Yoga cười cho bệnh nhân ung thư ~ KHỎE ĐẸP

Chủ Nhật, 27 tháng 9, 2015

Yoga cười cho bệnh nhân ung thư

17:30

sống khỏe

Chiều thứ Tư hằng tuần, những tiếng "hô hô, ha ha ha" của các thành viên CLBYoga Cười hướng dẫn miễn phí những bài tập cho người nhà và bệnh nhân ung thư lại vang lên vui nhộn từ phòng Họp hội đồng của BV Ung bướu Hưng Việt (Hà Nội). Đây là một hình thức hỗ trợ trị liệu ung thư không dùng thuốc.

Xua tan bớt ưu phiền

Với những động tác khởi động rất đơn giản thông qua những câu chào hỏi, giới thiệu về nhau, kết hợp với xoa tay, vỗ tay, hít thở, vỗ canh lạc… khiến người tập nhanh chóng quen nhau. Các thành viên vỗ tay, dịch chuyển và đồng thanh "hô hô, ha ha ha".

Tiếng cười giúp tinh thần hưng phấn, giảm môi trường acid của cơ thể, giải phóng độc tố trong các tế bào bệnh nhân

Việc dịch chuyển giúp cho cơ hoành và cơ bụng hoạt động, làm cho nguồn năng lượng thêm dồi dào, khiến cho người tập trở nên năng động và phấn khích hơn. Những tiếng "hô hô ha ha ha" lặp lại 2 - 3 lần cùng với tiếng vỗ tay theo nhịp hô ấy là "rất tốt, rất tốt, zhê" làm cho nhóm tập nhanh chóng trở nên thư giãn...

Bằng cách mô phỏng để tưởng tượng ra 2 cốc sữa trên tay, sau khi trộn 2 cốc sữa lại 2 lần kết hợp với hô "ê ê" sau đó sẽ uống. Khi giơ cốc sữa lên uống sẽ bật ra tiếng cười giả lập một cách tự nhiên. Qua đó, mọi người cùng tập với nhau tạo hiệu ứng, làm cho hiệu quả lan tỏa bằng ánh mắt và tiếng cười trở nên dễ dàng và tự nhiên.

Chẳng hạn bài cười không thành tiếng, mọi người với tư thế một chân đứng im và đưa 1 chân lùi lại, giơ thẳng hai tay, khi huấn luyện hô 1, 2, 3 kết hợp với việc lấy hơi để hít sâu rồi thở ra, lặp lại 2 - 3 lần khi thở ra sẽ tự bật ra tiếng cười - miệng mở rộng và tiếng cười giòn tan… và hàng chục động tác tập khác nữa.

Với những bệnh nhân không đủ sức khỏe theo tập, điều dưỡng viên vào tận giường bệnh hướng dẫn người nhà cùng bệnh nhân tập những động tác đơn giản giúp họ thấy đỡ mệt mỏi.

Chị Nguyễn Thị Lan Phương (quê Sơn La), đang chăm chồng bị ung thư xương chia sẻ: "Tôi mới ở đây 5 ngày. Đây là buổi đầu tiên được tham gia yoga cười. Mới đầu tôi lo lắm. May mà BV có những hoạt động bề nổi như thế này giúp chúng tôi dễ chịu và sảng khoái hơn để có thể thoát ra khỏi những lo nghĩ và buồn phiền, nhất là thời gian ở viện. Sau buổi tập này, về nhà tôi sẽ tự tập được môn này".

Anh Phạm Quốc Vinh, SN 1985 (được gọi là "Vinh vui vẻ"), công tác tại Khoa Dược của BV Bạch Mai, Hà Nội - người trực tiếp dạy bộ môn Yoga Cười. Vinh cũng là một trong những người đầu tiên hoạt động và duy trì bộ môn này ở Việt Nam, yoga cười là một hoạt động cộng đồng miễn phí có mặt ở Việt Nam năm 2011.

