Tinh dầu hoa hồng - món quà cho phái đẹp

Theo nhiều nguyên cứu cho thấy, mùi hương từ tinh dầu hoa hồng xung quanh môi trường sống có thể giảm đau nửa đầu, mất ngủ hoặc stress giúp chúng ta có giấc ngủ ngon và sâu hơn vào ban đêm.

Tinh dầu hoa hồng còn có thể ngăn ngừa viêm phế quản mãn tính, ho, đau họng, vết bầm tím, bong gân giảm nhẹ, tăng cường chất dạ dày, chống buồn nôn, say tàu xe, kích thích hệ tiêu hóa, đặc biệt cóhiệu quả với viêm loét dạ dày tá tràng.

Ngoài ra, tinh dầu hoa hồng còngiúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm giảm lo âu (đặc biệt trầm cảm sau khi sinh), kích thích sự lưu thông máu và chữa bệnh viêm da khác nhau và là một nguyên liệu không thể thiếu giúp sản xuất collagen ngăn ngừa nếp nhăn, chống quầng thâm mắt...

Tinh dầu hoa hồng giúp trị mụn

- Thoa tinh dầu hoa hồng lên da: nếu vùng da của bạn thuộc tuýp da không nhạy cảm thì có thể dùng bông tăm chấm cho ướt hết bông tâm và chấm vào các vùng da có mụn. Nếu da bạn là da nhạy cảm thì hãy pha loãng tinh dầu hoa hồng với nước, sau đó nhúng tăm bông và thoa lên vùng bị mụn.

- Dùng tinh dầu hoa hồng nguyên chất rửamặt mỗi ngày: dùng 2-3 giọt tinh dầu hoa hồng để rửa mặt cùng với sửa rữa mặt không những ngăn ngừa và trị mụn còn giúp da chống lão hóa do trong tinh dầu hoa hồngcó chứa các chất chống ôxy hóa, vitamin E, giúp tái tạo và phục hồi da rất tốt.

- Xông mặt bằng tinh dầu hoa hồng: nhỏ 3 giọt tinh dầu hoa hồngvào 150ml nước sôi đựng trong 1 cái bát miệng rộng. Bạn đưa mặt cách bát 10cm và dùng khăn trùm lên đầu để xông mặt trong khoảng 10 phút sẽ giúp da mặt bạn sạch sẽ, ngừa và trị mụn.

Tinh dầu hoa hồng dưỡng da trắng mịn màng

- Nhỏ vài giọt tinh dầu hoa hồng và vài giọt tinh dầu cam ngọt vào nước ấm rửa mặt vào mỗi buổi sáng. Hoạt động này sẽ giúp hiệu quả tối ưu hơn khi bạn massage theo chuyển động tròn trên gương mặt giúp căn bằng độ ẩm cho da, trẻ hóa làn da,căn mịn da, ngăn ngừa mụn trứng cá và cháy nắng. Hoa hồng rất thích hợp cho da nhạy cảm và cả da khô.

- Ngâm mình trong nước ấm với nhiệt độ 34-37 độ C với vài giọt tinh dầu hoa hồng giúp dưỡng da, thêm một vài tinh dầu bạc hà, một vài lát gừng giúp cơ bắp được thư giãn.

Tinh dầu hoa hồng giúp giúp thư giãn đôi chân

Sau một ngày làm việc trên đôi giày cao gót hoặc vận động nhiều, bạn có thể chiều chuộng đôi chân mình một chút với một vài giọt tinh dầu hoa hồng và một vài giọt tinh dầu oải hương, ngâm chân trong nước ấm khoảng 20 phút.

Ngân chân sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu, tránh nứt gót chân, đối với người già thì làm giảm tình trạng tăng huyết áp.

Tinh dầu hoa hồng giúp mái tóc mềm mượt

Để giúp ngừa hư tổn và tạo độ ẩm cho tóc, sau khi gội đầu, nhỏ một ít tinh dầu hoa hồng lên bàn tay, xoa đều rồi thoa nhẹ lên tóc.

