Muốn đẹp da, hãy uống nước cam mỗi ngày

Theo Ban hội thẩm gồm các chuyên gia về sức khỏe và sắc đẹp của Anh, uống một ly nước cam mỗi ngày có thể giúp cải thiện da, tóc và móng tay, móng chân. 

 

Theo các chuyên gia, đó là nhờ nước cam chứa nhiều vitamin C, kali và acid folic. Vitamin C là vi chất cần thiết trong việc sản xuất collagen và lutein. Sắc tố vàng trong quả cam có liên quan tới việc giảm tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây ra và được cho còn giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Theo các chuyên gia, một ly nước cam 200ml thường chứa 60mg vitamin C, tương đương với 100% lượng vitamin C người lớn cần bổ sung mỗi ngày.

 

Quân Minh

(Theo Mirror, 1/2013)