BV Ung bướu Hưng Việt là đơn vị đầu tiên ứng dụng bộ môn Yoga Cười như một liệu pháp hỗ trợ trị liệu cho bệnh nhân và người nhà bệnh nhân ung thư từ tháng 11/2014. Tiếng cười giúp tinh thần hưng phấn, giảm môi trường acid của cơ thể, giải phóng độc tố trong các tế bào bệnh nhân ung thư.

Đặc biệt trong trường hợp người nhà có người thân mắc bệnh thì tâm trạng không tốt, hơi thở nông, vì thế cơ hoành, cơ bụng ít tham gia vào quá trình hô hấp. Khi tập yoga cười, việc đưa tay lên xuống và gập người giúp cơ hoành và cơ bụng hoạt động, hô hấp trở nên mạnh mẽ, và lượng oxy vào máu rất lớn.

Một bằng chứng theo quá trình nghiên cứu về khoa học, khi tế bào đủ oxy thì tế bào ung thư khó phát triển được. Chính vì thế, trên thế giới, cười được sử dụng rộng rãi dưới nhiều hình thức và phương pháp khác nhau để hỗ trợ điều trị cho nhiều loại bệnh.

Chị Lê Thị Chi (quê Việt Trì, Phú Thọ) có mẹ chuẩn bị mổ u tuyến giáp, mới đến viện được 3 ngày. "Đây là lần đầu tiên tôi được tập yoga cười, thấy tinh thần được thư giãn. Nhất là bài hoạt động cho mọi người đấm lưng, vỗ lưng, xoa lưng cho nhau, khi hô "vui vẻ, vui vẻ", "thoải mái, thoải mái" và "sung sướng, sung sướng", khiến tôi cảm thấy bớt lo âu", chị Chi cười bẽn lẽn.

Liệu pháp hỗ trợ trị liệu ung thư không cần thuốc

Yoga Cười là một ý tưởng độc đáo để mọi người có thể cười mà không cần lý do. Nếu chúng ta cười như bài tập trong nhóm với sự giao tiếp bằng ánh mắt, thì tiếng cười sớm thành sự thật và lan tỏa nhanh sang người khác.

Bà Nguyễn Thị Bích Ngọc, Trưởng phòng Điều dưỡng BV Ung bướu Hưng Việt, chia sẻ: "Yoga Cười tuy được áp dụng 6 tháng ở đây. Với 30 phút tập, một số bệnh nhân đủ sức khỏe tự xuống phòng tập, còn đa phần là người nhà bệnh nhân tham gia. Những bệnh nhân phải truyền hóa chất cả ngày, mệt mỏi thì chúng tôi hướng dẫn cho họ tập thở của Yoga Cười, thở hết ra lồng ngực của họ, bụng lên xuống cảm thấy bệnh nhân ngồi dạy được thoải mái hơn, họ cảm thất yêu đời hơn."

Anh Nguyễn Văn Hải, Trưởng Văn phòng Quỹ Makna tại Việt Nam chia sẻ: "việc áp dụng Yoga Cười cho bệnh nhân ung thư đang dần được đưa vào chỉ định trong điều trị cho bệnh nhân ở BV Hưng Việt. Đây là hình thức hỗ trợ trị liệu ung thư không dùng thuốc".

Có rất nhiều tài liệu đã chứng minh rằng, Yoga Cười là liệu pháp chữa trị khoa học mà bây giờ y học hiện đại mới quay trở lại áp dụng, với ý nghĩa hỗ trợ về mặt tâm lý cho người bệnh và cả người nhà bệnh nhân để rút ngắn thời gian điều trị bệnh.

"Quỹ Makna mong muốn sau này sẽ mời được các chuyên gia để mở các lớp sinh hoạt CLB bệnh nhân ung thư ở 5 tỉnh, thành phố Hà Nội, Cần Thơ, Huế, Đà Nẵng, TPHCM nhằm giúp những thành viên đã từng bị ung thư và người nhà bệnh nhân giảm bớt căng thẳng và giúp họ cân bằng trong cuộc sống", anh Hải chia sẻ.