Tuyệt chiêu cho cơ thể sạch mụn

Nguyên nhân gây ra mụn

Da nhạy cảm

Nếu da của bạn thuộc loại nhạy cảm thì xà phòng hay sữa tắm bất kỳ cũng có thể khiến tình trạng mụn trên cơ thể của bạn bùng phát.

Mồ hôi

Khi bạn tập thể dục hoặc làm việc quá sức, mồ hôi sẽ trộn lẫn với dầu và độc tố trên bề mặt da. Lúc đó lỗ chân lông có thể bị kích thích hoặc bị tắc và sinh ra mụn trứng cá.

Quần áo

Quần áo bó sát, đặc biệt là quần áo làm bằng chất liệu thô, không thoáng khí khiến cho da bị cọ xát và không thể thở, nó có thể kích thích dẫn đến mụn.

Chăn, đệm không sạch sẽ

Chăn và đệm cũng như bất kỳ loại vải nào tiếp xúc với da cũng đều dễ hấp thụ bụi bẩn, vi khuẩn và gây mụn nếu không được làm sạch ít nhất 1 lần/tuần.

Gene

Học viện quốc gia da liễu của Mỹ cho rằng: gần như 100% mọi người đều bị mụn trứng cá dưới các hình thức khác nhau. Nó có thể di truyền trong gia đình, vì vậy nếu cha mẹ của bạn bị tình trạng này thì bạn rất có thể mắc phải.

Hormone

Kích thích tố đóng một vai trò lớn trong sự hình thành mụn, trên mặt, hoặc bất cứ nơi nào khác trên cơ thể. Sự sản sinh dầu được kích hoạt bởi androgen – “nam” hormone. Khi tuổi dậy thì bắt đầu, các nội tiết tố androgen kích thích các tuyến bã nhờn, sự mất cân bằng nội tiết tố có thể sẽ gây bùng phát mụn trứng cá.

Giải pháp hiệu quả để sạch mụn

Làm sạch

Giữ sạch da là bước đầu tiên trong việc điều trị mụn trứng cá, nhưng đừng quá lạm dụng quá trình này. Chỉ cần tắm 1 hoặc 2 lần/ngày bằng sữa tắm có thành phần tẩy rửa nhẹ nhàng, có thể chứa axit salicylic. Sử dụng một miếng bọt miển mềm để làm sạch cơ thể. Tránh chà xát hay tắm bằng nước quá nóng. Sau khi tắm, nhẹ nhàng lau khô bằng khăn mềm. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ tẩy tế bào chết cho da ít nhất 1 lần/tuần.

Kiểm soát chế độ dinh dưỡng

Một số người tin rằng tình trạng mụn của họ trầm trọng hơn do thực phẩm, cụ thể là socola, tôm, cua, các loại thực phẩm béo … Nếu bạn nghi ngờ rằng loại thực phẩm nào đó làm cho mụn của bạn nặng thêm thì nên tránh thực phẩm đó. Một chế độ ăn uống cân bằng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà đó còn là tiền đề cho một làn da khỏe mạnh. Hãy ăn nhiều thức ăn có chứa chất chống oxy hóa như trái cây, rau, ngũ cốc.

Uống nhiều nước

Mặc dù điều này không chắc chắn giúp bạn loại bỏ mụn, nhưng nó sẽ giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và giảm bớt sự xuất hiện của mụn.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng không có tác động nào quá lớn đến mụn trứng cá, tuy nhiên, căng thẳng mãn tính có thể trở thành nguyên nhân chính đối với mụn vì nó ảnh hưởng đến sản xuất hormone của cơ thể. Khi bạn bị stress, tuyến thượng thận của bạn sản xuất cortisol nhiều hơn, và sự thay đổi mức độ hormone sẽ khiến các tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn. Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể làm giảm khả năng chữa bệnh của hệ thống miễn dịch lên đến 40%, làm giảm khả năng tự chữa lành vết thương của cơ thể. Vì vậy tập thể dục hàng ngày và ngủ ngon để giảm khả năng phát triển của mụn trên cơ thể.

Điều trị tại chỗ

Phương pháp điều trị tại chỗ thường là bước đầu tiên trong việc chăm sóc mụn trứng cá. Sản phẩm có chứa benzoyl peroxide hoặc axit salicylic là những thành phần phổ biến khắc phục hậu quả mụn trứng cá.

Đồ dùng sạch sẽ

Bất cứ thứ gì tiếp xúc với da đều phải sạch và với khu vực dễ bị mụn trứng cá thì càng phải sạch hơn. Do đó hãy làm sạch tất cả những thứ này khi bạn có thể.

Kiểm tra lại sản phẩm đang dùng

Kiểm tra lại tất cả các nhãn hiệu mỹ phẩm mà bạn thường dùng cho cơ thể. Để giảm thiểu mụn trứng cá, bạn nên sử dụng các sản phẩm được đánh dấu “non – comedogenic”, có nghĩa là nó đã được chứng minh qua thử nghiệm không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.