Trời rét, đừng quên tỏi

Tỏi thường xuất hiện trong bữa ăn của người Việt Nam, nhất là về mùa đông. Tỏi rất giàu vitamin B1, B2, C… Ngoài những tác dụng đề kháng, tiêu độc, chống viêm nhiễm, tăng cường sinh lực... tỏi còn được biết đến như một vị thuốc kỳ diệu cho nhan sắc.

Tỏi chăm sóc da

Ăn tỏi đẹp da: Tỏi có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, tăng lượng hồng cầu cho máu, cung cấp thêm lượng máu tươi mới sản sinh ra trong cơ thể nên có tác dụng làm trẻ hóa tế bào, chống lão hóa, làm cho con người có khả năng duy trì sức khỏe và sự trẻ trung. Tỏi còn có tác dụng bảo vệ tế bào da, làm cho da trắng, đẹp bởi nó có tác dụng tăng cường sự bài tiết hormon, tăng cường sức sống cho tế bào và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới làm cho da đẹp hơn. Ngoài ra, chất alicine trong tỏi có tác dụng khử trùng, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn làm cho da trắng mịn và không bị mụn.

Mặt nạ dưỡng da:

- Cho tỏi vào nước nấu cho đến khi đặc quánh rồi thêm chút mật ong, mỗi ngày uống một thìa nhỏ dung dịch này một thời gian dài có tác dụng chống lão hóa, hạn chế sự hình thành nếp nhăn.

- Cho 6 nhánh tỏi vào trong một chén mật ong, để trong bóng tối tránh ánh sáng mặt trời từ 2-3 tháng, dùng hỗn hợp này đắp mặt thay mặt nạ dưỡng da sẽ làm da luôn sạch sẽ và trắng mịn.

Tỏi trị mụn: Sở dĩ tỏi có khả năng trị mụn chính là nhờ thành phần sulphur hoạt tính có tính chất kháng sinh tự nhiên. Ăn tỏi sống là một cách để trị mụn, mỗi ngày ăn từ 2 - 3 nhánh tỏi sống trong khoảng 3 tháng sẽ giúp làm thanh lọc máu, quá trình thanh lọc này sẽ cải thiện mức độ ôxy được vận chuyển đến da, kết quả là giúp làn da phòng chống và trị mụn tốt hơn.

- Cách đơn giản nhất để làm giảm mụn là cắt đôi nhánh tỏi rồi thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn. Nhưng để tăng cường hiệu quả chăm sóc da của tỏi tươi, bạn có thể băm nhuyễn tỏi, thêm một chút nước để có hỗn hợp hơi sệt rồi thoa lên vùng da bị mụn, xoa nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút rồi rửa thật sạch. Chú ý không để hỗn hợp này trên da quá lâu vì thành phần hoạt chất sulphur có thể làm bỏng da.

- Bạn cũng có thể trộn nước ép của hai nhánh tỏi với một phần bằng với giấm rượu táo. Đánh thật đều sau đó rửa mặt thật sạch và dùng bông gòn thấm hỗn hợp này lên vùng da bị mụn trứng cá. Việc sử dụng phối kết hợp giữa tỏi và giấm giống như một “liều thuốc kháng sinh” cho da chống viêm nhiễm,ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn gây nên mụn trứng cá. Đặc biệt, giấm rượu táo còn có tác dụng cân bằng độ pH cho da hiệu quả.

- Với những nốt mụn đầu đen, bạn có thể áp dụng công thức sau: 2 nhánh tỏi đập dập hoặc xay nhuyễn, một thìa bột yến mạch, một giọt tinh dầu trà xanh, 2-3 giọt nước cốt chanh, một thìa mật ong. Trộn đều tất cả với nhau và đắp lên vùng da bị mụn đầu đen khoảng 2 phút thì rửa sạch lại. Nên làm khoảng 1 lần/ngày trong 3 ngày.

Tỏi dưỡng tóc: Rụng tóc, tóc thưa mỏng và yếu sẽ làm mất đi vẻ quyến rũ của mái tóc. Muốn chăm chút, bảo dưỡng mái tóc, bạn có thể làm theo công thức: Chuẩn bị một thìa tinh dầu vitamin A hoặc E, một thìa mật ong, một thìa tinh dầu thầu dầu, 1-2 nhánh tỏi, một lòng đỏ trứng gà và 2 thìa tinh dầu ôliu. Trộn đều hỗn hợp này với nhau và thoa từ chân tóc đến ngọn tóc, sau đó dùng khăn lớn cuốn quanh tóc. Để 30 phút đến 1 tiếng thì gội sạch lại. Thực hiện thường xuyên, bạn sẽ cải thiện được sức sống của mái tóc.

Một mẹo nhỏ để giảm bớt mùi khó chịu khi ăn tỏi: loại bỏ phần lõi xanh ở giữa nhánh tỏi sau đó ngâm nhánh tỏi vào sữa trong khoảng 30 phút, tỏi sẽ được loại bỏ mùi.

Sao Mai

Read more »

Làm đẹp da với các loại mặt nạ

Thời tiết thay đổi sẽ làm cho da bạn mất đi vẻ đẹp vốn có, hãy sử dụng những loại mặt nạ sau để luôn có làn da hoàn hảo nhé.

