21:15
sống khỏe
1. Bài tập làm săn chắc vùng trán
Bạn có muốn vùng trán của bạn trông trẻ hơn?. Điều này hoàn toàn có thể làm được, bằng việc giúp các cơ ở trán luôn săn chắc. Để làm được điều này, bạn dùng 3 ngón tay vuốt xuôi theo khuôn mặt xuống cổ, lặp lại động tác này khoảng 10 - 15 lần liên tục.
Những mẹo đơn giản giúp khuôn mặt đẹp hơn2. Massage tiếp đến vùng mắt
Sử dụng ngón giữa và massage từ đuôi mắt rồi xoay một vòng quanh mắt sát chân mày (theo chiều của kim đồng hồ). Ấn giữ vài giây tại đuôi mắt rồi miết ngón tay ngược ra vị trí thái dương.
3. Massage vùng miệng
Bạn hãy sử dụng 2 ngón giữa và ngón áp út rồi đặt ngang ở cằm và từ từ vuốt vòng ngược lên vùng nhân trung và dùng ngón giữa ấn giữ nhẹ vài giây. Tiếp tục vuốt ngược lên vị trí trên cánh mũi và massage vùng cánh mũi bằng ngón tay giữa. Thực hiện lặp lại cách này khoảng 10 lần liên tục.
4. Ăn nhiều cá - đặc biệt là cá hồi
Cá hồi không chỉ là một nguồn cung cấp đạm tuyệt vời (cùng với các loại cá nước lạnh khác) – mà còn là một nguồn cung cấp chất axít béo quan trọng được gọi là omega-3. Bác sĩ chuyên khoa da liễu Nicholas Perricone ở ĐH Yale nói rằng, axít béo nuôi dưỡng da giữ cho da tươi trẻ, giúp làm giảm các nếp nhăn.
5. Tuyệt đối không nheo mắt, nheo lông mày
Viện Da liễu Hoa kỳ nói rằng, những chuyển động mặt lập đi lập lại, ví dụ như nheo mắt, nhíu mày – làm các cơ mặt hoạt động trên mức bình thường, sẽ tạo nên một đường bên dưới bề mặt của da. Đường này cuối cùng trở thành nếp nhăn. Vậy hãy giữ cho mắt mở to: Đeo kính để nhìn nếu bạn cần chúng. Và hãy lưu ý đến kính râm, kính râm giúp bảo vệ làn da chung quanh mắt và giúp bạn tránh nheo mắt khi ra nắng.
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317
Posted in: KHỎE ĐẸP,làm đẹp
0 nhận xét:
Đăng nhận xét