13:43
sống khỏe
 |
Theo Naturalnews, dưới đây là 10 bí quyết giúp bạn có được làn da đẹp hoàn hảo:
1. Sử dụng kem chống nắng
Để da tiếp xúc với ánh mặt trời sẽ khiến da bị tổn thương và gặp nhiều vấn đề về da, thậm chí cả ung thư. Hãy sử dụng kem chống nắng trên tất cả cơ thể của bạn chứ không chỉ trên mặt, cổ và tay.
Kem chống nắng tốt nhất cho cả tia UVA và UVB. Sử dụng quần áo che phần cơ thể chủ yếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bao gồm cả cổ, tay, tai, và vai.
2. Tẩy da chết một cách thích hợp
Bạn cần làm sạch da để thoát khỏi bụi bẩn bằng bàn chải mềm. Hãy sử dụng một sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ và nhẹ nhàng massage để loại bỏ các tế bào chết và làm cho da sáng lên.
3. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Nên sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm là tốt nhất. Kem dưỡng ẩm giúp làn da của bạn trẻ trung hơn.
4. Đừng quên chăm sóc tay và chân
Tay và chân thường bị bỏ qua khi chăm sóc da, dù chúng mới là bộ phận tiếp xúc với ánh mặt trời nhiều nhất. Hầu hết các tổn thương do môi trường bên ngoài đều thể hiện rõ nhất trên tay và chân.
Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ để làm sạch da vùng tay chân và đừng quên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt.
Nếu đôi chân của bạn khô và thô ráp, hãy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm trước khi ngủ và mang tất.
5. Để kem dưỡng ẩm trong túi
Điều này sẽ tránh những phiền phức trong các chuyến đi khẩn cấp đặc biệt là trên máy bay.
Hãy sử dụng nó ngay lập tức sau khi bạn ra khỏi nhà vệ sinh hoặc tại nơi làm việc, tại nhà hoặc trên đường đi.
6. Hãy uống nhiều nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Nó sẽ giữ cho làn da của bạn ngậm nước, hỗ trợ trong việc loại bỏ các độc tố và cũng đảm bảo hoạt động trơn chu của các cơ quan trong cơ thể.
Luôn luôn mang theo bên mình một chai nước trong những chuyến đi. Hãy uống chúng ngay cả khi bạn không cảm thấy khát.
7. Giữ tâm trạng ổn định
Đừng để cho phiền muộn của cuộc sống làm ảnh hưởng tới những nụ cười của bạn. Bất cứ khi nào bạn đang phải đối mặt với một thách thức, hãy thư giãn và giải quyết nó một cách phù hợp. Có thể các bạn không biết rằng căng thẳng có thể gây ra cau mày và nếp nhăn?.
8. Giữ ẩm không khí
Để tránh làm khô dado sử dụng điều hòa, hãy dùng máy tạo độ ẩm, đặc biệt vào ban đêm. Nó sẽ giúp giữ ẩm cho làn da và nhờ đó da bạn sẽ tươi trẻ hơn.
9. Ăn chất béo lành mạnh
Những chất béo mono-bão hòa được tìm thấy trong hoa hướng dương, các loại hạt, dầu ô liu. Hãy bổ sung chúng vào bữa ăn hằng ngày của bạn.
10. Ngủ đủ giấc
Các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ đủ 8 tiếng. Thiếu ngủ có thể gây ra nếp nhăn trên trán của bạn. Khi bạn ngủ ngon, các hoạt động trao đổi chất diễn ra thuận lợi nhất khiến da cũng được tái tạo và bổ sung dưỡng chất.
Hãy thay ga trải giường của bạn thường xuyên để loại bỏ nơi sinh sản cho vi khuẩn có thể gây hại cho làn da của bạn.
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317
0 nhận xét:
Đăng nhận xét