Theo Thu Ngân - Sức khỏe gia đình

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Thường xuyên đi làm móng bạn phải biết điều này

Nếu thường xuyên chăm sóc móng, chị em nên chọn loại sơn uy tín

Nguy hại do làm móng có thể gặp phải

Viêm gan B và C

Một nghiên cứu công bố tại hội nghị khoa học thường niên American College of Gastroenterology (Mỹ) cho thấy, dụng cụ làm móng và tóc (kềm, dũa, dao cạo, kéo…) là nơi trú ẩn của virus, trung gian lây nhiễm viêm gan B và C, thậm chí HIV nếu không được tẩy trùng cẩn thận.

Do triệu chứng viêm gan B và C thường xuất hiện sau 10-20 năm ủ bệnh, nên trong nghiên cứu này, Cục Y tế Virginia đã thu thập 18 báo cáo công bố từ năm 1995 tại các tiệm nail và tóc. Kết quả cho thấy, virus viêm gan C có thể tồn tại trên dụng cụ trong 2 tuần hoặc lâu hơn, viêm gan B tồn tại trên bề mặt khô trong 7 ngày. Nếu chung đụng dụng cụ nail với người mắc bệnh viêm gan, chị em có thể rước họa vào thân.

Ung thư

Móng tay, chân là bộ phận biệt hóa của da. Bề ngoài có vẻ thô ráp, song, móng là một thực thể sống. Các keratin - một loại protein tìm thấy trong móng và lớp ngoài của da - có khả năng thấm hút nước. Điều này khiến những chất độc có trong sơn móng tay như benzen, toluen, aceton hoặc ôxít sắt... dễ dàng ngấm từ móng vào máu. Vì vậy, sử dụng các loại sơn kém chất lượng, lâu ngày có nguy cơ ung thư, tổn thương gan và thận.

Nhận biết đơn giản nhất loại hóa chất gây hại

Mùi sơn

Nếu sơn có mùi nồng nặc thì chắc chắn loại sơn này chứa rất nhiều các hóa chất độc hại. Các hóa chất này được sử dụng để pha chế các loại nước sơn móng tay nhái, không có nhãn hiệu.Những sản phẩm sơn móng tay tốt sẽ không có mùi nồng nặc mà thường khá nhẹ nhàng.

Màu sơn

Đối với các loại sơn không tốt, màu sơn khi tô lên móng thường sẽ không giống với màu bạn nhìn thấy qua lọ. Màu sắc sẽ bị xỉn sau khi vẽ và không có độ bóng, mịn.

Dấu hiệu phải ngừng làm móng ngay

Phản ứng dị ứng có thể xảy ra khi sơn móng tay, móng chân với các biểu hiện như đỏ, bỏng rát, sưng tấy. Trường hợp móng tiếp xúc với các vùng khác trên cơ thể như mắt, mũi cũng có thể gây dị ứng. Trong trường hợp này bạn cần ngừng làm móng và đi khám bác sĩ để xác định thành phần của sơn móng gây dị ứng.

Không nên sơn móng thường xuyên để giảm thiểu thời gian tiếp xúc với hóa chất độc hại và lựa chọn các sản phẩm làm đẹp cũng như làm đẹp đúng cách để tránh các nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Lưu ý:

Nếu thường xuyên chăm sóc móng, chị em nên chọn loại sơn uy tín, dùng thêm sơn dưỡng để bảo vệ. Khi cắt phần da thừa quanh móng, nên ngâm đầu ngón tay vào nước cho lớp biểu bì bong nhẹ. Cần thực hiện nhẹ tay, không cắt quá sát vào da hoặc lấy khóe sâu 2 bên móng, cắt thẳng sao cho đầu móng luôn dài hơn da để ngăn chặn chứng móng chọc thịt.

Theo Thu Thu - Khỏe và Đẹp

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Nóng hay lạnh, nhiệt độ nào của nước tốt nhất cho làn da?

Nóng hay lạnh, nhiệt độ nào mới là tốt nhất?

Thật không may, theo kết quả nghiên cứu của Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Tổng hợp Pittsburgh, Mỹ (UPMC), tắm nước nóng sẽ làm khô da của bạn. UPMC lưu ý rằng nước nóng có thể làm da viêm tấy, là nguyên nhân gây ngứa và bong tróc. Nước nóng phá vỡ sự cân bằng độ ẩm tự nhiên của làn da. Các nhà nghiên cứu khuyến cáo nên tắm bằng nước mát hơn hoặc giảm thời gian tắm để giữ cho làn da khỏe mạnh.

