Bạn có chắc đã mặc bra đúng cách? ~ KHỎE ĐẸP

Bạn nên biết rằng, kích cỡ áo ngực sẽ thay đổi khá nhiều do cơ thể biến đổi khi sinh nở, béo, gầy và do tuổi tác. Vì vậy, áo ngực nên được mua mới khi bạn cảm thấy cơ thể có sự thay đổi.

Một chiếc áo vừa vặn là chiếc áo che trọn và ôm khít được bầu ngực. Sử dụng áo ngực quá nhỏ cũng sẽ gây nên cảm giác khó chịu cho cơ thể, gây đau đầu và căng thẳng hơn trong khi làm việc. Nhiều phụ nữ khi chọn được những chiếc áo ngực với kiểu dáng đẹp, họa tiết đẹp thì thích thú tới nỗi dù cho nó có làm ngực họ đau thì họ vẫn mặc chúng.

Phần lớn những người phụ nữ này đang gây hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe của chính mình, vì những chiếc áo đó là tác nhân chính gây nên tình trạng khó thở và tức ngực. Nhiều trường hợp nếu sử dụng thường xuyên, không thay đổi sẽ có nguy cơ làm tăng độc tố ở ngực và dẫn đến bệnh ung thư vú.

Nhiều chị em thường xuề xòa chọn áo ngực, chỉ cần tìm những mẫu áo tương đối vừa cơ thể chứ không cố gắng tìm kiếm chiếc áo vừa khít vòng một. Điều này sẽ làm giảm chức năng của áo và khiến bạn kém hấp dẫn.

Đồ lót nói chung và áo ngực nói riêng là vũ khí quyến rũ bí mật của phái nữ, những chiếc áo thích hợp sẽ tôn lên những đường cong ngọt ngào ẩn dấu những sức mạnh gợi cảm khó cưỡng lại được đối với cánh mày râu.

Bất cứ một chất liệu nào dù tốt đến đâu cũng sẽ biến đổi theo thời gian. Một chiếc áo lót khi được mặc liên tục và giữ gìn đúng cách sẽ giữ được trong khoảng 8 tháng. Sau thời gian đó, dây áo sẽ bị giãn, đó là lúc chiếc áo đã sai kích thước và bạn cần thay áo mới. Bạn nên có ít nhất từ 6 đến 7 chiếc áo lót trong tủ để dùng xen kẽ và giúp cho tuổi thọ mỗi chiếc áo được lâu hơn.

Tác hại từ việc mặc sai size áo ngực

- Đau lưng và ngực: Đầu tiên phải kể đến đó là đau ngực, khi bạn mặc áo quá chặt bó sát vào ngực sẽ khiến ngực phát triển không được tự nhiên, luôn bị hằn vết áo trên da, hoặc khi bạn mặc áo ngực quá rộng, thì chức năng nâng đỡ ngực của áo ngực bị mất tác dụng, khi vận động mạnh ngực bị chuyển động mạnh đôi khi khiến đau ngực, đau lưng, ngực dễ bị xệ.

Đây là một hiện tượng phổ biến hay gặp khi mặc sai áo ngực. Theo thống kê đến 70% chị em mặc áo ngực quá chật sẽ bị tăng nguy cơ mắc bệnh đau lưng so với những người mặc áo ngực đúng kích cỡ.

- Làm thay đổi kích thước vòng 1: Một chiếc nịt ngực quá chật có thể khiến vòng 1 bị giảm kích thước do ngăn chặn ngực phát triển tự nhiên, trong khi dùng áo nịt ngực quá rộng có thể gây tổn hại đến hệ thống dây chằng, làm giảm độ săn chắc của bầu ngực. Đặc biệt dậy thì là giai đoạn ngực đang phát triển mạnh, nên nếu thường xuyên mặc sai áo lót có thể làm hỏng hình dạng, kích thước thật của ngực.

- Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú: Ung thư vú, căn bệnh nguy hiểm mà chị em dễ mặc phải, và một trong các nguyên nhân khiến bạn bị mắc bệnh ung thư vú là do việc mặc áo ngực quá chặt, mặc trong thời gian dài, khiến giảm lượng máu lưu thông đến ngực, dẫn đến ung thư vú.

Các dấu hiệu nhận biết một chiếc áo ngực sai số

Trong tủ đồ nội y của bạn, nếu có chiếc nào khiến bạn cảm thấy không thoải mái, gây đau hoặc khiến phần thân trên mất cân đối, cần loại bỏ và thay thế trước khi chúng có thể gây hại đến sức khỏe và cơ thể của bạn

Vết hằn: Vết hằn trên cơ thể tố cáo bạn đang mặc một chiếc áo ngực quá chật còn vết hằn mấp mô trên áo thun là do áo ngực quá rộng so với số đo bầu ngực của bạn. Trong đó, vết hằn trên da gây đau đớn, trầy xước da hoặc để lại vết thêm trong khi vết hằn lên áo ngoài gây mất thẩm mỹ và tạo cảm giác phản cảm với người đối diện.

Phần trung tâm của chiếc áo không khớp với bộ ngực: Nếu chiếc áo bạn đang mặc vừa vặn, phần giữa của chiếc áo ngực sẽ nằm sát vào trọn bộ ngực của bạn. Tuy nhiên, nếu phần giữa đó để lại một khoảng trống, điều đó chứng minh size áo bạn chọn quá lớn so với bộ ngực.

Nhiều phụ nữ vẫn e dè khi mình có một vòng ngực nhỏ và cứ cố chọn cho mình những chiếc áo ngực size lớn để nâng vòng một lên. Nhưng họ không biết đó là sai lầm vì nếu áo ngực quá rộng và có phần lỏng lẻo sẽ làm cho vòng một của bạn dễ bị chảy xệ.

Nếu muốn cải thiện vòng một của mình, bạn có thể chọn những chiếc áo phom dáng phù hợp với kích thước ngực của bạn, với phần độn mềm mại bằng nước biển hay những chiếc áo có phần gọng ở mặt trong của áo. Chúng sẽ giúp bạn đẩy được vòng một của mình lên một cách quyến rũ và bớt giả tạo.

Chiều dài dây áo không đủ: Chiều dài dây áo không đủ cũng là dấu hiệu cho thấy bạn đang chọn nhầm áo ngực vì những chiếc áo ngực được thiết kế với nhiều size, cũng như độ dài của dây kéo khác nhau để phù hợp cho nhiều người. Nhưng nếu những chiếc dây áo khi bạn kéo hết cỡ và bị thiếu sẽ làm phần vai của bạn khó chịu.

Bạn nên thay chiếc áo này ngay vì chúng đang quá nhỏ so với bạn. Ngoài ra, việc chọn kiểu áo sai cũng khiến những chiếc dây áo hay bị tuột, hoặc đây là chiếc áo bạn đã sử dụng quá nhiều lần khiến dây bị dãn. Bạn nên thay áo ngực từ 3 đến 4 tháng một lần là tốt nhất.

Bầu ngực bị tràn ra ngoài: Khi mặc chiếc áo ngực mà bầu ngực của bạn tràn ra ngoài quá nhiều, điều đó có nghĩa chiếc áo của bạn đang mặc quá nhỏ so với kích cỡ ngực. Điều này có thể gây phản cảm với người đối diện mà bạn không biết.

Bí quyết khi chọn mua áo ngực

Khi mua áo ngực, ngoài việc tìm hiểu các mẹo hay để chọn áo đúng size cũng cần lưu ý đến chất liệu thích hợp nhằm tạo sự thoải mái, tự tin trong hoạt động thường ngày.

- Biết rõ các ký hiệu trên áo: Trên áo ngực thường có các ký hiệu như A70, B70, C70, A75, B75, C75 … Ttrong đó A, B, C để chỉ mức độ to nhỏ của chiếc áo ngực, với độ vòm khung quả áo quy định A là 2,5cm, B là 5cm và C là 7,5cm. Ký hiệu A dành cho ngực nhỏ, B là ngực trung bình và C dành cho những phụ nữ có kích thước ngực lớn.

- Quả áo ngực phải ôm sát bầu ngực: Một chiếc áo ngực vừa vặn cần có quả ngực ôm gọn rìa 2 bên ngực, không làm cho ngực bị phình sang 2 bên hoặc trồi lên trên. Với những chiếc áo ngực có gọng, bạn cần chắc chắn ngực của mình nằm khít trong quả ngực và không có khoảng trống. Với quả ngực may bằng vải mềm, cần đảm bảo vải không bị nhúm ở đầu ngực. Áo ngực vừa vặn phải có phần quả ngực ôm sát bầu ngực.

- Thắt chốt áo ở nấc chặt nhất: Khi chọn áo ngực dựa trên band size, hãy dựa vào nấc chốt rộng nhất bởi trong suốt quá trình sử dụng lâu dài, áo sẽ bị giãn ra gần 8 cm. Nếu thắt chốt chặt ngay từ đầu, bạn sẽ mất công đi thay chốt hoặc mua áo lót mới. Trong khi đó, nếu làm ngược lại thì tuổi thọ của chiếc áo sẽ được lâu hơn.