Mặt nạ cam

Các loại trái cây mọng nước như cam có tác dụng chữa lành những tổn thương trên da rất hiệu quả. Trộn đều nửa chén mật ong với 3 thìa cà phê nước cam. Bôi hỗn hợp lên mặt và giữ nguyên khoảng 30 phút. Đây là khoảng thời gian lý tưởng cho các nguyên liệu phát huy hiệu quả nuôi dưỡng và làm mới làn da. Kết thúc bằng bước rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

Mặt nạ gạo

Khả năng làm sạch tự nhiên của gạo sẽ giúp bạn nói lời tạm biệt với mụn đầu đen và tế bào chết. Đầu tiên, ngâm một ít gạo trong nước lạnh, để qua đêm. Xay nhỏ phần gạo đã ngâm nước, bạn sẽ có một hỗn hợp sệt, hơi dính dùng để đắp mặt. Bôi đều hỗn hợp gạo xay lên da, chờ cho lớp mặt nạ khô hẳn. Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện quy trình dưỡng da với mặt nạ gạo mỗi tuần, và bạn sẽ thấy làn da thay đổi đáng kinh ngạc chỉ sau một thời gian ngắn.

Mặt nạ sữa vỏ cam

Vỏ cam là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn loại bỏ những cặn bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông. Đầu tiên hãy sấy khô vỏ cam, sau đó nghiền nhỏ thành bột mịn.

Để làn da được tái tạo hiệu quả, trộn một thìa cà phê bột vỏ cam với một ít sữa sao cho hỗn hợp có độ sệt vừa phải. Bôi đều hỗn hợp lên mặt và cổ, để khoảng 10 phút cho hỗn hợp phát huy tác dụng. Cuối cùng rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ bạc hà cúc dại

Sự kết hợp của hai nguyên liệu tuyệt vời trên sẽ giúp bạn có làn da căng mịn, trẻ trung và ngăn ngừa mụn rất hiệu quả. Sử dụng máy xay sinh tố để trộn đều một thìa hoa cúc với một thìa lá bạc hà tươi, sau đó thêm một lòng trắng trứng và một muỗng canh mật ong, xay đều toàn bộ hỗn hợp. Làm sạch mặt, bôi đều hỗn hợp lên da. Giữ nguyên hỗn hợp trên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Mặt nạ chocolate

Loại mặt nạ sau đây có tác dụng làm sạch da, xóa mờ vết thâm và loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả. Trộn 4 thìa sữa với 4 thìa bột ca cao thành hỗn hợp sệt, dính. Bôi đều hỗn hợp lên da, tránh các vùng da nhạy cảm như da ở quanh mắt, miệng. Giữ nguyên lớp mặt nạ khoảng 15 - 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ có ngay làn da mềm mịn như lụa.

Theo Đẹp

Read more »

Hiện tượng nhăn da

Lão hóa là quy luật tự nhiên, nhưng cũng có những tác động chủ quan, khách quan chi phối làm cho nếp nhăn đến sớm hơn. Dưới đây là một số cách nhận dạng và khắc phục nhăn da ở phụ nữ do tạp chí Womensday của Australia giới thiệu, tư vấn.

Khói xe, ánh nắng mặt trời

Trung tâm nghiên cứu da Boston, Mỹ, vừa kết thúc nghiên cứu dài kỳ và phát hiện thấy khói xe, ánh nắng mặt trời là thủ phạm số 1 làm cho da phụ nữ nhanh chóng xuống cấp. Trong đó, ánh nắng mặt trời được xem là yếu tố nặng ký hơn. Các chuyên gia khuyến cáo cần có các phương tiện bảo hộ như: mũ, khẩu trang để hạn chế khí thải và tia cực tím (UVA).

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền được xem là nguyên nhân thứ hai gây nhăn da, lão hóa da. Đối với những người có tiền sử gia đình mắc phải căn bệnh này thì ngay từ lúc còn trẻ đã xuất hiện những nếp nhăn trên trán hay quanh miệng. Hiện tượng nhăn da do di truyền hiện đang được khoa học nghiên cứu dựa trên bản đồ gen được giải mã cách đây vài năm. Nếu tìm được “gen” gây bệnh lão hóa da, người ta có thể tìm được giải pháp khắc phục hay liệu pháp trị bệnh theo gen.

Ngủ nghiêng một bên

Khi tuổi cao, các mô liên kết và collagen trên mặt bắt đầu suy yếu và khả năng căng da bắt đầu giảm dần, nhưng nếu cứ duy trì thói quen nằm nghiêng quá lâu một bên sẽ làm cho nếp nhăn hiện rõ, lâu ngày sẽ tạo nếp nhăn khó sửa. Đây là nghiên cứu dài kỳ của các chuyên gia ở Cao đẳng Y khoa Weill Cornell, Mỹ, thực hiện trên nhóm phụ nữ có thói quen nằm nghiêng một bên quá lâu. Vì lý do này, ngay từ khi còn trẻ mọi người nên duy trì thói quen ngủ khoa học, đa dạng, không nên áp dụng tư thế ngủ duy nhất, đặc biệt là nằm nghiêng một bên quá lâu và quá dài.

Do mắc bệnh về thị lực

Ngoài các yếu tố kể trên, những người mắc bệnh về mắt, lác mắt, buộc phải nhắm mắt, liếc nhìn sang một bên quá lâu cũng có thể làm nhăn da trán và da mặt, tăng nếp gấp trên mặt. Để khắc phục, nên khám và điều trị các chứng bệnh này để cân bằng tầm nhìn của mắt. Thường xuyên massage để làm giảm độ căng của các cơ trên trán, giữa hai bên lông mày.

Thói quen làm tăng nếp nhăn

Theo nghiên cứu của các chuyên gia ĐH Boston, một số thói quen diễn ra hàng ngày, kể cả tích cực lẫn không tích cực cũng có thể làm tăng nếp nhăn trên da. Ví dụ như cười nhiều, hoặc nhăn mặt, cau mày, nhếch mép chê bai cho đến việc sử dụng các loại kem dưỡng da kém chất lượng, không hợp cách, để nguyên phấn son khi đi ngủ hoặc lo lắng quá nhiều đến công việc cũng là nguyên nhân làm cho nếp nhăn trên da ngày càng dày thêm.

Giải pháp làm chậm quá trình nhăn da

Như đã đề cập, hiện tượng lão hóa, nhăn da có nhiều nguyên nhân, trong đó có yếu tố di truyền, ô nhiễm nên đến nay người ta vẫn chưa hiểu cặn kẽ lý do bởi vậy việc phòng tránh, điều trị vẫn còn hạn chế. Các giải pháp dưới đây được xem là giải pháp tình thế có tác dụng hạn chế và làm chậm quá trình này:

- Tăng cường thực phẩm có màu tươi sáng: rất đa dạng như: trái cây, rau xanh, nhóm quả mọng, như: quả mâm xôi, quả việt quất, ớt chuông màu đỏ, súp lơ, bina… Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có tác dụng giúp da chống lại các tác động bất lợi của môi trường, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Tổng thể, nhóm thực phẩm hay thực đơn cân bằng, khoa học có lợi cho hệ thống tim mạch, giàu vitamin C và E cũng có lợi cả cho sức khỏe da của con người.

- Cung cấp đủ nước cho cơ thể: thiếu nước, khát nước sẽ kéo theo hàng loạt những phản ứng bất lợi cho sức khỏe chung, trong đó có sức khỏe da, vì lý do này mà mọi người nên tăng cường nước cho cơ thể. Nên uống nước khi khát, khi cơ thể cần nước và duy trì mức độ 8 cốc nước/ ngày. Ngoài việc chống nhăn da, nước còn có tác dụng khử độc cho cơ thể và hạn chế những tác động tiêu cực lên da.

- Ngủ đủ: mỗi ngày nên ngủ 7 – 8 tiếng chất lượng kể cả giấc ngủ trưa, giấc ngủ có tác dụng không kém gì thực phẩm, nước uống và những “nguyên liệu” đầu vào khác đồng thời giúp cơ hạn chế những căn bệnh do tuổi tác gây ra.

- Hỗ trợ da tạo collagen: collagen là protein, (chiếm tới 25% tỷ trọng cơ thể). Vì vậy, nếu lượng collagen khỏe và đủ sẽ giúp da chậm lão hóa, không bị chùng nhão, bị rạn khi mang thai hay bị nhăn khi giảm cân.... Có thể bổ sung collagen qua thực phẩm ăn uống hàng ngày, đặc biệt trong thịt cá, thực phẩm giàu acid amin, acid alpha hydroxy và retinoids hoặc bổ sung sản phẩm có chứa collagen và protein.

KHẮC NAM (theo WDC)

Read more »

Những chất dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da mùa hanh khô

Không chỉ có những loại kem dưỡng ẩm đắt tiền mới có thể mang đến cho bạn một làn da tươi tắn, mịn màng trong mùa đông. Đôi khi các nguyên liệu từ tự nhiên còn làm được điều đó một cách an toàn và hiệu quả hơn nhiều.

Hãy cùng Xinh Xinh khám phá danh sách những nguyên liệu tự nhiên rất tốt để dưỡng ẩm trong mùa đông nhé:

1. Lô hội (Nha đam)

Lô hội sở hữu rất nhiều thành phần dưỡng ẩm tự nhiên, nuôi dưỡng làn da một cách tuyệt vời, chống viêm và bổ sung nước, thúc đẩy làn da trẻ hóa, khỏe mạnh. Cách sử dụng rất đơn giản, bạn có thể mua các nhánh lô hội bán sẵn tại siêu thị, rửa sạch, tước vỏ và dùng để đắp mặt hoặc ép nước uống đều rất tốt cho da.

2. Dầu olive

Dầu olive chứa trong nó cực kỳ nhiều vitamin A, E là chất chống oxy hóa dồi dào, thúc đẩy tế bào sản sinh, bảo vệ da khỏi tia cực tím từ ánh mặt trời, cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn. Do vậy, dầu olive được sử dụng rất nhiều trong các loại mặt nạ thiên nhiên, sữa tắm... để làm da bạn mịn màng hơn.

3. Dầu jojoba

Jojoba không còn là một cái tên xa lạ với các chị em ham mê làm đẹp. Dầu Jojoba lưu trên da khá lâu, dễ thấm và khá lành với da, có tác dụng dưỡng ẩm, chống oxi hóa, chống lão hóa và nếp nhăn, có hương thơm dễ chịu. Dầu Jojoba không gây nhờn, có chứa nhiều collagen giúp cải thiện làn da khi bị mụn. Dầu Jojoba giúp ngừa mụn, đặc biệt là mụn ở lưng. Ngoài ra, nó còn giúp khôi phục mái tóc hư tổn, rất thích hợp cho bạn gái có làn da và mái tóc nhạy cảm.

4. Nước hoa hồng

Nước hoa hồng dưỡng ẩm sẽ nhẹ nhàng lấy sạch bụi bẩn, se khít lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm, làm sáng da, giúp phục hồi và cân bằng da. Ngoài ra, nước hoa hồng còn nuôi dưỡng da, làm mờ vết nhăn và đem lại sức sống cho làn da.Bạn có thể tự chế nước hoa hồng bằng cách sau:

Nguyên liệu: 2-3 lít cánh hoa hồng tươi, đá viên, nước, một viên gạch nung, một cái nồi sạch, một bát thuỷ tinh đựng được hơn 1 lít nước.

Cách làm:

- Đặt viên gạch vào giữa nồi, sau đó đặt bát thuỷ tinh lên trên viên gạch. Thả cánh hoa hồng vào trong nồi cho đến khi lượng cánh cao đến đỉnh viên gạch, rồi đổ nước sao cho ngập cánh hoa và viên gạch.

- Đặt ngược nắp vung nồi. Bật bếp lên. Khi nước bắt đầu sôi lăn tăn thì vặn nhỏ bếp. Ngay khi nước bắt đầu sôi hẳn thì bỏ hai khay đá lên vung nồi.

- Khi nước sôi, hơi nước bốc lên chạm tới đỉnh vung nồi lạnh thì ngưng tụ lại. Hơi nước ngưng tụ chảy về tập trung ở giữa vung nồi và nhỏ giọt vào bát thuỷ tinh.

Sau 20 phút, nhanh chóng nhấc vung nồi ra, múc nước hoa hồng trong bát thuỷ tinh ra ngoài. Dừng lại việc chưng cất khi bạn đã thu được hơn 1 lít nước hoa hồng có mùi hương nồng nàn y hệt như hoa hồng tự nhiên.

5. Dầu dừa

Dầu dừa là cứu tinh cho những cô nàng không may mắn sở hữu làn da quá khô, đây là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng nấm với vitamin E và K. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để massage hoặc cho vào sữa tắm, sữa rửa mặt. Tuy nhiên, các cô nàng da nhờn không nên sử dụng dầu dừa vì sẽ gây bết dính.

6. Mật ong

Rất nhiều loại mỹ phẩm hiện nay có sử dụng chiết xuất mật ong như một thành phần dưỡng ẩm. Bạn có thể dùng nó với sữa chua không đường để tạo thành loại mặt nạ tự nhiên nuôi dưỡng da khô tuyệt vời vào mùa hanh.

Theo Quỳnh Anh (Xinh xinh)

Read more »

5 bước để đôi tay luôn mềm mại

Nhiều chị em dành rất nhiều thời gian, tiền bạc vào các sản phẩm chống lão hóa cho gương mặt mà quên mất rằng, bàn tay là một trong những bộ phận "tố cáo" tuổi tác của bạn rõ ràng nhất.

Da ở bàn tay mỏng hơn da mặt và cũng nhạy cảm hơn, do vậy rất dễ bị lão hóa bởi bàn tay là nơi bạn sử dụng nhiều nhất trên cơ thể. Một vài lời khuyên sau sẽ giúp bạn giữ gìn đôi tay trẻ trung và mịn màng để "làm khó" người đối diện nếu họ muốn đoán tuổi của bạn.

1. Tẩy da chết thường xuyên

Cũng giống như trên khuôn mặt, đôi tay cũng cần được loại bỏ lớp tế bào chết để trở nên tươi mới và mịn màng hơn. Bạn có thể tự làm mặt nạ tẩy da chết với một thìa cafe đường pha với dầu dừa, hoặc nước cốt chanh pha loãng với nước sau đó massage lên khắp bàn tay.

Hai tuần thực hiện một lần thật đều đăn, bạn sẽ có làn da tay trắng trẻo và mịn màng.

2. Kem dưỡng da tay cũng chứa SPF

Chống nắng cũng là một chiếc chìa khóa vàng để đẩy lùi lão hóa trên đôi tay. Ngay cả khi thời tiết đã dịu nắng và bước vào thu, bạn cũng không được lơ là việc chăm sóc da tay với kem dưỡng da tay và kem chống nắng. Tốt nhất, bạn nên chọn các sản phẩm dưỡng da tay có thích hợp SPF 15+.

3. Giữ gìn đôi tay trước hóa chất

Hãy đi găng bất cứ khi nào bạn phải đụng vào hóa chất như rửa chén, giặt giũ, lau dọn nhà cửa, các hóa chất trong nước tẩy rửa sẽ làm làn da tay của bạn bị bào mòn và nhanh khô nứt, nhăn nheo.