Tại sao nước nóng làm hư hại làn da?

Theo Hiệp hội Da liễu nước Mỹ, nước nóng có xu hướng loại bỏ các loại dầu tự nhiên của da khiến da của bạn bị khô. Tắng bằng nước lạnh hoặc nước ấm thay vì nước nóng sẽ giúp cho làn da ngậm nước, và không làm mất đi chất dầu tự nhiên của da như khi tắmg với nước nóng.

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo nên tắm bằng nước mát hơn hoặc rút ngắn thời gian tắm bằng nước nóng để giữ cho làn da khỏe mạnh. (Ảnh từ Internet)

Có cần phải tránh hẳn nước nóng?

Nhiều người không thích tắm vòi sen hay tắm bồn bằng nước lạnh, nhưng chẳng lẽ chỉ vì muốn cho làn da được tốt hơn mà lại phải chịu đựng việc tắm bằng nước lạnh ư? Không nhất thiết phải như vậy. Chỉ cần chọn tắm với nước ấm áp trong thời gian ngắn hơn thay vì tắm nước nóng trong một thời gian lâu hơn. Và nếu da của bạn có màu đỏ ửng sau khi tắm thì nhiệt độ của nước đã quá nóng rồi đấy. Tuy nhiên, nếu bạn không thể từ bỏ thói quen tắm với nước nóng, hãy chắc chắn phải sử dụng một loại kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm xong để giữ cho làn da của bạn ngậm nước.

Nước nóng có lợi ích gì không?

Theo UPMC, tuy nước nóng không phải là cách tốt nhất để giữ ẩm cho làn da, nhưng tắm nước nóng cũng mang lại một số lợi ích. Tắm nước nóng giúp bạn loại trừ căng thẳng, giúp bạn thư giãn, làm bạn ấm lên khi lạnh đến tận xương, giảm nghẹt mũi, và giúp ngủ ngon hơn.

Tuy nhiên, tắm nước nóng giúp bạn loại trừ căng thẳng, giúp bạn thư giãn, làm bạn ấm lên khi đang lạnh đến tận xương, giảm nghẹt mũi, và giúp tạo giấc ngủ ngon. (Ảnh từ Internet)

Tóm lại:

Nước nóng làm khô da của bạn, còn nước ấm hoặc lạnh sẽ thân thiện hơn với làn da của bạn. Tuy nhiên, bạn phải cân nhắc những ưu nhược điểm của nhiệt độ nước. Nếu bạn lựa chọn tắm vòi sen nóng, hãy đảm bảo thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm .

Theo Duy Long - Một thế giới

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

5 dấu hiệu nhận biết tập gym sai cách

Cơ bắp bị run

Nếu cánh tay khi nâng tạ run quá nhiều hoặc xuất hiện cảm giác không thể trụ vững thì đó là những dấu hiệu cho thấy cơ bắp đang suy yếu. Không chỉ có nguy cơ đánh rơi tạ vào chân, bạn còn dễ bị căng hoặc rách cơ.

Đau nhức đột ngột

Cơn đau dữ dội xuất hiện nhanh chóng, đột ngột chứng tỏ có điều gì không đúng. Đừng cố tiếp tục tập luyện nếu không bạn sẽ bị chấn thương cơ hoặc khớp.

Bàn chân hoặc đầu gối bị sưng

Da đỏ, sưng đi cùng cảm giác đau dai dẳng cảnh báo bạn đã tập luyện quá sức. Trong trường hợp này, hãy nghỉ ngơi vài ngày, nếu cơn đau không chấm dứt, bạn nên gặp một nhà vật lý trị liệu.

Vẫn đau sau 3 ngày tập luyện

Hiện tượng trì hoãn khởi phát đau nhức cơ bắp (DOMS) xuất hiện khi cơ thể sửa chữa những vết xước nhỏ trong mô để cơ bắp khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, DOMS chỉ tồn tại trong khoảng 24-48 giờ sau buổi tập.

Nếu quá thời gian này mà vẫn bị đau thì bạn hãy chờ đến khi các cơn đau nhức biến mất trước khi trở lại phòng gym để đề phòng chấn thương.

Vai, đầu gối hoặc hông bị đau trong khi tập tạ

Bị đau trong khi tập một số động tác nhất định có nghĩa bạn đã mắc sai sót ở đâu đó. Nếu cơn đau dữ dội, bạn nên tìm ngay một chuyên gia để xác định vấn đề.

Nếu cơn đau không quá nặng, bạn cần xem lại quá trình khởi động của mình. Hãy chắc chắn bạn tập co giãn đúng cách và uống đủ nước trong khi tập. Đừng cố chạy đua với người khác mà chọn bài tập vừa sức, tập chậm rãi và chú ý tư thế.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Ăn gì giúp làn da trẻ trung không cần tiêm botox

Khoai lang chứa nhiều kẽm, khoáng chất, giúp hạn chế sự hình thành các gốc tự do, giảm vết nhăn hiệu quả

Một quả trứng mỗi ngày cung cấp cho cơ thể vitamin A, protein và collagen giúp da khỏe

Được ví von là siêu thực phẩm, hạt diêm mạch chứa nhiều chất khoáng chất và kẽm nên được người phương Tây ưa chuộng.

Một thanh chocolate nhỏ với tỷ lệ hơn 70% ca cao là món quà tuyệt vời cho làn da. Chocolate chứa chất flavonoid có thể làm mờ đi các vết cháy nắng trên da.

Ít ai biết được công dụng tuyệt vời của tôm đến làn da. Tôm giàu vitamin E giúp da mịn màng, săn chắc.

Đu đủ dồi dào vitamin E và C, beta - carotene giúp ngăn chặn hình thành các gốc tự do cho da chắc khỏe, tăng tính đàn hồi.

Hàu cung cấp nguồn kẽm dồi dào cho da trẻ trung, hạn chế vết nhăn.

Công dụng của trà xanh với sức khỏe đã được chứng minh trong thực tế. Trà xanh cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da trẻ trung, thanh lọc cơ thể.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Những lưu ý giúp tẩy lông hiệu quả tại nhà

Vấn đề về lông trên cơ thể luôn khiến phụ nữ mất tự tin, bên cạnh những cách tẩy lông tốn kém tại các trung tâm làm đẹp. Những phương pháptẩy lông tại nhà đơn giản mà hiệu quả cũng được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, bạn cần quan tâm đến những vấn đề sau để có quá trình tẩy lông đạt hiệu quả cao nhất.

1. Lựa chọn nguyên liệu tẩy lông phù hợp

Khi áp dụng các biện pháp tẩy lông, chị em cũng nên lưu ý để chọn cách phù hợp nhất để tránh tình trạng da bị kích ứng.

Nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm, hãy chọn nguyên liệu lành tính như bột nghệ. Nếu da bạn không bị kích ứng thì chanh và đường là phương pháp hiệu quả để tẩy lông.

2. Kiên trì thực hiện

Việc tẩy lông bằng các phương pháp đơn giản tại nhà thực tế không có hiệu quả ngay từ lần đầu tiên. Bạn nên kiên trì thực hiện 3 - 4 lần một tuần. Ít nhất là 1 tuần/lần để thực sự có tác dụng. Kiên trì là yếu tố quyết định của những phương pháp làm đẹp tự nhiên.

3. Chú ý biểu hiện của da

Nếu da xuất hiện những tình trạng như mẩn đỏ, rát, ngứa, bong da, ... bạn nên dừng ngay phương pháp đang thực hiện và tìm cách làm phù hợp hơn. Nếu tình trạng không được cải thiện bạn nên nhờ sự can thiệp của bác sĩ.

4. Áp dụng phương pháp khác nhau cho từng vùng da

Những vùng da khác nhau cần được sử dụng những cách thức thích hợp. Vùng da mặt cần có cách tẩy lông và phương pháp nhẹ nhàng để không làm ảnh hưởng đến làn da mỏng. Phần chân và tay có thể áp dụng nhiều phương pháp hơn.