- Với các bạn gái có vòng ngực nhỏ: Nên chọn kiểu áo nịt ngực đệm mút, hoặc đệm nước giúp vòng 1 trông đầy đặn và có đường cong rõ rệt hơn. Tuy nhiên nịt ngực đệm mút, nước … không phải là loại mặc liên tục, thường xuyên vì chúng có thể khiến bạn khó thở và hơi tức ngực.

- Với các bạn gái ngực lớn: Cần chọn áo ngực đệm mút thật mỏng, tuyệt đối phải có gọng kim loại hoặc gọng nhựa để nâng đỡ, tránh ngực bị xệ. Một chiếc áo ngực dây không đệm, được may bằng chất liệu vải trơn rất thích hợp để bạn gái có vòng 1 đầy đặn mặc hàng ngày, vì đây là loại áo mang lại cảm giác thư giãn nhưng vẫn đảm bảo tác dụng nâng đỡ ngực tốt.

- Hạn chế khuyết điểm vòng 1 bằng nịt ngực: Với những bộ ngực có phần nhũ hoa chúi xuống dưới do bẩm sinh hoặc do biến dạng sau quá trình cho con bú, nên chọn loại áo ngực có miếng nâng ngực với lớp đệm hình lưỡi liềm giúp đẩy bầu ngực lên cao và gần nhau hơn.

Nếu ngực xệ cần chọn áo ngực có dáng vừa vặn, không có đệm mút nhưng có gọng để đẩy ngực lên cao. Chất liệu vải thoáng khí, có khả năng thấm hút sẽ giúp bạn tự tin, thoải mái và giữ được sức khỏe cho vòng 1 tốt hơn.

- Lưu ý đến chất liệu vải: Khi mua áo nịt ngực, cần lưu ý đến chất liệu để tạo sự thoáng mát giúp bạn thoải mái, tự nhiên hơn trong hoạt động thường ngày. Tùy theo sở thích và nhu cầu mà có thể chọn chất liệu cotton, polyester với khả năng thấm hút mồ hôi, không giữ mùi, co dãn tốt dù không bền, hay chất liệu microfiber (sợi tổng hợp) co dãn, đàn hồi và thoáng khí, hoặc chất liệu ren, lưới thích hợp cho bầu ngực nhỏ, satin ít co dãn nhưng có thể giữ ngực ổn định …

Cách đo size áo ngực

Bạn cần đo 2 vị trí trên bầu ngực để xác định size áo ngực của mình như sau:

Bước 1: Đo chân ngực để xác định size áo của bạn

- Dùng thước dây để đo vòng quanh sát với chân ngực

- Ví dụ : - Số đo chân ngực của bạn là 70cm, bạn nên chọn áo ngực size 75/34 sẽ phù hợp với chân ngực của bạn

- Số đo chân ngực của bạn là 75cm, bạn nên chọn áo ngực size 80/36 sẽ phù hợp với chân ngực của bạn

Bước 2: Đo bầu ngực để xác định cúp áo của bạn

- Dùng thước dây đo vòng quanh đỉnh ngực để xác định số đo của bầu ngực

- Ví dụ : số đo chân ngực của bạn là 70cm, vòng đỉnh ngực của bạn là 82, cúp áo ngực của bạn là cúp A

Tổng hợp 2 bước đo trên, size áo phù hợp cho bạn là 75A

Bảng mẫu chuẩn mà bạn có thể tham khảo

Số đo chân ngực của bạn là 70cm, vòng đỉnh ngực của bạn là 85, cúp áo ngực của bạn là cúp B

Nếu bạn cảm thấy khó khăn với việc đo vòng ngực để biết chính xác size bra, bạn nên tới cửa hàng chuyên bán đồ lót, nhờ nhân viên bán hàng tư vấn và cho bạn số đo chuẩn nhất từ đó chọn được size áo ngực vừa vặn.

Lưu ý: Cách tốt nhất để giặt áo lót là đừng bao giờ quăng vào máy giặt kể cả bạn đã bó nó vào trong túi lưới. Hãy giặt bằng tay với sữa tắm hoặc xà phòng có tính tẩy rửa nhẹ. Sau đó để up lên chiếc khăn khô trên mặt phẳng, không treo vào móc bởi trong quá trình nước chảy xuống sẽ làm mất dạng áo ngực.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN