07:33
sống khỏe
Massage bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mềm chất cáu bẩn. Đồng thời massage bụng bằng muối hột giúp bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách làm cho vòng eo thon gon cấp tốc.
Tuyệt đối không ăn đồ ăn nhanh nếu muốn eo thon nhanh
Nói "không" với đồ ăn nhanh. Hãy loại bỏ tất cả các loại thức ăn nhanh trong tủ nhà bạn và tập nói "không" với bánh mì kẹp thịt, pizza, bò khô hoặc gà rán phô mai…
Tuyệt đối không ăn đồ ăn nhanh nếu muốn eo thon.
Trong tất cả những loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất béo với hàm lượng calo cao khiến cho vòng eo của bạn ngày càng trở nên tệ hơn.
Trượt Patin giúp bạn giảm eo hiệu quả
Ngoài mục đích giải trí, trượt patin còn là môn thể thao nghệ thuật lý tưởng giúp giảm cân và thu nhỏ vòng eo.Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, trượt patin còn tác dụng tuyệt vời về tinh thần, giảm stress, lấy lại thăng bằng cho cơ thể. Cho dù vóc dáng bạn thế nào thì patin đều hữu ích cho tất cả chúng ta.
Cũng giống như các môn thể thao khác patin có thể giúp bạn tiêu hao lượng lớn calo, giúp cơ thể săn chắc, thu gọn vòng 2 nhờ việc đốt cháy các mỡ thừa.
Bạn có thể trượt 2-3 lần/tuần, hoặc siêng hơn có thể luyện tập mỗi ngày. Mỗi ngày chỉ cần 20-30 phút có thể đốt cháy một lượng lớn calo giúp bạn nhanh chóng lấy lại eo thon.
Cần lên kế hoạch trượt patin một cách điều đặn, tránh luyện tập theo ngẫu hứng.
Đi kèm với đó là một kế hoạch với những thực đơn giảm cân một cách khoa học. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trong vòng 1 tháng thực hiện.
Trượt patin được xem là một bài tạp aerobic tốt nhất cho mọi lứa tuổi.
Chúc bạn giảm eo thành công nhé!
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317
0 nhận xét:
Đăng nhận xét