Theo Bảo Ngọc - Khám phá

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Nếu bạn muốn giảm cân, chỉ cần cho thứ này vào tách cà phê mỗi ngày!

Gần đây, cà phê pha bơ chứ không phải đường hay sữa, đang trở thành xu hướng ở nhiều nơi. Có thể bạn chưa từng nghe, cũng chưa có ý định thử cho bơ vào cốc cà phê của mình, nhưng bạn biết không, thực ra mối liên hệ giữa bơ và cà phê không có gì lạ cả. Chẳng hạn bữa trà sáng của người Tây Tạng từ nhiều đời nay nhất định phải gồm bơ, trà, muối và tiêu. Ở nhiều nước châu Á, hạt cà phê cũng được rang với bơ.

Đến đây, có lẽ bạn đã đồng ý cho mối quan hệ của bơ và cà phê, hình dung thấy vị cũng ngon đấy, nhưng còn công dụng với sức khỏe thì sao?

Bạn có thể pha cho mình theo công thức:1 cốc cà phê + 1 thìa bơ + 1 thìa dầu dừa + vani, mật ong (nếu thích)

Sự kết hợp này có thể:

Giúp tăng năng lượng - Hai thành phần bơ (sữa) và dầu dừa được cho vào cà phê sẽ làm tăng khả năng hấp thụ các vitamin hòa tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K & K2 và các axit béo lành mạnh như axit linoleic liên hợp (CLA) và chuỗi chất béo trung bình (MCT).

Tuy chưa có bằng chứng khoa học thật sự “chống lưng” cho ý tưởng sử dụng thêm bơ vào cà phê sẽ giúp tăng năng lượng, nhưng một số chuyên gia giải thích điều này có thể xảy ra do về lý thuyết, bơ có thể làm chậm sự hấp thụ caffeine vào máu nên ta sẽ không bị tình trạng tăng và giảm năng lượng một cách đột ngột, thay vào đó quá trình này diễn ra một cách từ từ và bền hơn.

Giúp tăng khả năng nhận thức - Các chất béo lành mạnh sẽ giúp não bộ và cơ thể sản sinh hormone và tạo màng tế bào. Không chỉ thế, đã có những nghiên cứu cho thấy các chất béo này có thể chống viêm nhiễm, tăng cường chức năng não, phòng ngừa nhiều bệnh thoái hóa thần kinh, ăn dầu dừa mỗi ngày có thể giúp cơ thể sản sinh thể ketone, tạo năng lượng cho não để phòng ngừa và trì hoãn sự phát triển bệnh Alzheimer.

Giúp giảm cân - Tăng hấp thụ chất béo nhưng lại giảm cân? Đúng vậy, bạn không hề đọc nhầm đâu, vì cà phê giúp cơ thể chúng ta sinh nhiệt, tăng trao đổi chất nên giảm tích tụ chất béo trong cơ thể. Không chỉ thế, ly cà phê chất lượng này cũng giữ cho bạn no và đầy năng lượng cho đến trưa và không có nhu cầu phải ăn vặt.

Nhiều người thậm chí dùng thức uống này thay bữa sáng để tăng hiệu quả giảm cân, nhưng cần phải biết rằng chế độ dinh dưỡng thiếu carbohydrate có thể khiến bạn bị đau đầu, chuột rút, giảm năng lượng và gặp phải vấn đề tiêu hóa.

Bên cạnh đó, cũng cần lưu ý rằng loại bơ sử dụng phải là bơ lạt làm từ sữa bò ăn cỏ thì mới giàu chất chống oxy hóa chống ung thư, cholesterol tốt và vitamin K2 (tốt cho tim) cũng như omega-3, các axit béo và betacarotene - tốt cho não, hệ miễn dịch, tăng sức bền. Ngoài ra, lượng calories tính được trong mỗi cốc cà phê này cũng khá lớn, nên đừng chỉ trông chờ vào việc uống loại cà phê này mỗi ngày mà giảm được cân, vận động luôn là điều cần thiết cho mọi lối sống lành mạnh và thân hình cân đối, khỏe mạnh, sạch bệnh tật... bạn nhé!

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »