09:33
sống khỏe
Ngấn mỡ thừa (da chảy và nhăn) hay Cellulite là thuật ngữ được sử dụng thường xuyên vài thập kỷ gần đây. Cellulite chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng những vùng da như mông, đùi và hai bên hông bị nhăn nhúm và lão hóa. Ngấn mỡ thừa tích tụ trên da làm cơ thể mất đi những đường nét thon thả, khiến da thô ráp, cực kỳ xấu xí. Ngay cả những người gầy cũng gặp rắc rối với Cellulite. Bạn càng nhiều tuổi Cellulite càng gây khó chịu, vậy đâu là giải pháp?
1. Dùng kem dưỡng da không ích gì
Bạn không thể dễ dàng thoát khỏi những ngấn mỡ thừa chỉ bằng cách xoa kem dưỡng da hàng ngày, nhiều khi chính những loại kem lạ lại làm cho tình trạng của Cellulite trầm trọng hơn.
Thực tế có vô số loại Gel giảm Cellulite bán đầy rẫy trên thị trường nhưng không loại nào trong số đó có thể giúp bạn được dù là Gel đắt tiền đến mấy đi chăng nữa.
Vấn đề của Cellulite là vấn đề về cấu trúc, chỉ có thể giảm bớt sự hiện diện của Cellulie bằng cách tác động đến sự hình thành của ngấn mỡ thừa dưới da bạn mà thôi.
Da nhăn và chảy xệ thế này sẽ khiến phụ nữ già nhanh hơn
2. Cần tìm hiểu kĩ trước khi điều trị bằng các phương pháp mới
Hầu khắp các trung tâm chăm sóc sắc đẹp đều tuyên bố có thể xử lý Cellulite chỉ sau vài lần trị liệu. Những liệu pháp này vô cùng tốn kém, mang lại nhiều rủi ro nhưng kết quả lại rất mơ hồ. Sau những gói Spa hàng chục triệu đồng, kết quả mà khách hàng nhận được nhiều khi chỉ là câu trả lời: "Cơ địa của quý khách không phù hợp để giảm ngấn mỡ thừa". Đã có nhiều báo cáo về việc khách hàng thẩm mĩ bị chấn thương hoặc sẹo sau khi trị liệu Cellulite.
Các phương pháp như dùng thanh lăn cơ học (Endermologie) hay quấn vải cơ thể (Body Wrap) đều đã được chứng minh là hoàn toàn không hiệu quả khi điều trị Cellulite. Tuy nhiên, vì tuyệt vọng với việc giảm ngấn mỡ thừa nhiều khách hàng vẫn chấp nhận đến với các trung tâm thẩm mĩ để "thử một phen".
Britney Spears cũng là một trong những phụ nữ bị Cellulite nặng nề
3. Loại bỏ Cellulite càng sớm càng tốt
Ngay khi bạn nhận thấy cơ thể mình xuất hiện các ngấn mỡ thừa bạn có thể "xử lý" chúng. Cellulite là một vấn đề về cấu trúc thuộc cơ bắp, việc "tiêu diệt" Cellulite sẽ rất dễ dàng nếu bạn theo những bài thể dục tập trung vào những khu vực mà ngấn mỡ thừa tích tụ. Bất kể lứa tuổi nào cũng có thể theo được những bài tập này, kể từ những cô gái tuổi chưa tới đôi mươi, phụ nữ sau khi sinh hay kể cả những mệnh phụ ngoại ngũ tuần.
Khi mới thấy Cellulite xuất hiện bạn phải có biện pháp xử lý ngay
4. Thể dục mỗi ngày
Cách duy nhất để vĩnh viễn thoát khỏi những ngấn mỡ thừa chính là thể dục. Thông qua hàng loạt những bài tập đơn giản tập trung vào phần mông, đùi và hông của cơ thể bạn. Những động tác mà bạn cần lưu ý chính là: nâng gối, ưỡn hông và nâng tạ nhẹ khiến các bó cơ ép vào những ngấn mỡ thừa và đánh tan chúng đồng thời đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Hiệu quả sẽ đến không nhanh nhưng rất bền lâu, chỉ cần bạn dành 20 phút mỗi ngày, những ngấn mỡ thừa sẽ biến mất sau vài tháng và không bao giờ quay trở lại.
5. Thực phẩm chống Cellulite
Thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm ngấn mỡ thừa. Bạn nên uống nhiều nước để loại bỏ các độc tố, giảm sự hình thành Cellulite đồng thời không ăn quá mặn. Hãy cắt giảm các loại chất kích thích như Café hay rượu thay vào đó là trà xanh và trái cây, chúng chưa nhiều chất chống Oxy hóa và thúc đẩy tiểu hóa.
Bên cạnh đó, bạn hãy dùng những thức ăn có nhiều chất xơ và tránh những món đồ ăn có quá nhiều năng lượng và chất béo.
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317
0 nhận xét:
Đăng nhận xét