vì tế bào chết.

Vì thế, mùa đông bạn không nên bỏ qua bước này. Lựa chọn một tuýp kem tẩy tế bào chết phù hợp với loại da để nhẹ nhàng lấy đi lớp da chết, làm khô thoáng lỗ chân lông, giúp da mượt mà và rạng rỡ hơn.
4. Làm ẩm da

Đối mặt với xu hướng khô da vào các tháng mùa đông, bạn nên đổi loại kem dưỡng da có nhiều hơn các thành phần dưỡng ẩm để bảo vệ làn da khỏi gió hanh và khô. Bạn cũng có thể sử dụng thêm huyết thanh chứa tinh chất dưỡng ẩm cao vào ban đêm. Đừng bỏ quên đôi môi và chân tay vì vùng da này cũng rất dễ bị khô, nẻ khó chịu.

Theo Quỳnh Anh (Xinh Xinh)

Read more »

Những công dụng tuyệt vời của nước khoáng nóng

Nước suối khoáng nóng là một tài nguyên thiên nhiên quí giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Ở nước ta đã phát hiện nhiều nguồn nước khoáng nóng và đã được khai thác, tạo các khu nghỉ dưỡng phục vụ cho sức khỏe. Tác dụng của nước khoáng nóng như thế nào, và sử dụng tốt với những bệnh lý gì thì không phải ai cũng biết.

Tác dụng chữa bệnh của nước suối khoáng nóng là tác dụng tổng hợp của ba liệu pháp điều trị vật lý, đó là: thủy trị liệu, nhiệt trị liệu và khoáng trị liệu.

Nước khoáng nóng là liệu pháp trị liệu tổng hợp giúp tăng cường sức khỏe.

Thủy trị liệu
Đây là liệu pháp điều trị bằng nước, đã được con người sử dụng từ thời cổ xưa. Ngày nay thủy trị liệu được sử dụng ở các khoa vật lý trị liệu và các khu điều dưỡng suối khoáng. Có các hình thức sử dụng thủy trị liệu là: tắm ngâm bộ phận cơ thể, tắm ngâm toàn thân, bể bơi tĩnh hoặc bồn tạo sóng, bọc chăn ẩm, ngâm trong túi nước, tắm bùn, tắm phun mưa, tắm phun tia nước áp lực, tắm phun lên, tắm hơi nước, tắm hơi khô.
Các biện pháp thủy trị liệu có tác dụng tạo thuận lợi cho cử động khớp, làm giảm cường độ co cơ cần thiết. Tốt cho người bị bệnh khớp mạn tính, những người bị bại liệt hoặc yếu cơ do bệnh lý thần kinh, giúp phục hồi chức năng khớp, cơ và thần kinh.

Thủy trị liệu giúp tăng cường lưu thông máu, do chịu áp lực thay đổi của nước, làm thuận lợi cho hồi lưu máu từ hệ tĩnh mạch về tim. Tốt cho những người sau thời gian phải bất động lâu, những người bị giảm vận động, người bị suy nhược cơ thể sau các bệnh cấp và mạn tính, trong thời gian dưỡng bệnh. Thủy trị liệu giúp cho phục hồi chức năng hô hấp và tim mạch, nhờ tác dụng tăng cường lưu thông máu, tăng hô hấp, có lợi cho người bị bệnh hen, bệnh phổi phế quản tắc nghẽn mạn tính, bệnh tim phổi mạn, người già.

 

Thủy trị liệu còn có lợi cho tiêu hóa, kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, người bệnh cảm giác nhanh đói và ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra thủy trị liệu còn tác động tới hệ thần kinh, cả thần kinh ngoại vi và thần kinh trung ương do áp lực nước tác động lên da gây ra thư giãn, giảm stress, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu.

Nhiệt trị liệu

Là do tác dụng nóng của nước. Các hình thức sử dụng nhiệt trị liệu gồm: làm nóng một bộ phận cơ thể như đắp nóng bằng các chất trung gian truyền nhiệt, ngâm trong bồn nước nóng, đắp bằng túi nước nóng. Làm nóng toàn bộ cơ thể như tắm trong bồn nước nóng, bể bơi nước nóng, tắm hơi nước nóng. Tắm bùn nóng có thể là bùn khoáng nóng hoặc bùn hữu cơ nóng.

 

Khi chịu tác dụng của nhiệt nóng, vùng cơ thể chịu tác dụng của nhiệt sẽ nóng lên, làm giãn nở các mao mạch, tăng cường lưu thông máu, tăng tính thấm thành mạch, tăng quá trình trao đổi chất, tăng chuyển hóa, dinh dưỡng của mô được tăng cường, thúc đẩy quá trình tái tạo tổ chức và giảm phản ứng viêm. Tăng nhiệt độ mô có tác dụng tăng cường quá trình bảo vệ, tăng hồi phục và hàn gắn tổn thương, làm giảm quá trình phá hủy, giảm viêm, giảm đau.

 

Vì vậy, nhiệt nóng có tác dụng tốt trong điều trị các bệnh viêm mạn tính như viêm khớp dạng thấp, viêm quanh khớp vai, các bệnh thoái hóa xương khớp, bệnh thần kinh ngoại biên, tăng cường hồi phục ở người yếu cơ, thiếu dinh dưỡng cơ, như sau một quá trình nằm lâu, bại hoặc liệt do bệnh lý thần kinh. Cần lưu ý nếu tắm ngâm nóng thời gian lâu với nhiệt độ nóng nhiều có thể gây rối loạn thân nhiệt, những người bị bệnh tim mạch nặng, người tăng huyết áp, người bệnh tâm thần, không nên tắm nóng.

Khoáng trị liệu

Là tác dụng của các chất khoáng có trong nguồn nước khoáng được thấm qua da, có tác dụng điều trị và tăng cường sức khỏe. 60% trọng lượng cơ thể là nước, lượng nước này được phân bố 80% ở trong tế bào, 20% ở khoang ngoài tế bào (mô kẽ và lòng mạch máu). Nước trong cơ thể hòa tan rất nhiều khoáng chất cần thiết cho sự sống.

 

Có những khoáng chất có nồng độ cao được gọi là các chất điện giải như natri, clo, calci, kali, magne, bicarbonat..., nhưng có nhiều khoáng chất chỉ có nồng độ rất thấp, nhưng lại không thể thiếu, được gọi là các nguyên tố vi lượng, như sắt, đồng, kẽm, coban, iod... Các chất điện giải và các nguyên tố vi lượng được cung cấp hàng ngày qua thức ăn và nước uống. Tùy theo nguồn thực phẩm và vùng địa chất, có thể xảy ra thiếu các chất điện giải hoặc các yếu tố vi lượng.

 

Cũng có thể nguồn cung cấp hàng ngày đủ, nhưng do nhu cầu cơ thể tăng do lao động, bệnh tật, thời tiết khí hậu, gây ra thiếu các chất điện giải hoặc các yếu tố vi lượng, làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Như thiếu iod gây ra bướu cổ, suy chức năng tuyến giáp, chậm phát triển trí tuệ, gây đần độn ở trẻ em. Sử dụng nước khoáng thiên nhiên là hình thức bổ sung khoáng chất và tăng cường sức khỏe. Có các hình thức sử dụng như tắm ngâm nước khoáng, sử dụng nước khoáng đóng chai để uống.

 

Các nguồn nước khoáng ở các vùng địa lý khác nhau có các thành phần khoáng chất khác nhau, như nước khoáng chứa nhiều lưu huỳnh có tác dụng tốt với bệnh ngoài da. Nước khoáng chứa nhiều biarbonat có tác dụng tốt với người bị bệnh hô hấp mạn tính như hen, tâm phế mạn, người bị bệnh gút, đái tháo đường, khớp mạn tính. Người sử dụng cần tham khảo thành phần khoáng của từng nguồn nước khoáng và những lời khuyên chữa bệnh kèm theo cho phù hợp.

Như vậy, nước khoáng nóng là một liệu pháp điều trị tổng hợp giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ chữa nhiều bệnh mạn tính, đặc biệt là các bệnh thuộc hệ thống cơ khớp, thần kinh, rối loạn tuần hoàn dinh dưỡng, hồi phục sức khỏe trong thời gian dưỡng bệnh, các bệnh phải bất động lâu ngày. Chúng ta có thể tới các khoa vật lý trị liệu của các bệnh viện và các khu điều dưỡng suối khoáng để được hưởng lợi ích của liệu pháp điều trị này.

  BS.CKII. Phạm Thị Mai Phương

Read more »

Cách tẩy da chết an toàn, hiệu quả

Vì sao phải tẩy tế bào chết?
Trên cơ thể con người, ngoài hệ lông tóc và lớp móng sừng, duy chỉ làn da có khả năng tự tái tạo thay mới. Những tế bào già cỗi ở trên bề mặt da chết là nguyên nhân chính gây ra màu da tối sạm, thô sần, lỗ chân lông bị bít kín, dẫn đến tình trạng mụn đầu đen, mụn bọc… Chúng cần được thay thế bằng những tế bào mới hình thành từ lớp hạ bì.

Tuy nhiên, làn da chỉ có khả năng tự tái tạo khi bạn còn xuân sắc. Kể từ khi bạn chạm ngưỡng 25, lớp sừng trên da sẽ xuất hiện ngày một nhiều làm tắc nghẽn nang lông, da bị xỉn màu và đứng trước nguy cơ lão hóa, không còn khả năng tự “sửa chữa”. Đó là lúc bạn cần đến các sản phẩm tẩy da chết.

Cũng quan trọng như việc chống nắng, thanh tẩy tế bào chết là một bước không thể thiếu trong quy trình làm đẹp da, giúp quá trình tái tạo da nhanh hơn bằng các thao tác kết hợp với sản phẩm chuyên dụng loại bỏ tế bào chết, để có được làn da tươi mới, mịn màng. Sau bước tẩy da chết, làn da sẽ được kích thích tuần hoàn máu, tái tạo collagen, thúc đẩy sự đàn hồi. Da trở nên mịn màng, và quan trọng hơn cả là sạch sẽ, thông thoáng bởi đã được loại bỏ hết bụi bẩn, cặn bã, da khô hoặc dầu tích tụ. Khi đó, da sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các loại kem dưỡng da.

Sau bước tẩy da chết, làn da sẽ được kích thích tuần hoàn máu, tái tạo collagen, thúc đẩy sự đàn hồi. Da trở nên mịn màng, và quan trọng hơn cả là sạch sẽ

Phương pháp tẩy da chết

Trên thị trường, các loại sản phẩm thanh tẩy tế bào chết xuất hiện rất đa dạng: kem cát, muối tẩy, kem, lotion, gel v.v… Nhìn chung, chúng thuộc về hai phương pháp phổ biến nhất:

- Phương pháp cơ học: làn da được kỳ cọ bằng sản phẩm thiên nhiên để loại bỏ lớp tế bào chết. Các loại khăn sợi nhỏ, xơ mướp, bông mousse, bàn chải rửa mặt, đá bọt biển, sản phẩm tẩy tế bào chết dạng cát, đường, muối tinh thể là những loại được dùng trong phương pháp này. Chúng thường được chà xát nhẹ nhàng trên da theo vòng tròn, giúp loại bỏ hiệu quả lớp tế bào da chết trên mặt và cơ thể.

- Phương pháp sinh học: sử dụng các sản phẩm thanh tẩy, làm sạch có chứa axit hydroxyl gốc alpha hoặc beta (salicylic acid, citric acid và glycolic acid). Các axit này giúp phá vỡ mối liên kết giữa các tế bào chết trên bề mặt da, giúp chúng bong tróc dễ dàng hơn, từ đó làn da được đánh thức với vẻ tươi sáng, mềm mượt của chính nó.

Con dao hai lưỡi

 

Thanh tẩy tế bào chết được khuyến cáo là một quá trình chăm sóc da tốt nhất để tăng cường sự khỏe mạnh cho làn da theo sau việc làm sạch và giữ ẩm. Thanh tẩy da đều đặn sẽ giúp da khỏe mạnh bởi khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo da và phát triển lớp tế bào mới. Ngoài ra, các động tác xoay tròn khi tẩy tế bào chết cũng giúp kích thích vòng tuần hoàn máu và mạch bạch huyết, làn da trở nên hồng hào tươi sáng hơn nhờ máu lưu thông tốt và độc tố loại bỏ. Để có được hiệu quả tốt nhất, làn da cần được thanh tẩy 2 lần/tuần.

Tuy nhiên, khi bạn thanh tẩy da quá thường xuyên hoặc dùng sản phẩm tẩy tế bào chết quá mạnh sẽ làm mất đi lớp màng thủy tương tự nhiên, da trở nên khô và dễ xuất hiện nếp nhăn sớm. Luôn ghi nhớ, dùng sản phẩm dưỡng ẩm hoặc dùng nước cân bằng da ngay sau khi thực hiện tẩy tế bào chết.

Việc kỳ cọ da khi thanh tẩy tế bào chết cũng là một con dao hai lưỡi, nếu không cẩn trọng với thao tác xoay tròn, bạn sẽ làm các sợi collagen và elastin bị tác động, ảnh hưởng đến chất lượng da, dễ chùng và nhăn. Ngoài ra, lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với loại da, vùng da sẽ tránh được việc làm da mẫn cảm, dị ứng, đau rát.

 Luôn ghi nhớ, dùng sản phẩm dưỡng ẩm hoặc dùng nước cân bằng da ngay sau khi thực hiện tẩy tế bào chết.

Bao nhiêu là đủ?

Thực tế đã chứng minh, các phương pháp tẩy da chết thực hiện tại thẩm mỹ viện có cường độ mạnh và hiệu quả sâu hơn tẩy da chết tại nhà. Bởi vậy, nếu đã trót bị thuyết phục bởi hiệu quả của các phương pháp chuyên nghiệp này, bạn cũng nên biết cách hạn chế. Bởi song song với tác dụng sâu, cách thức này đi liền với hệ quả mài mòn da nếu bạn quá lạm dụng.

Lời khuyên đưa ra là: chỉ nên dừng ở mức 2 tuần 1 lần hoặc 1 tuần 1 lần lui tới trung tâm chăm sóc da để tẩy da chết. Thời gian còn lại, bạn có thể thực hiện các phương pháp tẩy da chết tại nhà bằng các thảo dược thiên nhiên, vừa tiết kiệm chi phí lại vừa đảm bảo an toàn cho da.

Lưu ý:

- Không nên tẩy da chết khi da bạn đang bị dị ứng, mẩn đỏ hoặc bị mụn bọc nghiêm trọng.

- Nếu da bạn thuộc loại nhiều dầu, dày, hay tiếp xúc với khói bụi, nên tẩy da chết 2 lần 1 tuần.

- Nếu da bạn thuộc dạng bình thường, chỉ cần tẩy da chết 1 lần 1 tuần.

Theo 24h

Read more »

Làm đẹp với táo và lê

Táo và lê là hai loại mỹ phẩm thiên nhiên phù hợp với mọi loại da. Hàm lượng acid hữu cơ phong phú trong táo, và hàm lượng sắt cao và giàu vitamin C có trong quả lê có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, cải thiện tế bào, giúp da trắng hồng, mịn màng.
1. Công thức dành cho quả táo Nguyên liệu:
- 1 trái táo xanh.
- 5 quả nho xanh.
- 1 thìa nước cốt chanh.
- 1/4 chén lô hội.
Thực hiện: táo xắt nhỏ, nho và lô hội nghiền nhuyễn. Cho tất cả vào một cái bát, rồi cho thêm nước cốt chanh vào trộn đều. Bôi hỗn hợp này lên mặt và cổ trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.
Công dụng: mặt nạ này giúp loại bỏ phần dầu trên da, làm mát da, làm se lỗ chân lông và tránh khả năng kích ứng vùng da nhạy cảm. Đồng thời làm da mịn màng và trắng sáng hơn.
Ngoài ra bạn còn có thể tham khảo những công thức sau:
- Làm sạch da dầu: lấy 1 quả táo to, nghiền nát, sau đó đắp lên mặt khoảng 10 phút, rồi rửa mặt bằng nước ấm. Tuần làm 2 lần, bạn sẽ thấy được hiệu quả của loại mặt nạ này.
- Mặt nạ se khít lỗ chân lông: táo xay nhuyễn, trộn với hai muỗng mật ong rồi thoa đều lên mặt, để 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước ấm. Mỗi tuần thực hiện 2 lần bạn sẽ có tác dụng làm nhỏ lỗ chân lông đồng thời giúp da mịn màng và trắng hồng.
- Mặt nạ ngừa mụn giúp da mịn màng: nghiền nát một quả táo, thêm 2 thìa sữa bò tươi hoặc dầu thực vật (nếu là da nhờn cho thêm lòng trắng trứng gà). Đắp khoảng 20 phút, rồi dùng nước ấm rửa sạch mặt.
Lưu ý: không nên gọt vỏ quả táo trong quá trình sử dụng, bởi lớp vỏ chứa nhiều acid giúp ích trong việc thanh tẩy bụi bẩn cho làn da.
Những điều thú vị về quả táo:
- Táo đỏ rất giàu dưỡng chất protein, chất béo… và các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, phốt pho… Những chất này rất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là mái tóc. Mỗi ngày nên ăn khoảng 50g táo sẽ giúp cho mái tóc của bạn ngày càng đen, bóng và còn có tác dụng chống dụng tóc rất hữu hiệu.
- Theo các nha sĩ, nếu không có thời gian để đánh răng nhiều lần trong ngày, ăn một trái táo chính là cách hữu hiệu nhất để làm sạch răng mà vẫn giữ được lớp men sáng bóng. Táo giúp loại bỏ tới 86,7% số vi khuẩn có hại trong miệng, đặc biệt có ích đối với những người hay hút thuốc, uống rượu bia.
2. Công thức với quả lê
Nguyên liệu:
- 1 quả lê.
- 1 củ cà rốt.
- 1 quả trứng gà.
- 3 thìa mật ong.
- 1/2 chén kem sữa.
- 1 mặt nạ giấy.
Thực hiện: cà rốt luộc chín, nghiền nhuyễn cùng với lê. Cho vào trộn đều cùng trứng gà, mật ong và kem sữa. Nhúng mặt nạ giấy vào hỗn hợp rồi đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.
Công dụng: hỗn hợp mặt nạ này cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho làn da, lê giàu vitamin E, cà rốt giàu betacarotene và chất chống oxy hóa, kem sữa giàu calcium và protein. Những thành phẩm này có tác dụng liên kết, làm săn chắc các sợi collagen và làm mờ các đốm nâu.
Lưu ý: nếu da bạn thuộc loại khô, chỉ nên dùng lòng đỏ trứng, nếu da thuộc loại dầu, chỉ nên dùng lòng trắng trứng để làm thanh sạch những vết dầu trên da. Đối với da bình thường thì dùng cả lòng đỏ lẫn lẫn lòng trắng.
Một vài điều thú vị về quả lê:
- Quả lê thường chứa nhiều chất sắt, tuy nhiên có những quả lê chứa ít hoặc không chứa lượng sắt nào. Do đó, để biết quả lê có nhiều sắt hay không, bạn chỉ cần bổ đôi quả lê mà quan sát sự biến đổi bề mặt của nó. Nếu quả lê ngay lập tức chuyển sang màu nâu nghĩa là rất nhiều sắt, còn ngược lại thì nó chứa rất ít hoặc chả có tí chất sắt nào.
- Lê là loại trái cây tốt cho những bệnh nhân bị bệnh đái tháo đường. Vị ngọt của lê cung cấp phần lớn lượng đường tự nhiên, giúp bệnh nhân đái tháo đường dễ dàng hấp thụ hơn.
- Lê còn là liều thuốc giúp giảm sốt nhờ khả năng làm mát và giải nhiệt cho cơ thể. Do đó, nếu bạn hoặc những thành viên trong gia đình bị sốt, cách tốt nhất để hạ nhiệt độ một cách nhanh chóng là uống một ly nước ép lê thật lớn.
- Ngoài ra, lê cũng cung cung cấp nguồn chất xơ hữu ích giúp cho việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn, làm sạch cơ thể, thải các độc tố và chất thải khác, giúp ngăn ngừa và điều trị táo bón

Hà Hân Di

Read more »

Bí quyết giữ gìn vẻ đẹp đôi môi

Môi muốn đẹp trước hết phải khỏe và một đôi môi khỏe sẽ không bị xỉn màu, khô, nứt nẻ, chảy máu hoặc bị nhiễm trùng.

Không chỉ đôi mắt, đôi môi cũng là điểm nhấn quan trọng trên gương mặt. Môi muốn đẹp trước hết phải khỏe và một đôi môi khỏe sẽ không bị xỉn màu, khô, nứt nẻ, chảy máu hoặc bị nhiễm trùng.

Muốn cho đôi môi gợi cảm, nếu chỉ dựa vào đường nét cơ bản của đôi môi thì chưa đủ mà bạn phải biết cách trang điểm cho môi một cách phù hợp.
Giữ cho đôi môi khỏe
Đôi môi không có tuyến bã dưới da, không tiết được dịch, do vậy môi dễ khô và nứt, bạn phải thường xuyên bổ sung những loại sáp để làm ẩm đôi môi. Một số người có đôi môi rất nhạy cảm, khi thời tiết thay đổi, trời trở lạnh thì đôi môi lập tức bị căng ra, đau rát hoặc thậm chí bị nứt nẻ đến chảy máu.
Để khắc phục tình trạng này, trước hết, bạn nên uống nhiều nước và ăn những loại thực phẩm tốt cho da môi, như: đậu nành, ngó sen, nho khô, dâu tây, củ cải đường... Các loại trái cây như mít, đu đủ, cam, thơm... đều rất tốt, vừa giúp bạn có làn da đẹp, cung cấp nước và vitamin cho cơ thể, đồng thời lại có các chất rất cần thiết cho đôi môi.

Đôi môi đẹp, hoàn hảo là mơ ước của mọi phụ nữ.

Bạn cũng nên sử dụng một loại son dưỡng để giữ ẩm cho làn môi, tạo độ co dãn đàn hồi và bảo vệ môi khỏi một số tác nhân có hại ngoài môi trường. Nên chọn loại son có chất giữ ẩm cao, tránh dùng sản phẩm có chứa mùi, nước hoa, nhũ vì chúng chứa những hóa chất không cần thiết. Nếu hay đi ra ngoài, bạn nên chọn loại son môi có chất chống nắng để bảo vệ môi khỏi những tia bức xạ.

Tuyệt đối tránh liếm môi, hạn chế uống cà phê vì đây là những nguyên nhân khiến cho da môi trở nên khô và căng, dễ nứt nẻ, chảy máu. Nên bỏ thói quen cắn môi vì vừa làm cho môi dễ bị tổn thương, lại có ảnh hưởng xấu đến răng nếu lặp lại nhiều lần trong thời gian dài. Nếu có điều kiện, buổi tối bạn nên thoa chút mật ong lên môi trong khoảng 20 phút để cho môi luôn mềm mại và căng mọng.
Trang điểm cho đôi môi gợi cảm
Trước tiên bạn nên thoa một lớp son không màu, sau đó phủ lên một lớp phấn mỏng trước khi tô màu son chính lên đôi môi. Cách này sẽ giúp màu son chính lâu phai.
Nếu bạn thích kẻ viền môi thì nên sử dụng chì kẻ môi màu phù hợp với màu son chính để tạo nét hài hòa cho đôi môi. Nếu môi bạn quá mỏng, nên kẻ viền môi hơi “ăn gian” ra ngoài và sử dụng các màu son có sắc màu tươi sáng, rực rỡ, tránh dùng các màu son tối vì sẽ cho tác dụng ngược. Môi mỏng nên dùng son bóng để tạo độ căng mọng.
Với đôi môi quá dày thì sau khi đánh phấn, bạn dùng chì kẻ môi, vẽ một đường viền môi ở bên trong viền môi thật để giúp đôi môi nhỏ nhắn lại. Sau đó, dùng cọ môi để tô son thật mịn và đều lên phần môi phía trong đường viền.
Sau khi tô môi như ý, nên sử dụng khăn giấy mềm đặt giữa hai môi, mím môi lại để cho khăn giấy thấm bớt lượng son thừa trên môi. Muốn đôi môi trở nên lung linh huyền ảo, bạn khẽ chấm một chút phấn mắt màu vàng, màu bạc hoặc màu trắng vào giữa môi dưới.

Bài tập cho đôi môi
Muốn cho đôi môi tăng phần gợi cảm, bạn cũng cần thường xuyên tập thể dục cho miệng để làm săn chắc các dây chằng của cơ mặt, tạo vẻ duyên dáng cho làn môi, chống nếp nhăn quanh miệng bằng các cách sau: Chúm môi, rồi thả lỏng, thực hiện 20-30 lần. Cắn chặt răng, hít thật sâu và thổi phồng má, thở ra chầm chậm, làm 20 lần.
Đọc thầm các chữ cái O.I.A.U. Thở sâu, hít vào, phồng má và thở ra qua khe hở giữa hai làn môi làm chúng rung nhẹ. Ngậm một chiếc đũa dài vừa phải, quay chiếc đũa thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ, làm 30-40 lần.

Theo Alobacsi

Read more »

Chocolate cho làn da mịn màng

Vì sao chocolate lại có tác dụng làm đẹp nhỉ?
Bởi lẽ chocolate là một kho các chất chống ôxi hoá, axit béo không bão hòa cùng các dưỡng chất cực kỳ cần thiết cho cơ thể:
- Protein giúp nuôi dưỡng và phục hồi tế bào.
- Chất sắt hỗ trợ quá trình hình thành hemoglobin – một loại hợp chất có khả năng cung cấp ôxy đến cho máu.
- Chất đồng trợ giúp cho việc chuyển hóa sắt, tạo ra melanin nuôi dưỡng tóc và da, tăng cường hoạt động của hệ thần kinh trung ương.
- Vitamin E có khả năng hòa tan chất béo và cực cần thiết cho sự phát triển của màng tế bào.

Do đó, chocolate sẽ góp phần thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, giúp làn da mịn màng, sáng hồng, tăng độ đàn hồi, dưỡng ẩm và làm mềm da khô. Đồng thời, nó cũng giúp chúng mình giải độc và kích thích quá trình sản sinh tế bào mới.
Với những tác dụng tuyệt vời ấy, các ấy hoàn toàn có thể sử dụng chocolate để làm đẹp ngay tại nhà với những công thức cực đơn giản đó nha!

Mặt nạ chocolate cho làn da mịn như em bé

Các ấy cần trộn thật đều chocolate xay nhuyễn, bột ca cao cùng sữa tươi nguyên chất không đường theo tỉ lệ 1:1:2. Khi hỗn hợp trên trở nên mịn và đặc sệt, các ấy có thể dùng ngón tay sạch thoa chúng lên khuôn mặt, cổ hoặc những vùng da bị thô ráp khác trên cơ thể. Sau đó, chúng mình chỉ cần đợi khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Kết quả thu được chắc chắn sẽ làm các ấy phải bất ngờ đấy!

Kem dưỡng ẩm chocolate cho mùa đông khô hanh
Các ấy cần chuẩn bị những thành phần sau nè:
- ¼ cốc bột ca cao
- 1 muỗng canh chocolate xay nhuyễn
- 2 muỗng canh dầu (dầu ôliu, dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa)
- 1 muỗng canh sáp ong
Trộn hỗn hợp trên thật đều rồi cho vào lò vi sóng ở nhiệt độ cao trong vòng 3 phút. (các ấy nên căn theo từng khoảng thời gian ngắn một, dừng lại khi thấy hỗn hợp nóng chảy. Tiếp tục trộn cho đến khi hỗn hợp đặc sệt, nhuyễn, mịn. Thoa đều “kem dưỡng da chocolate” của chúng mình lên toàn thân để cung cấp độ ẩm, tạo độ đàn hồi, dẻo dai và căng mịn cho làn da nghen!

Tắm chocolate - ấy đã từng thử chưa?

Chỉ cần kết hợp 2 cốc chocolate với 1 muỗng mật ong cùng 2 muỗng sữa tắm là teen đã có ngay dung dịch tắm hoàn hảo rồi đấy! Sau khi trộn đều tất cả những nguyên liệu này, các ấy hãy pha nó vào bồn nước ấm. Công việc còn lại của chúng mình chỉ là nằm thư giãn trong bồn tắm siêu ngọt ngào này khoảng 20 phút để da có thể hấp thụ các dưỡng chất thôi. Nhưng teen nhớ tráng sạch lại với nước lạnh để không bị... kiến khiêng đi nhá!
Son dưỡng chocolate cho môi hồng căng mọng, ngọt ngào
Tất cả những gì chúng mình cần làm là trộn đều hỗn hợp gồm bột ca cao, dầu dừa, chocolate mài nhuyễn theo tỉ lệ 2:1:1. Sau đó, các ấy cho thêm 2 giọt tinh dầu có mùi hương yêu thích và làm tan chảy hỗn hợp nói trên bằng lò vi sóng. Trộn đều cho hỗn hợp thật nhuyễn rồi cho nó vào tủ lạnh là chúng mình đã có son dưỡng ẩm cho đôi môi luôn căng mọng rồi đó!

Theo Kênh 14

Read more »

Ai ai cũng cần, lúc nào cũng cần

Theo rất nhiều nghiên cứu khác nhau thì ngoài việc ăn uống khoa học, việc luyện tập thể thao đều đặn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho con người. Dưới đây là những môn thể thao tốt cho tinh thần, tim mạch và hệ cơ bắp mà dù mùa đông hay mùa hạ, bất kể là tuổi trẻ hay tuổi già, bất cứ ai và bất cứ lúc nào cũng đều cần tập trung những môn thể thao này...
Những môn thể thao tốt cho trí não: Yoga, dưỡng sinh và pilates.Riêng yoga là môn thể thao cổ truyền của người Ấn Độ có liên quan đến các động tác duỗi dài, thở sâu và suy ngẫm thông qua nhiều động tác được lặp đi lặp lại. Ở góc độ y học cổ truyền, luyện yoga giúp cho cơ thể bồi đắp chính khí, phục hồi và duy trì cân bằng âm dương trong cơ thể. Kết hợp luyện tập yoga và chế độ ăn uống giúp phòng ngừa bệnh mạch vành, làm tan các cục máu đông, giảm stress. Yoga còn giúp cơ thể thư giãn, chữa một số bệnh thường gặp; những bài tập thở, tập thiền giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, đặc biệt tốt cho những người làm công việc văn phòng thường bị triệu chứng đau vai, mỏi cổ... Việc luyện tập yoga đúng sẽ giúp thư giãn thần kinh, não, giúp cơ thể mềm dẻo, duy trì sự thăng bằng về thể chất, sinh lý và cả cảm xúc… Nhưng người tập cần có sự kiên trì, tập đúng phương pháp thì mới đạt được những công dụng chữa bệnh.
Còn dưỡng sinh (taichi) là môn thể thao mang tính nghệ thuật có tác dụng làm tăng năng lượng cho cuộc sống. Pilates là môn lặn ra đời từ những năm 20 của thế kỷ trước, không chỉ tốt cho trí não mà còn giúp tăng cường cho hệ cơ bắp.
Lợi ích của những môn thể thao trên là giảm được sức căng của cơ bắp, giúp cơ thể thư giãn, bảo vệ cơ thể trước nguy cơ tổn thương và tăng cường quá trình tuần hoàn máu. Nếu tập thường xuyên sẽ có tác dụng tích cực đối với hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các loại bệnh mạn tính, kể cả bệnh thấp khớp, tiểu đường và rối loạn nội tiết.

Tần suất: Ít nhất 3 lần/tuần.
Những môn thể thao tốt cho hệ tim mạch: Bao gồm bơi lội, đi bộ nhanh, đi xe đạp, hình thể, khiêu vũ…tóm lại là mọi bài tập làm tăng nhịp đập của trái tim.
Các môn thể thao này có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch và tăng cường quá trình xử lý cũng như vận chuyển ôxy đến các cơ bắp, do đó, nó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cũng như hạn chế khả năng phát triển của bệnh tim (đối với những người đã mắc bệnh tim). Hạn chế nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Có những biến chuyển tích cực đối với những bệnh nhân đã mắc chứng huyết áp cao. Các bài tập này giúp các mạch máu lưu thông và ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Tần suất tập: Khoảng 3-4 lần/tuần, mỗi lần từ 20 - 60 phút.
Những môn thể thao tốt cho hệ cơ bắp: Nâng tạ, thể dục mềm dẻo, bơi lội, đạp xe, leo núi, đi bộ nhanh, chèo thuyền, aerobic… tóm lại là bất kỳ bài tập nào có tác dụng trực tiếp đến cơ bắp.
Ích lợi của những môn thể thao này là đốt cháy nhiều calo, tăng cường mật độ xương, hạn chế nguy cơ gây tổn thương và bệnh loãng xương, giảm chứng đau viêm khớp, co cứng cơ bắp, làm tăng số lượng cơ bắp trong khi lại giảm được lượng mỡ của cơ thể. Tăng cường quá trình trao đổi chất, cải thiện và cân bằng lượng đường và độ nhạy insulin trong máu nên làm giảm bệnh tiểu đường. Thường xuyên luyện tập đều đặn như đi bộ, nhảy, leo núi, leo bậc thang… đem lại hiệu quả cao trong việc hạn chế nguy cơ mắc chứng đột quỵ. Ngoài ra, tập luyện còn có tác dụng rất lớn trong việc khống chế stress.
Tần suất: Tập 1 lần/tuần sau đó tăng lên 2-3 lần/tuần.
Lưu ý: Cần luyện tập đúng cách, không nhất thiết phải “ép” mình tuân thủ hoàn toàn các bài tập đã có sẵn. Cường độ bao giờ cũng bắt đầu từ thấp sau đó tăng dần. Thậm chí những bài tập đơn giản (đi bộ, làm vườn, làm việc nhà…) nếu bạn tập đều đặn thường xuyên (từ 30 - 60 phút hàng ngày) cũng đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe (nhất là xương khớp, tim mạch và phổi). Mặc dù có rất nhiều hình thức luyện tập khác nhau nhưng đi bộ vẫn được đánh giá là môn tập “có giá trị” đối với sức khỏe nhất. Đi bộ không cần phải học, nó rất đơn giản với tất cả mọi người, ai cũng có thể lựa chọn cho mình môn thể thao này.

An Ngọc Hoa (Theo Time/AS)

Read more »

Mỹ phẩm - con dao hai lưỡi

Không thể phủ nhận rằng, sử dụng mỹ phẩm để làm đẹp khiến cho chị em phụ nữ tự tin hơn trong cuộc sống, nhưng cũng không nên quên rằng, những thành phần hóa học có trong mỹ phẩm có thể là nguyên nhân gây ra những rối loạn sinh lý và bệnh tật cho người dùng. Ðáng tiếc là ngày càng có nhiều người bị mê hoặc bởi những lời quảng cáo mỹ phẩm “có cánh” mà không biết những sản phẩm này có thể gây nguy hại cho cơ thể, sức khỏe và cho chính… vẻ đẹp của mình.
Sử dụng không đúng cách
Nhu cầu làm đẹp đã trở thành tất yếu đối với phụ nữ hiện đại. Những nghiên cứu khoa học về mỹ phẩm trên thế giới đã chỉ ra rằng, có nhiều loại mỹ phẩm khá “được việc” như kem chống nắng, kem dưỡng da, sữa rửa mặt, sữa tắm… bởi nó có chứa những thành phần hấp thu tia cực tím, làm ẩm da… Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng bởi người dùng sẽ mất đi một số dấu hiệu nhận biết việc da bị bỏng nắng.

Ngoài ra, khi sử dụng các sản phẩm có SPF quá cao sẽ khiến những chất hóa học trong sản phẩm kết hợp với mồ hôi gây một số tác dụng phụ như đỏ da, phát ban, mụn nước... Đặc biệt, những người đang có vấn đề về da như bị dị ứng, nám, trứng cá... cần phải có sự tư vấn của bác sĩ da liễu trước khi dùng kem chống nắng. Ở Việt Nam, sản phẩm kem chống nắng có độ SPF trung bình là sự lựa chọn phù hợp, khi trong thành phố chỉ cần dùng sản phẩm có độ SPF từ 20 - 30, đi biển thì chọn loại có chỉ số SPF từ 60 trở lên là đủ.
Ở Việt Nam, khí hậu nhiệt đới nóng ẩm, những người có làn da thường hoặc nhờn không nên sử dụng kem dưỡng ẩm bởi chúng sẽ phản tác dụng khi làm cho da nhờn thêm, tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi, gây mẩn ngứa, nổi mụn trên da. Đặc biệt, với làn da mỏng, nhạy cảm đặc trưng của phụ nữ Việt Nam thì việc sử dụng kem tẩy trắng là hết sức thận trọng bởi đa số kem tẩy trắng có chứa muối chì hoặc acid loãng bào mòn da, dễ gây thương tổn da.
Hàng ngày, khi sử dụng mỹ phẩm để trang điểm nếu bạn lơ là hay lười biếng không tẩy sạch sẽ trước khi đi ngủ thì một số thành phần hóa học của mỹ phẩm còn lưu lại trên da sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến tế bào “chết” nhanh hơn. Thường thì dấu hiệu đầu tiên của những tổn thương do sử dụng mỹ phẩm không đúng cách là dị ứng da, nặng hơn có thể là bỏng da, thậm chí loét da, viêm da… Khi làn da đã bị tổn thương, rất khó có thể phục hồi như lúc ban đầu.
Nhiều tá dược là… độc chất
Một cuộc khảo sát cho thấy, trên thế giới, có 250 ngàn phụ nữ sử dụng tới 15 loại sản phẩm mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ có 1% sản phẩm họ sử dụng có thành phần (được liệt kê trong cuộc khảo sát) được cho là an toàn và có tới 70% sản phẩm có thành phần tạp chất gây nguy hiểm. Thậm chí, có tới 30% sản phẩm có chứa ít nhất một tá dược nằm trong danh sách nhóm hóa chất gây ung thư...

Ở Mỹ, nhiều hãng mỹ phẩm đã sử dụng nhiều nguyên liệu tá dược không thông qua chuẩn của cơ quan FDA (Cơ quan quản lý Thuốc và Thực phẩm Hoa Kỳ) để sản xuất. Một cuộc khảo sát do các nhà khoa học Viện Sức khỏe và An toàn Nghề nghiệp Hoa Kỳ  cho thấy, có tới 800 hóa chất dùng trong kỹ nghệ mỹ phẩm đã từng được báo cáo là độc chất.
Với mỹ phẩm, việc dị ứng là điều nguy hại và có nguy cơ khá cao ngay cả khi nhà sản xuất quảng cáo sản phẩm của họ “ít gây dị ứng”. Thông thường, hóa chất nào cũng có nguy cơ gây dị ứng, nhất là mỹ phẩm dùng trực tiếp trên da, có mùi. Các chất giữ mùi có thể gây dị ứng, ung thư, rối loạn tiết tố. Nhiều tá dược trong dầu gội đầu, sữa tắm, kem đánh răng... có khả năng gây các bệnh ung thư, đục thủy tinh thể, ảnh hưởng lên gan, thận, não và gây nhiều tác hại khác.
Nhiều loại hóa mỹ phẩm được bày bán hiện nay chứa những chất là sản phẩm phụ của dầu hỏa (những chất đã được cảnh báo về tác hại đối với sức khỏe). Theo tờ Le Monde (Pháp) số ra ngày 23/5/2011, chất Parabens thường được sử dụng làm chất bảo quản trong 80% mỹ phẩm, có khả năng gây ung thư vú, vô sinh ở nam. Bài báo cũng công bố 400 loại dược mỹ phẩm có uy tín và được sử dụng rộng rãi có chứa Parabens.
Ngoài ra, corticoid và AHA cũng là hai hóa chất được dùng trong nhiều loại kem dưỡng da. Đây là những loại chất có tác dụng lột bỏ những tế bào già cỗi, tạo lớp tế bào mới trắng hơn. Khi sử dụng loại kem dưỡng có chứa corticoid hoặc AHA, ban đầu làn da sẽ trắng hơn, mỏng hơn nhưng nếu dừng sử dụng mỹ phẩm có chứa chất này thì trên da lập tức xuất hiện mụn và các dấu hiệu dị ứng da.
Mặt khác, chu kỳ để lớp biểu mô sinh ra và phát triển thành lớp biểu bì là 4 tuần. Khi dùng các sản phẩm có chứa corticoid hoặc AHA, thời gian đầu da trắng lên nhưng lại bị đen nhanh chóng và ngày càng đen hơn. Đó là do lớp da non vừa được lột chưa kịp phục hồi đã bị lột tiếp, khiến da bị tổn thương, bỏng nhẹ và rát. Khi đó, da rất mẫn cảm với thành phần bức xạ mặt trời, thậm chí dễ bị dị ứng. Sau một thời gian dùng các loại mỹ phẩm này, da mặt đỏ, ngứa, rát và sạm đen.
Riêng đối với phụ nữ mang thai thì nên cân nhắc kỹ khi sử dụng mỹ phẩm. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, trong một số loại kem chống nắng có chứa DDT - một loại thuốc trừ sâu đã bị cấm ở Mỹ và nhiều hóa chất bị cấm khác. Khi sử dụng những loại mỹ phẩm này, chất độc sẽ thẩm thấu vào cơ thể, có mặt trong máu, nước tiểu và huyết thanh của bà mẹ mang thai và ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi.

Trong những năm gần đây, mối nguy cơ tiềm ẩn từ mỹ phẩm đã được các nhà khoa học liên tục cảnh báo. Mối nguy cơ tiềm ẩn tập trung phần lớn ở nguồn mỹ phẩm nhập lậu. Chính vì thế, chị em phụ nữ cần hết sức thận trọng với các sản phẩm mỹ phẩm xách tay, không rõ nguồn gốc. Trước khi sử dụng, cần tìm hiểu rõ thành phần của chúng có thích hợp với làn da của mình hay có chứa hóa chất độc hại không để tránh tiền mất, tật mang, ảnh hưởng xấu tới sắc đẹp và sức khỏe lâu dài của bản thân.

 

Một số chất độc được dùng phổ biến trong hóa mỹ phẩm + Sodium lauryl sulfate (SLS): Với chức năng tẩy rửa và tạo bọt, SLS được sử dụng nhiều nhất, chủ yếu trong kem đánh răng, kem cạo râu, dầu gội đầu, sữa tắm, nước súc miệng... SLS ảnh hưởng đến thị giác trẻ em, gây bệnh đục thủy tinh thể, rụng tóc, ung thư thận, não..., khiến da bị thô ráp và sần sùi, làm chậm lành vết thương. SLS được xem là nguy hiểm nhất trong các chất hữu cơ dùng để sản xuất mỹ phẩm. Nó có thể kết hợp với những chất khác để trở thành nitrosamines, một chất gây ung thư. + Polyethylene glycol (PEG): Sử dụng trong kem dưỡng da, chống khô da. Chất này gây ảnh hưởng bất lợi cho hệ miễn dịch của cơ thể. + Triethanolamine (TEA), Diethanolamine (DEA) và Monoethanolamine (MEA): Có trong sữa tắm, dầu khử mùi cơ thể, kem chống nắng, dầu gội đầu. Các chất này dễ được hấp thu qua da, gây hại cho gan, thận và hệ thần kinh trung ương. + Propylen glycol (PG): Có trong son môi, thuốc nhuộm tóc, kem cạo râu, khử mùi, kem đánh răng. PG gây ảnh hưởng xấu lên gan, não, thận. + Isopropyl alcohol: Được dùng trong thuốc nhuộm tóc, kem cạo râu, kem làm mềm da tay… Chất này gây nhức đầu.

Nguyên Khanh

Read more »

Chăm sóc da với bã cà phê

Một tách cà phê vào buổi sáng giúp bạn hưng phấn tinh thần, giảm đột quỵ. Đặc biệt còn bã cà phê lại cực kỳ hữu ích trong việc chăm sóc sắc đẹp!
Với nguyên liệu chính là bã cà phê, chỉ cần pha trộn với vài vật liệu khác, là bạn đã có những công thức đặc biệt chăm sóc da và tóc.
1. Mặt nạ ngăn ngừa nếp nhăn: - Nguyên liệu: 2 thìa bã cà phê, 1 thìa mật ong, 1/2 thìa đường, 1 quả trứng gà.
- Thực hiện: cho tất cả nguyên liệu vào trong một cái bát, rồi trộn đều lên. Bôi hỗn hợp này lên mặt, và nhẹ nhàng mát-xa liên tục trong 10 – 15 phút. Sau đó rửa mặt với nước ấm.
- Công dụng: bã cà phê giúp mang lại tính đàn hồi cho da, trứng gà giúp tẩy mịn, những hợp chất khác giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn.
2. Mặt nạ tẩy da chết:
- Nguyên liệu: 1 thìa bã cà phê, 2 thìa kem mát-xa, 1/2 thìa dầu ô liu.
- Thực hiện: trộn đều tất cả nguyên liệu lại với nhau, dùng hỗn hợp này mát -xa đều đặn theo hướng từ dưới lên, từ trong ra ngoài trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó rửa mặt bằng nước ấm.
- Công dụng: bã cà phê giúp làm săn chắc và sáng da, thu nhỏ lỗ chân lông, kem mát-xa giúp loại bỏ tế bào chết trên da và tái tạo những tế bào mới, dầu ô liu giúp làn da tươi sáng mịn màng.
3. Một vài công thức đơn giản khác có trong bếp nhà bạn:
- Dành cho mọi loại da: 1 thìa bã cà phê, 2 thìa bột yến mạch, thêm một ít nước sẽ phù hợp với các loại da. Đối với da khô thì nên cho thêm 1 thìa sữa tươi, còn đối với da dầu thì nên cho vào hỗn hợp 1 thìa yaourt.
- Tẩy tế bào chết dành cho da khô: 2 thìa bã cà phê, 1 chút muối, 1 chút bột quế, 1 thìa dầu ô liu, và 1 thìa đường. Trộn đều và bôi lên da, mát-xa nhẹ nhàng trong 5 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm.
- Mặt nạ chống lão hóa: 2 thìa bã cà phê, nửa quả chuối chín, 1 thìa sữa. Nghiền nhuyễn hỗn hợp rồi thoa lên mặt, để yên trong vòng 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.
- Dành cho da hỗn hợp: 1 thìa bã cà phê, 2 thìa nước ép táo (hoặc 2 thìa bột nho). Trộn đều và bôi lên mặt trong khoảng 10 phút. Sau đó rửa mặt lại với nước lạnh.
Những công dụng khác từ bã cà phê:
- Côn trùng thích mùi của thùng rác, những thứ thối rữa hay bất kỳ mùi nào khác báo hiệu có một số thực phẩm ở xung quanh. Chỉ cần đốt một cây nến để gần đĩa nhỏ đựng bã cà phê, mùi cà phê thơm lại là “cơn ác mộng” cho những con vật nhỏ bé phiền toái. Và bạn yên tâm là sẽ không bị phiền lòng bởi chúng nữa.
- Thêm một chút bã cà phê vào đất sẽ giúp cây trồng của bạn phát triển tốt và nhanh hơn, và giúp bảo vệ thực vật khỏi các loài gây hại khác nhau.
- Đổ bã cà phê xuống ống cống để khử mùi hôi. Thêm vào đó, để bã cà phê trong tủ lạnh có thể hấp thu những mùi khó chịu trong tủ.
- Còn nếu như tóc bạn màu đen, bạn có thể dùng bã cà phê để mát-xa da đầu mỗi khi tắm nhằm ngăn ngừa gầu.
- Bã cà phê có tác dụng làm sạch lớp mỡ trên chậu và chảo
- Một ít bã cà phê khô bọc trong giấy mỏng bỏ vào trong giầy giúp tránh mùi hôi chân.
Lưu ý:
Bã cà phê sẽ giải phóng mêtan khi được bỏ vào trong thùng rác, chất khí này gây hiệu ứng nhà kính mạnh hơn 20 lần so với khí CO2. Do đó, bạn nên phơi khô bã cà phê rồi tái sử dụng sẽ mang lại lợi ích hơn, cũng như góp phần làm môi trường sống xanh sạch hơn.

HÀ HÂN DI (tổng hợp); Ảnh: TUẤN NGỌC

Read more »

Bí quyết để có mái tóc bóng khỏe và đẹp tự nhiên

Ô nhiễm và điều kiện thời tiết khắc nghiệt là những lý do làm hỏng tình trạng đẹp không tì vết mái tóc của bạn. Đây chính là thời gian để bạn chăm sóc mái tóc của mình cho thêm mềm mại và mượt mà. Hãy làm sạch tóc bạn và thường xuyên sử dụng những biện pháp chăm sóc tóc từ thiên nhiên dưới đây nhé:

Mặt nạ Bơ và Dầu dừa

Hãy tạo cho mái tóc của bạn một lá chắn bảo vệ với các thành phần tự nhiên như bơ và dầu dừa để nhanh chóng có được mái tóc siêu bóng. Hãy trộn đều 1trái bơ đã nghiền với 1 cốc nước dừa tươi hoặc tinh dầu dừa. Sau đó dán hỗn hợp này lên tóc của bạn sau khi đã gội sạch. Để chừng 15 phút sau đó gội sạch với nước ấm và một lượng nhỏ dầu gội đầu. Kết quả rực rỡ sẽ được hiển thị ngay sau khi phiên chăm sóc tóc đầu tiên của bạn.

Mặt nạ mật ong và sữa

Bạn sẽ nhanh chóng có mái tóc sáng bóng nếu bạn sử dụng các thành phần tự nhiên giàu dinh dưỡng nhất như mật ong và sữa tươi. Hãy trộn đều hỗn hợp bao gồm: 1 muỗng canh mật ong, 2 quả trứng và 1 muỗng canh sữa lên tóc của bạn sau khi đã gội sạch.  Để mặt nạ trên tóc ít nhất là 7 phút để các chất dinh dưỡng từ mật ong, trứng và sữa tác động lên mái tóc của bạn.Cuối cùng, bạn nhớ gội sạch tóc với nước ấm. Bạn có thể lặp lại phương pháp chăm sóc này ít nhất 2 lần mỗi tuần để có được kết quả tuyệt vời nhất.

Mặt nạ chuối và bơ
Tóc bạn bị xỉn màu và xơ xác. Hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau để điều trị hết những vấn đề đó cho tóc bạn trở nên chói sáng trong thời gian nhanh nhất. Hãy trộn đều 3 muỗng canh bơ nghiền nát, 1 quả chuối vừa, 2 muỗng canh mật ong, 1 quả trứng và 3 muỗng canh dầu ô liu.

Tất cả những thành phần này khi hợp nhất sẽ thành một loại mặt nạ hoàn hảo cho mái tóc xơ xác và xỉn màu của bạn. Loại mặt nạ này có thể khôi phục lại tình trạng không tì vết cho mái tóc của bạn. Hãy áp hỗn hợp này trên tóc chừng 30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm là được.

Mặt nạ nước quýt và tinh dầu từ vỏ quýt

Sản phẩm tạo kiểu tóc có thể làm hỏng mái tóc của bạn và là thủ phạm chính khiến mái tóc mất sự sống và chẻ ngọn. Để khôi phục lại độ bóng tự nhiên cho mái tóc của bạn tốt nhất hãy chăm sóc tóc bằng mặt nạ dưỡng tóc đơn giản với nước quýt và tinh dầu từ vỏ quýt. Hãy dùng một máy xay sinh tố để trộn nước ép cam và nước chanh, thêm 2 muỗng canh dầu ô liu, 5 giọt tinh dầu vỏ cam quýt và 2 muỗng canh lá trà xanh.Sau khi có được hỗn hợp lý tưởng, hãy áp dụng loại mặt nạ này lên mái tóc của bạn.Sau đó xoa bóp da đầu của bạn với chuyển động tròn. Để thêm hỗn hợp chừng 15 phút, sau đó gội sạch tóc với nước ấm.

Mặt nạ Trứng và bia

Khôi phục tình trạng hoàn hảo của mái tóc của bạn với một điều trị sâu từ những những vật phẩm thân thiện từ thiên nhiên như trứng và bia. Hãy trộn đều ¼ ly bia với một quả trứng, sau đó bôi chúng lên tóc bạn bằng tay hoặc lược. Để mặt nạ từ 10-15 phút sau đó rửa sạch hỗn hợp với nước ấm và một lượng nhỏ dầu gội đầu. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng với kết quả đạt được sau khi chăm sóc tóc bằng phương pháp này.

Theo Mai Hương (Xinhxinh)

Read more »

Mùa hanh dưỡng da bằng hoa quả

Vào mùa hanh khô chúng ta thường có cảm giác “khát” không chỉ bên trong mà ngay tại làn da bên ngoài.

Theo phản xạ tự vệ chúng ta uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả loại mọng nước như cam, bưởi, quýt. Đó là những loại quả có tác dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe nhưng lại không có trong top list những hoa quả làm đẹp da. Các chuyên da dinh dưỡng tại Mỹ đã làm một công trình đánh giá mức độ vitamin dưỡng da có trong hoa quả và tìm ra top 5. Theo lời của nhóm nghiên cứu làn da khô, mụn, nhăn được tẩm bổ (trong và ngoài) với những hoa quả này sẽ lập tức được cải thiện, không những thế sức khỏe và sức đề kháng đồng thời được nâng cao.

Sang mùa thu đông, da cần được chăm sóc nhiều hơn

 

1. Quả dâu tây

Vitamin C (đặc trị chống lão hóa) trong quả dâu có hàm lượng cao hơn trong cam và bưởi. Ăn trái dâu cơ thể được nạp lượng vitamin C đáng kể giúp giảm nếp nhăn, chống khô da. Vitamin C trợ giúp ta chống lại các phân tử gốc tự do – vốn được biết như thủ phạm làm tổn hại tế bào và phá hủy collagen, tạo nếp nhăn. Vào mùa dâu tây nên thưởng thức mỗi ngày và 2 lần/tuần dùng luôn trái dâu thơm này làm mỹ phẩm đắp mặt nạ.

Ăn trái dâu cơ thể được nạp lượng vitamin C đáng kể giúp giảm nếp nhăn,

chống khô da.

Công thức mặt nạ: Xay nhuyễn 1 cốc dâu tây trộn với 1 cốc sữa chua trắng (không đường) + 1 thìa rưỡi mật ong. Trộn đều hỗn hợp trên và dùng để đắp mặt.
2. Quả Oliu

Dầu oliu có chức năng chống oxy hóa và chống viêm không chỉ bên trong cơ thể mà cả với làn da. Người La Mã cổ đại có thói quen xoa dầu oliu lên da mặt và thân thể để có làn da mềm mịn kể cả trong thời tiết khô lạnh khắc nghiệt. Ngoài ra người xưa coi dầu oliu là thức ăn chống viêm, tăng khả năng đề kháng cơ thể. Nếu ăn đều dầu oliu cũng như trái oliu và tuyệt đối từ chối mỡ động vật, hiện tượng nếp nhăn sẽ trị hoãn được từ 5 đến 10 năm. Phụ nữ châu Âu ngày nay vẫn coi dầu oliu là kem dưỡng body lành nhất cho làn da khô.

Quả ô liu sẽ giúp bạn nhanh chóng có làn da mịn màng

 

Cách dùng: 2 -3 lần/tuần ăn sáng với bánh mỳ phết oliu. Hoặc rưới dầu lên sa-lát.

Vào mùa đông, thay thế kem, xoa dầu oliu vào vùng da khô sần như khuỷu tay, đầu gối, gót. Xoa vào môi nẻ chỉ sau 2-3 lần môi sẽ mềm.
3. Trà Xanh
Trà xanh được ví như một chiến sĩ chống oxy hóa, chống độc, chống viêm. Người có thói quen dùng trà xanh thường xuyên sẽ bớt nguy cơ ung thư da. Nếu bổ sung thêm chút nước cốt chanh tươi vào trà, công dụng chống oxy hóa sẽ tăng lên gấp bội. Trà kích thích quá trình tiêu hóa tốt – một trong những tác nhân trực tiếp cho da đẹp.

Người có thói quen dùng trà xanh thường xuyên sẽ bớt nguy cơ ung thư da.

Ứng dụng: Mỗi ngày nên uống 3 ly trà xanh túi lọc vào thời điểm xa giấc ngủ.
Dùng 2 túi trà đá nhúng để tủ lạnh, sau đó đắp quầng mắt. Chất tanin trong trà giúp giảm độ phù thũng quanh mắt. Tạo thần sắc tỉnh táo.
4. Bí đỏ
Caroten – Pigment thực vật có trong bí đỏ có khả năng loại bỏ nếp nhăn và vô hiệu hóa các phân tử gốc tự do. Trong bí đỏ có vitamin C,A,E và chất men làm sạch da. Bí đỏ hỗ trợ giữ ẩm cho da. Hạt bí đỏ giàu chất xơ, thịt bí cũng là thức ăn lý tưởng chống lão hóa.
Ứng dụng: Các món ngon từ bí đỏ: nướng (không xoa dầu); bí đỏ xào tỏi, chè bí đỏ, súp bí đỏ.
Mặt nạ cho da khô: 100gr bí đỏ (gọt vỏ) xay nhuyễn +4 thìa sữa chua tách béo +4 thìa mật ong trộn đều thành dạng kem, dùng để đắp mặt. Để sau 10 phút rửa sạch mặt.

Bạn nên ăn bí đỏ thường xuyên trong mùa lạnh

5. Quả lựu
Quả lựu được gọ là “quả chống oxy hóa số 1 trong tất cả các loại hoa quả”. Chỉ số “bảo vệ sức khỏe” của nó vượt cả rượu vang và trà xanh.
Ứng dụng: Ăn lựu tươi hoặc ép mỗi ngày để tăng sức đề kháng và miễn dịch.

Ăn lựu tươi hoặc ép mỗi ngày để tăng sức đề kháng và miễn dịch.

Mặt nạ cho da khô, sần: Bóc lớp vỏ ngoài rồi ngâm quả lựu vào nước lã 5-10 phút (cho bớt độ chát). Bóc hết lớp màng mỏng phía trong quả lựu đem xay nhuyễn, trộn vào 2 thìa bột mỳ, 2 thìa mật ong. Quấy đều đem đắp mặt. Với vùng da bong tróc mạnh cho thêm vào kem mặt nạ một chút nước đường cháy.

Theo Mỹ Phẩm

Read more »

Làm đẹp với tỏi và dấm

Mặc dù có mùi hương đặc trưng khá mạnh mẽ, nhưng những loại thực phẩm này không đáng bị xa lánh vì những công dụng vốn có của nó, đặc biệt với nhan sắc.
Tỏi
Ngoài công dụng là một loại gia vị quen thuộc trong gian bếp thì chị em cũng có thể dùng tỏi như một “trợ thủ” đắc lực để chăm chút cho nhan sắc.
Trị mụn: dùng nước ép của hai nhánh tỏi trộn lẫn với một thìa giấm nguyên chất. Tiếp đó dùng bông gòn thấm hỗn hợp này thoa lên vùng da bị mụn khoảng vài lần mỗi ngày. Trong thành phần của tỏi có chứa những chất kháng sinh mạnh mẽ như chất alicine có khả năng tiêu diệt những vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra giấm còn có tác dụng cân bằng độ pH cho da.

Loét miệng, nhiệt miệng: không chỉ hoành hành khiến bạn phải chịu đựng cảm giác đau đớn mà chứng loét miệng còn ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ khuôn mặt của bạn. Muốn nhanh chóng khắc phục tình trạng này bạn hãy dùng tỏi sống, cắt bỏ một lớp rồi dùng “nhựa” tỏi chà xát lên khoang miệng.
Bệnh vảy nến: được coi là chứng bệnh khá nan giải của da, để điều trị dứt điểm chứng vảy nến bạn cần phải kiên trì. Theo các chuyên gia da liễu thì trong tình cảnh này bạn nên sử dụng tinh dầu tỏi để làm “đồng minh” của mình. Đơn giản hãy tìm mua tinh dầu tỏi tại các cửa hàng, siêu thị hay hiệu thuốc, dùng nó thoa lên vùng da gặp rắc rối.
Bảo vệ bộ móng: rắc rối lớn nhất mà bộ móng thường gặp phải là móng giòn, dễ gãy, “tuổi thọ” của móng ngắn. Muốn kéo dài “tuổi thọ” của bộ móng bạn hãy dùng tỏi tươi, cắt lớp bề mặt, chà xát lên bề mặt móng. Làm tương tự một vài lần bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.
Mặt nạ dưỡng tóc: cần chuẩn bị một thìa tinh dầu vitamin A, E, một thìa mật ong, một thìa tinh dầu ôliu. Cùng với 1-2 nhánh tỏi tươi, một lòng đỏ trứng gà. Trộn đều tất cả những hỗn hợp này với nhau, thoa lên tóc từ chân tóc đến ngọn tóc, dùng khăn lớn ủ xung quanh mái tóc. Khoảng 30 phút sau thì gội sạch lại. Loại mặt nạ này có tác dụng giúp tóc đen óng, khỏe mạnh, giảm thiểu lượng tóc gãy rụng.
Dưỡng da: cho 2-3 nhánh tỏi vào ngâm trong một chén mật ong, để nơi tránh ánh sáng, bịt kín khoảng 2-3 tháng. Lấy ra và dùng hỗn hợp như loại mặt nạ thông thường. Loại mặt nạ này thích hợp với mọi người nhất là chị em tuổi trung niên vì nó giúp “cải tử hoàn sinh” cho làn da, hạn chế nguy cơ da bị nhăn và lão hóa.
Dấm
“Dầu xả” dưỡng tóc: dùng dấm hòa lẫn với nước để gội sạch lại tóc lần gội cuối cùng, thay thế cho dầu xả. Dấm có thể nuôi dưỡng mái tóc từ chân tóc đến ngọn tóc, giúp mái tóc khỏe mạnh và trở nên đen nhánh. Mặc dù giấm rất nặng mùi nhưng nó lại cũng rất dễ bay hơi, vì thế khi gội đầu với giấm bạn không cần phải lo lắng về mùi của giấm sẽ lưu lại trên tóc quá lâu.
Kích thích mọc tóc: mái tóc thưa mỏng là một bất lợi với bất cứ ai, nó khiến bạn gặp khó khăn khi tạo kiểu cũng như dễ khiến cho bạn dễ có nguy cơ bị hói đầu.

Nếu bạn là “nạn nhân” của chứng rụng tóc thì ngay từ bây giờ bạn hãy dùng tinh dầu tỏi thoa lên vùng da đầu, để qua đêm, gội sạch đầu vào sáng sớm hôm sau. Kiên trì thực hiện trong một vài tuần bạn sẽ thấy dấu hiệu tích cực. Ngoài ra, giấm còn giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ bị “tấn công” bởi những vảy gàu đáng ghét.
“Sữa rửa mặt” tự nhiên cho da: pha lẫn một chén dấm với 10 chén nước, dùng để rửa mặt vào mỗi buổi sáng, hoặc khoảng thời gian trong ngày bạn có thể dùng bông gòn thấm hỗn hợp này thoa lên những đốm mụn. Bạn sẽ thấy những đốm mụn phải nhanh chóng rút lui, đây cũng là một cách tuyệt vời để nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da. Đặc biệt loại mặt nạ này là “khắc tinh” với làn da dầu, giúp hạn chế tối đa lượng dầu tiết ra trên da.
Khử mùi cơ thể: dùng dấm để vệ sinh vùng nách đều đặn mỗi ngày thay thế chất khử mùi tự nhiên. Cách này sẽ đặc biệt phát huy tác dụng tối đa trong những ngày hè khi cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi tạo nên mùi cơ thể khó chịu.
Dưỡng da ban đêm: dùng 1-2 thìa tinh dầu ôliu trộn lẫn với 1/4 chén giấm và 1/4 chén nước. Dùng hỗn hợp này để thay thể loại mỹ phẩm dưỡng da ban đêm. Tinh dầu ôliu giúp cung cấp độ ẩm, làm mềm và mịn da, còn giấm sẽ “tẩy” sạch những tế bào da chết, đánh đuổi vi khuẩn gây mụn trứng cá.
Sầu riêng
Thật sai lầm khi nhiều người từ chối ăn sầu riêng chỉ vì lý do muốn bảo tồn vẻ đẹp cho làn da, ngược lại trong sầu riêng có chứa một lượng dồi dào vitamin C rất quan trọng trong quá trình tái tạo collagen, mang lại cho bạn làn da mịn màng, hạn chế nếp nhăn. Bạn còn có thể tận thu hàm lượng vitamin C cho cơ thể với những mục đích khác cho sức khỏe vì trong trái sâu riêng có chứa đến 80% lượng vitamin C.
Cần tây
Là loại rau gia vị có thể kết hợp hoàn hảo với các loại rau và thịt khác nhau, làm dậy mùi món ăn, kích thích vị giác. Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở đó mà trên thực tế cần tây còn là loại thuốc giảm cân có khả năng tiêu mỡ, đốt cháy calo dư thừa đem lại cho bạn vóc dáng cân đối. Thực tế đã cho thấy hàm lượng calo trong cần tây là rất thấp, trong một cốc nước ép rau cần hay trong 100 gam rau cần chỉ có chứa 14 đơn vị calo.
Hơn thế nữa để tiêu hóa cần tây cơ thể bạn cần tiêu hao khá nhiều năng lượng, cộng thêm với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Chính nhờ bởi những “nguyên cớ” trên nên cần tây sẽ giúp bạn đạt được mục đích giảm cân.
Cách xài cần tây đơn giản nhất là thêm nó vào các món ăn thông thường như một loại gia vị, hoặc có thể làm mới cảm giác của bạn khi thưởng thức cần tây theo cách sau đây:
Nước ép cần tây: hai cây cần tây tươi, rửa sạch và hai quả cà chua. Các “gia vị” kèm theo là khoảng ba thìa đường, nửa thìa muối và đá xay nhuyễn. Ép hỗn hợp cần tây và cà chua lấy nước, sau đó thêm muối, đường và đá, đánh đều. Cuối cùng là cộng đoạn thưởng thức và kiểm định chất lượng.

Một cách khác nữa là có thể pha lẫn nước ép rau mùi tây với nước ép táo, trộn đều để thưởng thức thay nước giải khát hoặc sử dụng thêm vào bữa sáng.

Read more »

5 nguyên tắc cơ bản để có làn da trẻ mãi

Với bất cứ phụ nữ nào, làn da đẹp cũng là niềm khát khao mãnh liệt. Để làn da có thể giữ mãi vẻ đẹp quyến rũ mịn màng và không tỳ vết qua thời gian, Xinh Xinh sẽ bật mí 5 nguyên tắc mà bạn phải tuân thủ trọn đời.
Để có làn da luôn đẹp mịn màng, chuyên gia thẩm mỹ Renée Rouleau cho rằng rất đơn giản đến mức bạn hoàn toàn có thể tự biến ước mơ thành sự thật.

Nguyên tắc 1: Rửa mặt sạch mỗi sáng và tối

Rửa mặt không đơn thuần là dùng khăn như thời bố, mẹ bạn nữa, với sự trợ giúp của các loại sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ dịu , lỗ chân lông sẽ được làm sạch đến tận các tầng sâu bên trong. Do đó, hãy chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp với hiện trạng làn da của mình và sử dụng đều đặn mỗi ngày ngay từ khi còn trẻ nhé!

Nguyên tắc 2: Luôn sử dụng toner không chứa cồn

Nước toner hay nước hoa hồng thường được chị em sử dụng để làm sạch hoàn toàn làn da và làm se khít lỗ chân lông. Tuy nhiên nếu chọn không đúng loại toner, da bạn sẽ trở nên khô, bong da chết và yếu. Hãy chú ý đến thành phần của toner khi mua chúng, chọn các loại toner tự nhiên không chứa cồn để trách kích ứng và gây khô da, bổ sung thêm độ ẩm, cân bằng độ pH của làn da.
Nguyên tắc 3: Sử dụng kem dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước căn bản trong việc chăm sóc da mà chưa phải Eva nào cũng thực hiện nghiêm túc. Bạn có thể đổi lỗi là do mùa hè da tiết nhiều dầu nên thoa kem dưỡng ẩm rất khó chịu, còn mùa đông thời tiết lạnh cũng ngại thoa mỹ phẩm. Tuy nhiên, chính việc này lại giúp làn da của bạn được hồi sinh trước rất nhiều áp lực về stress và cả những tác hại từ môi trường đem lại.

Hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm oil - free nếu bạn sợ nó gây nhờn và bôi đều đặn mỗi sáng và tối

Nguyên tắc 4: Thoa kem chống nắng cho cả vùng cổ

Chắc chắn bạn đã nghe lời khuyên này đến 1000 lần, nhưng chưa chắc bạn đã thực hiện đúng. Ánh nắng mặt trời tiếp xúc với cơ thể bạn đến 78% số thời gian bạn có trong ngày. Do vậy, bảo vệ da trước sự nguy hại từ các tia cực tím trong ánh sáng mặt trời bằng kem chống nắng là điều tối quan trọng

Nếu bạn quá ngại, hãy chọn loại kem dưỡng có tích hợp SPF để chống nắng, và nhớ là thoa xuống cả vùng da cổ nhé!

Nguyên tắc 5: Tẩy trang trước khi lên giường

Makeup giờ đã không còn xa lạ với các Eva nữa, nhưng không phải Eva nào cũng tẩy trang đúng cách để giữ gìn làn da của mình trước mỹ phẩm.

Hãy luôn rửa sạch mặt bằng kem tẩy trang mỗi tối nếu bạn có trang điểm, sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt và thoa nước hoa hồng. Làn da sạch sẽ sẽ được tái tạo tươi trẻ như ban đầu trong quá trình bạn ngủ vào ban đêm, nhất là khoảng thời gian từ 8h tối trở đi.

Quỳnh Anh (Xinh xinh)

Read more »

Đắp mặt nạ cho da thêm trắng mịn

Dù bạn sở hữu làn da khô, nhờn, hay nhạy cảm thì các loại mặt nạ sau đều giúp cải thiện sắc tố da, tạo làn da mịn màng, tươi sáng.
Việc bỏ ra một số tiền lớn để mua mặt nạ là vô cùng phí phạm trọng khi bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những công thức kỳ diệu từ các loại mặt nạ thiên nhiên. Với những người có làn da nhạy cảm thì đây cũng là cách tuyệt vời vì nó không chứa các thành phần hóa học, giúp làn da mịn màng, tươi sáng.
Mặt nạ sữa khoai tây
Khoai tây có chất chống oxy hóa cao, kết hợp cùng sữa sẽ giúp làm trắng da. Trộn hỗn hợp 1 lòng đỏ trứng, 2 thìa sữa tươi, một củ khoai tây nghiền nát thành hỗn hợp để đắp mặt. Lưu ý nên làm sạch mặt trước khi đắp. Mặt nạ dùng trong 10 phút và rửa lại với nước ấm.
Mặt nạ dưa chuột và đào
Loại mặt nạ này giúp làm sạch sâu da, loại bỏ các gốc tự do, làm sạch và trẻ hóa da với các thành phần vitamin.
Sử dụng máy xay để tạo hỗn hợp của 1 nửa quả dưa chuột, 1 nửa quả đào. Bôi hỗn hợp lên mặt trong vòng 15 -20 phút và rửa lại với nước ấm. Loại mặt nạ này có thể dùng bất cứ khi nào bạn thấy thiếu tự tin với nhan sắc.

Dầu oliu và sung
Sung rất giàu chất chống oxy hóa, vì thế có thể giúp bạn trẻ hóa làn da. Sử dụng hỗn hợp 2-3 quả sung xay nát với 1 thìa dầu oliu đắp mặt trong 15 phút sẽ đem lại sức sống cho làn da. Chú ý tránh khu vực nhạy cảm quanh mắt.
Mặt nạ dưa chuột và dâu tây
Các thành phần tự nhiên của hai loại quả này sẽ giúp làm mềm và sáng da. Trộn 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa chua với hỗn hợp 3 trái dâu tây, 1 nửa quả dưa chuột nghiền nát. Sau đó đắp mặt trong 15 phút và rửa lại với nước ấm.
Sử dụng mặt nạ thiên nhiên sẽ an toàn hơn với da.
Mặt nạ dầu dừa và dứa

Loại mặt nạ này giúp thay mới làn da, tạo vẻ đẹp tươi sáng, săn chắc. Sử dụng máy xay để trộn hỗn hợp 1 thìa nước cốt dừa, 1/4 quả dứa. Sau đó đắp mặt trong 10 phút, rửa mặt với nước ấm, bạn sẽ thấy kết quả kì diệu của loại mặt nạ tẩy trắng này.

Read more »

Khỏe đẹp cùng cà chua

Cà chua mọng nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin… Trong cà chua có chứa một lượng lớn chất chống ôxy hóa có tác dụng giúp bạn phòng tránh quá trình lão hóa của làn da, vậy nên bạn hãy dùng cà chua như một loại mỹ phẩm đến từ thiên nhiên để giúp làn da luôn giữ được vẻ tươi trẻ, mịn màng.
Cà chua - Nuông chiều làn da…
Cân bằng da dầu: Làn da nhiều dầu, nhờn bóng chính là điều kiện thuận lợi để mụn trứng cá hình thành và phát triển. Một cách đơn giản để khắc phục tình trạng này là dùng nước cà chua trộn với mật ong rồi dùng bông thấm đều lên mặt sẽ đem lại hiệu quả tốt. Cà chua có thể cải thiện và cân bằng lượng dầu tiết ra ở vùng da trên mặt, giúp da giảm bớt dầu và làm tăng thêm tính đàn hồi cho da.

Loại bỏ lớp sừng: Tình trạng da bị bong tróc do trời khô hanh có thể khắc phục bằng cách thường xuyên ăn một quả cà chua mỗi ngày và lấy vài miếng cà chua cắt lát để đắp lên mặt, sau đó dùng chính các miếng cà chua ấy massage nhẹ nhàng da mặt để loại bỏ lớp sừng (lớp da chết). Lưu ý, bạn đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để giúp tăng độ ẩm và lượng nước cho làn da.
Trị mụn: Dùng bông trang điểm nhúng vào nước ép cà chua rồi đắp lên mặt. Chất dầu và bụi bẩn ở lỗ chân lông sẽ được gột bỏ, không còn điều kiện cho mụn sinh sôi.
Da rám nắng: Nếu bạn đi ngoài trời nắng quá nhiều khiến da bị rám nắng thì bạn hãy nhớ trộn 2 thìa nước ép cà chua với 4 thìa sữa không bơ. Thoa lên da mặt và rửa lại sau 30 phút. Cách 2 là bạn có thể trộn hỗn hợp nước ép cà chua và dưa chuột bôi lên những vùng da bị rám nắng, để khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước. Bạn sẽ thấy được sự khác biệt so với làn da trước khi sử dụng hỗn hợp này.
Làm sáng da: Thức đêm thường xuyên, chế độ ăn uống không khoa học kèm theo khói bụi và ô nhiễm môi trường sẽ khiến làn da của bạn trở nên sạm đen, xỉn màu, mất đi vẻ tươi sáng vốn có. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng, chỉ cần nghiền nhuyễn một trái cà chua với một phần nhỏ của quả bơ, đánh thật đều và đắp lên mặt khoảng 30 phút, những dưỡng chất và vitamin thiết yếu trong hỗn hợp này sẽ ngấm sâu vào trong da mặt, cung cấp độ ẩm cần thiết, đồng thời kéo theo những bụi bẩn và chất cặn bã ra bên ngoài, trả lại vẻ láng mịn cho da. Một công thức khác để bạn có làn da sáng là hỗn hợp 2 thìa nước ép cà chua cùng 4 thìa sữa tươi. Bôi đều lên mặt và rửa lại mặt sau 15 phút, bạn sẽ thấy được sự mềm mại và trắng sáng của làn da.
Bạn của mái tóc
Muốn tóc óng mượt mà không tốn nhiều thời gian, bạn chỉ cần lấy bột cà chua trộn với một ít nước rồi thoa đều lên tóc từ chân tới ngọn và sau đó gội lại như bình thường. Cách làm này không những giúp bạn có mái tóc bóng đẹp mà còn có khả năng hạn chế gàu.

Và cứu cánh của vòng eo
Việc giảm cân không khó, chỉ cần bạn ăn uống điều độ, đặc biệt đừng quên bổ sung cà chua vào chế độ ăn. Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa. Ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón, vì thế nó là loại quả rất tốt với những người muốn giảm cân. Có thể ăn 2 quả cà chua lớn mỗi ngày, nên chọn quả màu đỏ mọng vì sẽ chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các quả còn xanh (tương đương bạn có thể ăn 17 quả cà chua bi, hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cũng cao). Để giảm cân hiệu quả, bạn nên ăn cà chua vào buổi tối, có thể cắt cà chua thành lát mỏng ăn như salat, uống nước ép cà chua, làm nước sốt (khoảng 60-80g). Có thể chế biến sốt cà chua ăn dần bằng cách nấu nguyên quả cà chua, cho vào máy xay, thêm dầu ôliu, tỏi băm, hành tây, hạt tiêu… Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản  khuyến cáo, mặc dù bạn có thể giảm cân với cà chua (giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên), nhưng bạn nên áp dụng chế độ ăn cà chua ít nhất 3-6 tháng để giữ vóc dáng và loại bỏ nguy cơ béo trở lại khi ngừng ăn cà chua. Lưu ý cùng với lịch ăn cà chua vào buổi tối, bạn nên kết hợp các biện pháp khác như tránh ăn quá nhiều vào một bữa mà nên chia thành nhiều bữa nhỏ, ngủ đủ giấc, vận động toàn thân mỗi ngày ít nhất 15 phút…

Lam Giang

Read more »

Ai không nên phẫu thuật thẩm mỹ?

Ngày nay, thuật ngữ phẫu thuật thẩm mỹ (PTTM) đã rất quen thuộc với nhiều người và cũng có nhiều người thực hiện những phẫu thuật này, có người nhằm khôi phục hay cải thiện chức năng bộ phận cơ thể như phẫu thuật bàn tay, sửa lại sẹo xấu sau bỏng, sửa chữa mô rách. Có người lại muốn thực hiện phẫu thuật để làm đẹp hơn như làm cho thành bụng nhỏ lại, làm mắt hai mí, sửa lại môi, sửa mũi, sửa tai… Tuy nhiên, có một điều ít người biết nhưng lại rất quan trọng đó là những chống chỉ định cho từng PTTM.
Với những thao tác làm đẹp: Nhiều phụ nữ, vì lí do bệnh tật hay sức khỏe, không thể làm PTTM, y học gọi là chống chỉ định. Với những thao tác làm đẹp (chưa được xếp vào loại PTTM) như đeo khuyên qua rốn, qua mũi hay đặt vật trang trí trên lưỡi, xăm hình vẽ trên cơ thể… hầu hết không có chống chỉ định nhưng cũng cần thận trọng, ví dụ có thể gây chảy máu kéo dài nếu cá thể có vấn đề về đông máu, có bệnh gan hoặc có cơ địa dị ứng… Vì vậy, một số thủ tục y học mang tính chất thông lệ đều nên tuân thủ như làm xét nghiệm máu cơ bản (để biết về tính chất máu đông, máu chảy, chức năng gan, thận), đánh giá tình tình trạng tim phổi. 

Với can thiệp hút mỡ bụng: Không phải ai cũng có thể là ứng viên tốt và cũng không phải là phương pháp thay thế cho việc thực hành chế độ ăn hợp lý hay vận động. Để có thể được chỉ định, ứng viên thường phải trên 18 tuổi và có sức khỏe tốt, đã từng thực hành chế độ ăn kiêng và vận động nhưng vẫn có lượng mỡ thừa tồn tại trên cơ thể có thể túm được bằng tay, ước lượng khoảng 5-7kg. Có bệnh tiểu đường, bị nhiễm khuẩn, có vấn đề về tim hay tuần hoàn máu thường không được làm can thiệp này. Với những người có tuổi, da thường kém chun giãn, hạn chế khả năng co lại cho phù hợp với khuôn hình mới. Hút mỡ vùng bụng không được kết hợp đồng thời với can thiệp sửa lại thành bụng do có nguy cơ cao bị biến chứng thậm chí tử vong.
Xóa nếp nhăn: Ở các vùng giữa hai chân mày, trán, đuôi mắt, phương pháp thẩm mỹ thường được dùng là tiêm botox. Tuy nhiên, việc sử dụng nó có thể mang lại nhiều tác dụng phụ. Loại thuốc chống nếp nhăn này có nguồn gốc từ ngoại độc tố do vi khuẩn yếm khí clostridium botulinum sản sinh ra. Cơ quan Quản lý thuốc và Thực phẩm Mỹ chỉ chấp nhận dùng botox cho trường hợp chữa vết nhăn da quanh mũi ở người dưới 65 tuổi, chống chỉ định với bệnh nhược cơ nặng, đang dùng kháng sinh dòng aminoglycosid vì có thể làm tăng tác dụng tiềm ẩn của độc tố, trước khi có thai, đang có thai và đang cho con bú.

Không phải ai cũng có thể phẫu thuật thẩm mỹ.

Làm cho vú to hơn: Chống chỉ định chính lại liên quan đến những vấn đề tâm lý, những người không có trạng thái tâm lý ổn định, có kỳ vọng không thực tế vào phương pháp và không hiểu biết về lợi ích và nguy cơ là những người có chống chỉ định. Bệnh nhân có điều kiện thuận lợi để tạo hình vú cho to lên cần hội đủ các điều kiện sau: có mong muốn - có mô tuyến vú đủ rộng, đủ số lượng - có lồng ngực thích hợp.
Tái tạo vú sau khi điều trị ung thư vú: Những chống chỉ định liên quan đến mức độ xâm lấn của ung thư hay ung thư tái phát. Các chống chỉ định (tương đối) bao gồm: có lở loét hoại tử do liệu pháp phóng xạ, béo phì, hút thuốc lá, bị tiểu đường, suy nhược. Chống chỉ định tuyệt đối chủ yếu cho việc tái tạo vú là tính chất ác tính của mô vú bị cắt bỏ.   
Cấy ghép mỡ để làm trẻ gương mặt: Có lẽ chỉ có can thiệp ngoại khoa này là không có chống chỉ định khắt khe, là giải pháp tiện lợi và an toàn nhất do mỡ là chất lấy từ chính cơ thể của mỗi người nên không gây ra biến chứng. Đặc biệt mỡ làm tăng thể tích của những vùng lõm trên gương mặt, do đó gương mặt sẽ trẻ ra, xóa được các nếp nhăn. Bất cứ ai có gương mặt không đều nhau, bên to bên nhỏ, đều có thể cấy ghép mỡ cho hai bên má. Nếu cằm lệch, không cân xứng, hai gò má không đều cũng có thể ghép mỡ vào mặt. Những người tuổi trên 45, do khối lượng mỡ trên gương mặt ngày càng giảm dần, do đó dưới mắt xuất hiện đường trũng “rãnh nước mắt”, khiến gương mặt trông già đi, cũng có thể cấy mỡ vào đường trũng này. Người lớn tuổi, hai má bị hóp cũng có thể cấy ghép mỡ để có gương mặt đầy đặn trở lại.  

BS. Xuân Anh

Read more »

Ba mẹo làm đẹp thú vị từ trà

Không chỉ giúp làm đẹp da, trà còn có tác dụng khử mùi hôi cơ thể rất tốt. Nếu như trước đây bạn mới chỉ biết cách đắp túi lọc trà vào mắt để giảm bọng mắt thì rất có thể những cách làm đẹp sau sẽ giúp bạn tận dụng được nhiều công dụng hơn từ chè.

Trà có chứa polyphenol có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Ngoài ra, trà còn giúp giảm viêm và ngăn chặn tia UV rất tốt. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến trà có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng chống nắng.

Cách tốt nhất để sử dụng trà xanh là sử dụng trà vừa mới pha để nhận được sự hỗ trợ tuyệt vời từ loại thảo dược này.

1. Toner trà xanh
Thành phần: 1/4 cốc nước sôi; 2 túi trà lọc; 1/4 cốc nước Witch hazel (mua ở các hiệu thuốc)

Toner chè xanh giúp căng, mịn da.

Thực hiện:

Đun túi trà trong nước sôi, ngâm trong vòng 30 phút - 1 giờ.

Trộn nước Witch hazel vào và cất trong lọ dùng dần.

Sản phẩm được dùng sau khi rửa mặt giúp da căng mịn, cân bằng độ PH cho da.

2. Nước tắm trà xanh

Thành phần: Túi lọc loại lớn; 1/4 chén thảo dược khô như hoa cúc, bạc hà, cỏ roi ngựa...; 1/4 chén trà khô; 1/4 chén muối biển

Trà xanh có thể dùng tắm hàng ngày.

Thực hiện: Cho tất cả vào túi và ngâm vào bồn tắm sẽ có loại nước tắm rất tốt, giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn và làn da rạng rỡ.

3. Chăm sóc chân
Trong mùa khô, bàn chân của bạn thường dễ có mùi hôi và nứt nẻ do sử dụng tất, giày kín. Chất tanin trong trà sẽ giúp cân bằng độ PH để chăm sóc vùng da chân.

Trà xanh giúp phòng hôi chân.

Ngâm hai túi trà vào nước nóng và trộn với 2 lít nước để có một hỗn hợp ngâm chân rất tốt trong vòng 30 phút. Bạn nên thực hiện cách này hàng ngày để bàn chân được mềm mại, thơm tho.

Theo Eva

Read more »

Bí quyết để duy trì sự trẻ trung

Sau một ngày lao động vất vả, về nhà lại lo bếp núc, nhà cửa… sẽ khiến bạn trông mệt mỏi và già nua đi rất nhanh. Hãy áp dụng 5 bí kíp sau để duy trì được sức trẻ lâu dài.

Tắm bằng vòi hoa sen giúp bạn thư giãn

1. Buổi tối nên tắm bằng vòi hoa sen và mát xa đầu trong khi dùng dầu gội, cố gắng gội đầu bằng nước mát nếu có thể.
2. Ngâm chân trong nước ấm từ 5 đến 10 phút. Mát xa chân bằng một số nước hoa hoặc dầu thơm mà bạn thích sau khi loại bỏ hết các tế bào da chết.

Massage lúc nào cũng phát huy tác dụng

3. Rửa sạch mặt để tẩy hết các lớp bụi bẩn và tế bào da chết cũng như phấn trang điểm trên mặt. Để da mặt được thông thoáng, không bị mụn và mềm mịn hơn. Xông hơi hoặc để sát mặt vào hơi nước sẽ làm sạch da mặt có hiệu quả hơn.

Sau đó nằm thư giãn khoảng 20 phút với kem dưỡng xoa đều trên mặt (nên dùng mặt nạ dưỡng da bằng các loại quả tự nhiên như dưa chuột…) Nó sẽ giúp cho da của bạn mịn màng và khoẻ mạnh hơn.

Hãychăm chỉ rửa mặt vì nó sẽ giúp bạn có làn da trẻ trung

4. Dùng dầu hương hải ly để làm lông mi và lông mày của bạn dầy lên. Vì đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn vậy tại sao bạn lại không làm chúng đẹp lên nếu có thể nhỉ? Đôi mắt là nét đặc trưng đẹp nhất của khuôn mặt, bạn nên dùng castor oil (dầu hương hải ly) để lông mi dài và dầy đậm hơn nhé.

Dầu hương hải ly giúp bạn có lông my và lông mày dày dậm hơn.

5. Đi ngủ sớm và quên tất cả mọi thứ bận rộn của công việc thường ngày bạn nhé. Một giấc ngủ ngon, sâu và đủ giấc sẽ giúp bạn trẻ đẹp và khoẻ mạnh rất nhiều. Thức dậy bạn sẽ thấy cuộc sống thật tươi đẹp và sảng khoái hơn trong người đấy.

Để trẻ trung và xinh đẹp cũng không quá khó.

Read more »