4. Massage và thư giãn thường xuyên

Sau mỗi ngày làm việc, hãy dành vài phút để ngâm chân và tay trong nước ấm chứa vài hạt muối để làm dịu đôi tay, massage tay nhẹ nhàng bằng cách xoa bóp sẽ giúp lưu thông khí huyết, giúp tay thêm săn chắc, dẻo dai.

Bạn cũng nên cắt tỉa gọn gàng móng tay và chăm sóc móng thường xuyên để đôi tay được đẹp hơn và sạch sẽ hơn nhé!

5. Dinh dưỡng cho tay

Giống như bất cứ bộ phận nào khác trên cơ thể, bàn tay cũng rất cần vitamin và các loại khoáng chất để tránh tình trạng khô, nẻ, xước măng-rô đau rát. Bạn phải uống thật nhiều nước (8 ly/ngày) và ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh để nuôi dưỡng làn da và đôi tay từ bên trong nhé!

Theo Quỳnh Anh (Xinh xinh)

Read more »

Chăm sóc da khi giao mùa

Để có một làn da mềm mại và tăng độ đàn hồi cần chú ý chăm sóc để da có thể tái tạo lại một cách tốt nhất. Dưới đây là một số pháp để bạn có một làn da thực sự khỏe mạnh.

Bổ sung nước cho cơ thể

Nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà còn là ‘thần dược” giúp làm đẹp da. Thiếu nước làn da bạn sẽ khô, thô ráp và khiến cho da dễ bị lão hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, nước còn giúp cơ thể bạn đào thải các độc tố trong cơ thể, gây bít lỗ chân lông - thủ phạm gây nên mụn trứng cá.

Uống nước thường xuyên sẽ giúp làn da khỏe mạnh.

Lượng nước cơ thể cần trung bình mỗi ngày là từ 1,5 - 2 lít nước đối với người bình thường, tuy nhiên điều này còn phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe, công việc bạn đang làm…

Quan tâm tới chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ có những tác động tích cực đến sức khỏe của bạn mà còn đem lại những hữu ích cho làn da.

Trong chế độ ăn uống vào những ngày mùa thu bạn nên tăng cường ăn thêm các loại rau xanh và trái cây phổ biến trong mùa thu để bổ sung các nhóm vitamin như vitamin C, B, E, A và sắt, kẽm, canxi, axit omega - 3 một loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp phải thu nạp từ các loại thực phẩm bên ngoài. Vitamin sẽ giúp tái tạo các tế bào da, giúp cho làn da láng mịn.

Dưỡng da toàn thân

Dưỡng da toàn thân là thói quen chăm sóc da rất có lợi, giúp cân bằng độ ẩm và nuôi dưỡng làn da sâu tận bên trong.

Cách dưỡng da rất đơn giản là sử dụng những thứ gần gũi, có sẵn trong nhà như chuối, mật ong, dưa chuột, cà chua…làm mặt nạ dưỡng da sẽ rất có tác dụng. Ngoài ra, cần thoa kem dưỡng hay dầu dưỡng lên toàn thân, đặc biệt lưu ý đến những vùng da dễ bị chai sần và sạm đen như khủyu tay, gót chân, đầu gối.

Nên dùng các loại kem dưỡng toàn thân có chứa thành phần AHA ( (alpha hydroxy acid), vì nó có thể nuôi dưỡng làn da hiệu quả, loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào da mới.

Bảo vệ làn da

Nhiều người cho rằng, mùa thu tiết trời mát mẻ, ít ánh nắng mặt trời nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng. Nhưng thật ra, ngay cả trong ngày râm mát các tia cực tím UVA và UVB vẫn có thể gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể khiến da bạn bị ung thư. Khi chọn mua kem chống nắng bạn nên chọn loại có chỉ số SPF trên mức 15 để có thể bảo vệ bạn hữu hiệu nhất. Dùng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ làn da bạn mà còn có tác dụng dưỡng da.

Đối với những người phải lao động ở ngoài trời, phải luôn sử dụng các phương tiện bảo hộ như mũ, khẩu trang… để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím.

Hoài Hương

Read more »

Mẹo làm đẹp từ trà

Trà hông chỉ giúp làm đẹp da, trà còn có tác dụng khử mùi hôi cơ thể rất tốt.  Nếu như trước đây bạn mới chỉ biết cách đắp túi lọc trà vào mắt để giảm bọng mắt thì rất có thể những cách làm đẹp sau sẽ giúp bạn tận dụng được nhiều công dụng hơn từ chè.

Trà có chứa polyphenol có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Ngoài ra, trà còn giúp giảm viêm và ngăn chặn tia UV rất tốt. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến trà có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng chống nắng. 

Cách tốt nhất để sử dụng trà xanh là sử dụng trà vừa mới pha để nhận được sự hỗ trợ tuyệt vời từ loại thảo dược này.

1. Toner trà xanh

Thành phần

1/4 cốc nước sôi

2 túi trà lọc

1/4 cốc nước Witch hazel (mua ở các hiệu thuốc)

Toner chè xanh giúp căng, mịn da.

Thực hiện

Đun túi trà trong nước sôi, ngâm trong vòng 30 phút - 1 giờ.

Trộn nước Witch hazel vào và cất trong lọ dùng dần.

Sản phẩm được dùng sau khi rửa mặt giúp da căng mịn, cân bằng độ PH cho da.

2. Nước tắm trà xanh

Thành phần

Túi lọc loại lớn

1/4 chén thảo dược khô như hoa cúc, bạc hà, cỏ roi ngựa...

1/4 chén trà khô

1/4 chén muối biển

Trà xanh có thể dùng tắm hàng ngày.

Thực hiện

Cho tất cả vào túi và ngâm vào bồn tắm sẽ có loại nước tắm rất tốt, giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn và làn da rạng rỡ.

3. Chăm sóc chân
Trong mùa khô, bàn chân của bạn thường dễ có mùi hôi và nứt nẻ do sử dụng tất, giày kín. Chất tanin trong trà sẽ giúp cân bằng độ PH để chăm sóc vùng da chân.

Trà xanh giúp phòng hôi chân.

Ngâm hai túi trà vào nước nóng và trộn với 2 lít nước để có một hỗn hợp ngâm chân rất tốt trong vòng 30 phút. Bạn nên thực hiện cách này hàng ngày để bàn chân được mềm mại, thơm tho.

Theo Eva

Read more »

Hãy “nâng niu” nhan sắc

Dù chưa thực sự ủng hộ các người đẹp một cách đúng nghĩa thì khán giả Việt cũng không nên biến ước mơ thăng hạng trên bản đồ nhan sắc quốc tế trở thành tham vọng quá đà dẫn đến việc “cay cú, bất bình”của người hâm mộ. Một khi chưa thực sự thay đổi công nghệ luyện nhan sắc thì càng không nên biến các người đẹp trở thành “tội đồ” khi họ chưa có được môi trường đào tạo thực sự bài bản.

Nỗi khổ “mang chuông đi đánh xứ người”

Nhiều nước trên thế giới, việc đi thi hoa hậu còn quan trọng hơn cả những cuộc tranh tài thể thao, nghệ thuật... Vì thế, người đẹp của họ được ví như tài sản quốc gia mà ai cũng phải ngưỡng mộ và trân trọng. Đành rằng ở nước ta chưa có lò luyện hoa hậu nên phần lớn sự cố gắng của một số tổ chức, cá nhân với việc cử đại diện Việt Nam tham gia các cuộc thi nhan sắc thế giới chưa đạt kết quả như mong đợi thì nỗ lực đó xứng đáng nhận được lời khen và động viên nhưng thực tế không phải như vậy. Áp lực càng lớn dần đối với những người đẹp “mang chuông đi đánh xứ người” khi dư luận lặp đi lặp lại kịch bản: thắng thì ca ngợi hết lời, thua thì vùi dập không thương tiếc. Cũng vì phải chịu đựng siêu áp lực kiểu này nên nhiều người đẹp của ta sang xứ người không giành được giải cao thì cũng xứng đáng được ghi nhận là người có… tinh thần thép với những “làn mũi tên” chỉ trích đang chờ đợi mình từ phía quê nhà. Một đại diện đã từng tham gia cuộc thi nhan sắc quốc tế tâm sự: Buồn vô cùng khi nỗ lực của mình không đạt được kết quả như mong đợi nhưng điều đó cũng không thể so sánh với nỗi tủi khi phải chấp nhận thực tế người hâm mộ quay lưng với mình.

Sự thật là khán giả luôn đặt ra nhiều câu hỏi khi nhan sắc Việt liên tục “sảy chân” tại các đấu trường nhan sắc quốc tế. Tuy nhiên, họ cũng chính là người tự trả lời câu hỏi theo cách áp đặt mà chẳng cần nghe bộc bạch của người trong cuộc. Đây chính là nỗi đau dai dẳng nhất đối với các người đẹp Việt Nam đã từng nhận sứ mệnh “đánh chuông nơi đất khách” nhưng không được ghi nhận.

Thiếu môi trường đào tạo bài bản

Trả lời về thắc mắc vì sao nhan sắc Việt luôn gặp phải sự cố không mong muốn tại đấu trường quốc tế, người mẫu Thúy Hạnh tâm sự: Cuộc thi nào cũng xảy ra sự cố, điều này khó tránh, tuy nhiên, không nên đổ lỗi cho sự cố nếu như người đẹp của ta vẫn có khả năng chinh phục. Sự chuẩn bị của thí sinh Việt Nam dù kỹ đến đâu vẫn cứ… thiếu vì sự chuẩn bị đó chỉ là bề ngoài, cái bên trong cần có thời gian để họ tích lũy...

Nhan sắc Việt đang thiếu một nền tảng cơ bản khi phải “chiến đấu” với nhan sắc quốc tế luôn tự tin về mọi mặt. Phải chăng cái thiếu của ta chính là công nghệ đào tạo nhan sắc mà nhiều nước trên thế giới đang áp dụng?

Vấn đề nhan sắc Việt chưa thể tỏa sáng trên đấu trường quốc tế không nên đổ lỗi cho một cá nhân hay tổ chức nào đó. Khán giả không ở phía hậu trường để có thể chứng kiến hết khó khăn và áp lực mà các thí sinh tại những cuộc thi nhan sắc phải trải nghiệm, vì thế, nên có cái nhìn công bằng và thiện cảm hơn với các người đẹp. Dù là “ngọc thô” hay ngọc đã được mài dũa thì khi được nâng niu và trân trọng, nó sẽ tỏa sáng. 

GIA VI

Read more »

Lợi ích của tắm hơi

Trong phòng tắm hơi, độ nóng và độ ẩm cao có thể có ích cho sức khỏe từ việc giải tỏa căng thẳng, làm sạch cơ thể đến làm giảm đau các cơ hay viêm khớp. Bài viết này chủ yếu đề cập đến những lợi ích và tầm quan trọng của việc sử dụng phòng tắm hơi.

Bài tiết độc tố

Cơ thể bình thường có 4 cách để thải độc tố ra ngoài: đi tiểu tiện, đi đại tiện, quá trình hô hấp và đổ mồ hôi. Trong khi tắm hơi, cơ thể có thể tiết ra ngoài 30% lượng độc tố. Các nghiên cứu cho thấy, các chất hóa học trong môi trường và chế độ ăn uống không hợp lý gây ra ung thư với tỉ lệ 95%. Do vậy, việc tắm hơi tại nhà là một cách hiệu quả và thiết thực để chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh.

Tái tạo tế bào da

Nhiệt độ cao trong phòng tắm hơi khiến tim đập nhanh hơn và mạnh hơn trong nỗ lực làm lạnh cơ thể. Điều này khiến máu lưu thông, thậm chí là cả những mao mạch nhỏ. Việc tăng lượng máu lưu thông đến những mao mạch nhỏ (chỉ là những mao mạch ở dưới bề mặt da) khiến da hồng hào và trông khỏe mạnh hơn do các tế bào máu đã mang đến chất khoáng, vitamin và oxy - những chất cần cho một cơ thể khỏe mạnh. Thêm vào đó, điều này làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Tăng cường cho hệ thống miễn dịch

Trong khi tắm hơi, nhiệt độ cơ thể tăng. Virút có thể sống sót trong môi trường nhiệt độ thấp. Do vậy, tăng nhiệt độ cơ thể làm chậm sự phát triển hay giết chết virút. Sốt có thể khiến cơ thể giải phóng các tế bào máu trắng, các kháng thể và các protein ngăn cản sự tấn công của virút. Các tế bào máu trắng có trong các tủy xương giúp bảo vệ cơ thể chống lại các căn bệnh truyền nhiễm và các vi khuẩn bên ngoài. Các kháng thể là các protein giúp bảo vệ cơ thể chống lại các căn bệnh do các vi khuẩn rất nhỏ gây ra. Còn các protein có nhiệm vụ ngăn cản sự tấn công của virút có trong các tế bào của cơ thể

Tăng cường cho hệ thống hô hấp

Sự xông hơi hỗ trợ quá trình bài tiết chất nhờn trong hệ thống hô hấp và giúp thông thoáng đường hô hấp, nhờ vậy làm giảm sức đề kháng của hô hấp. Điều này giúp làm giảm sự bất tiện của bệnh hen suyễn và dị ứng. Lợi ích của tắm hơi cũng bao gồm cả làm giảm các chỗ sưng tấy và sung huyết của các màng nhầy trong hệ hô hấp. Đồng thời tắm hơi cũng giúp làm giảm các chất bài tiết, kích thích bài tiết các chất nhầy từ cổ họng và phổi, cũng như giữ màng nhầy khỏi quá trình làm khô.

Giảm stress và thư giãn các cơ

Nhiệt độ nóng trong phòng tắm hơi khiến các cơ được nghỉ ngơi, nới rộng các mạch máu, đưa nhiều oxy vào trong các cơ và giảm căng thẳng của các cơ. Độ nóng cũng giúp các bệnh nhân mắc chứng viêm khớp cảm thấy dễ chịu hơn. Nhiệt độ nóng trong phòng tắm hơi khiến toàn bộ cơ thể được thư giãn, xua tan mệt mỏi và có tác dụng giảm đau.

BÍCH NGỌC

(Theo horizontalimage.com)

Read more »

Làm đẹp với bí đỏ và dầu ô liu

Hãy khám phá những lợi ích đem lại cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn với bí đỏ và dầu ô liu.

Dầu ô liu:

Nguyên liệu:

1 thìa bã cà phê.

1 thìa dầu ô liu.

1/2 thìa muối.

Thực hiện: trộn lẫn muối, bã cà phê và dầu ô liu lại với nhau. Sau đó thoa hỗn hợp này lên da khoảng 10 phút. Massage nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.

Công dụng: cùng với vitamin E, acid oleic có trong dầu ô liu chứa các thuộc tính phục hồi tuyệt vời mà khi được thẩm thấu vào da nó sẽ giúp làm trẻ hóa làn da của bạn. Vitamin E sẽ bảo vệ tế bào da khỏi oxy hóa và chữa lành hiệu quả những tổn thương trên da. Phù hợp cho da khô và cả da nhạy cảm, dầu ô liu phát huy tác dụng làm mềm và giữ ẩm cho da. Tác dụng chống lão hóa của dầu ô liu giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Bí đỏ:

Nguyên liệu:

50g bí đỏ.

1 thìa nước cốt chanh.

1 thìa đường cát trắng.

Thực hiện: luộc chín bí đỏ, nghiền nhuyễn. Trộn đều đường cát, nước cô chanh cùng hỗn hợp trên. Sau đó bôi lên mặt trong khoảng 10 - 15 phút. Rồi rửa sạch mặt thật kỹ với nước ấm.

Công dụng: vitamin C, acid folic, magiê, kali và nhiều nguyên tố vi lượng khác trong bí đỏ giúp chống lão hóa, chanh và đường cát giúp làm trắng da, loại bỏ tàn nhang và cải thiện da mặt. Mặt nạ này có công dụng tẩy tế bào chết, khắc phục trình trạng xù xì của làn da bị bong tróc.

Công dụng của bí đỏ: rất giàu beta carotene, một chất chống oxy hóa có sức mạnh để chống lại các gốc tự do, bí đỏ còn là nguồn vitamin C và E rất hào phóng cho làn da của bạn, cả hai đều cần thiết cho độ trắng sáng của làn da. Hơn nữa, bí đỏ cũng chứa kẽm, có thể có lợi cho những người đang phải chiến đấu với mụn trứng cá.

Bí đỏ còn rất tốt cho người mắc bệnh phổi, đái tháo đường, mất ngủ. Việc chế tạo mặt nạ bí đỏ rất mất thời gian, vì vậy cách tốt nhất là mỗi tuần bạn nên dành 1 lần để làm kem dưỡng và để trong tủ lạnh dùng dần.

Loại kem dưỡng từ bí đỏ không chứa hóa chất nếu bảo quản cẩn thận bạn có thể dùng trong khoảng từ 5 - 6 ngày.

HÀ HÂN DI

Read more »

Thực phẩm giúp trẻ lâu

Để giữ gìn sự trẻ trung cho làn da và cơ thể của mình các bạn hãy tham khảo những thực phẩm sau nhé.

Xúp lơ xanh, củ cải và bắp cải tím

 Những loại rau này đều chứa các chất giải độc tự nhiên, chúng đào thải chất độc tích tụ trong máu, những thứ làm tối màu da của chúng ta.

Quả kiwi  

Ăn kiwi không chỉ giúp da bạn mịn màng, nó còn giúp cho xương chắc khỏe. Với lượng tương đương, quả kiwi cho nhiều vitamin C hơn so với cam. Hơn nữa, nó cũng trung hòa các gốc tự do, những thứ gây ra ung thư và các bệnh về tim.

Cây hương thảo 

 Hương thảo giàu chất phytochemicals, giúp tăng lượng ceramide trong da, giúp da giữ ẩm và tăng tính đàn hồi

Sô cô la đen    

Resveratorol và flavanols là 2 hợp chất có trong sô cô la đen, chúng thúc đẩy lưu thông, và bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời ở mức độ vừa phải. Hãy chắc chắn bạn chọn đúng sô cô la đen, thay vì sô cô la sữa.

Cải bina   

Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời. Cải bina có một lượng lutein đặc biệt, thứ giúp mắt bạn sáng và khỏe manh. Nó cũng chứa nhiều loại vitamin, bao gồm folate (B9), là loại vitamin giúp hỗ trợ sản xuất và tái tạo các tế bào, gao gồm cả tế bào máu đỏ.

Gừng, nghệ, cacao, ớt cayen và quế  

Đây là những gia vị có các chất chống ô xy hóa mạnh và giúp chống viêm. Chúng cũng đồi thời cân bằng lượng đường huyết, cũng như có thể dễ dàng kết hợp với các đồ uống hay thực phẩm.

Khoai lang   

Lượng beta carotene trong loại thực phẩm quý giá này là chất chống ô xy hóa mạnh mẽ, đồng thời hòa tan chất béo. Bạn có thể nhận thấy làn da mượt mà hơn sau khi ăn khoai lang thường xuyên, và cơ thể chúng ta sẽ chuyển beta carotene thành  vitamin A, thứ giúp da mịn màng và ngăn chặn nếp nhăn.

Ngũ cốc và chất xơ   

Chất xơ là thứ cần thiết cho các chức năng bình thường của da, nó cũng đồng thời giúp tái phát triển các tế bào mới. Thêm vào đó, lượng carbon hydrate phức tạp trong ngũ cốc giúp duy trì lượng đường máu, cũng như giảm glycation, chất khiến da bạn kém đàn hồi.

Quả óc chó  

Quả óc chó là hạt duy nhất trong các loại hạt chứa một hàm lượng axit béo omega-3 cao. Thứ này giúp bạn chống lại bệnh cao huyết áp, các bệnh về tim và giúp xương chắc khỏe hơn. Nó cũng đồng thời với khả năng chống viêm, nó cũng giúp làm giảm các bệnh về da như eczema hay thậm chí cả bệnh hen suyễn và viêm khớp dạng thấp.

Theo Đẹp

Read more »