Spa tại nhà

Spa tại nhà, sung sướng, thư giãn biết bao nhiêu - ảnh minh họa - nguồn internet

Tất cả những gì bạn cần là một khoảng thời gian rảnh rỗi vào ngày nghỉ cuối tuần và bạn sẽ thấy spa ở nhà tuyệt vời đến thế nào.

Chuẩn bị

Một vài đĩa nhạc không lời nhẹ nhàng như nhạc jazz hay nhạc cổ điển, nhạc hòa tấu... Tất nhiên nếu bạn chỉ thích nghe nhạc trẻ thì hãy chọn đĩa có âm hưởng du dương, không quá buồn bã nhưng đừng quá “bốc” như hard rock; những cây nến thơm với mùi hương mà bạn cảm thấy khoái nhất. Tất nhiên bạn có thể pha trộn hương thơm bằng cách cắm nhiều loại nến khác nhau.

Bày nến quanh giường ngủ và bồn tắm; khăn tắm: loại khăn bông xốp, dày; bộ chăm sóc móng; bộ lá thơm hoặc cánh hoa cúc, hoa hồng để xông; đồ ăn: salad rau, hoa quả tươi, kem, chè hoa quả, nước khoáng... Nhớ tắt tivi và chuông điện thoại.

Bắt đầu

“Chuyến” spa của bạn sẽ kéo dài khoảng nửa ngày, vì thế bạn đừng nóng vội, hãy thư giãn và thực hiện từng bước sau đây:

Bước 1: 

Bắt đầu buổi spa bằng bài tập giãn cơ trong vòng từ 30-45 phút, hoặc bạn có thể tập luyện vài tư thế yoga đơn giản. Nếu không thích, bạn có thể đi dạo hay chạy bộ để ra mồ hôi.

Bước 2: 

Rửa mặt qua bằng nước mát sau đó lấy một ít lá thơm hoặc cánh hoa cho vào bát thủy tinh, đổ nước sôi vào để xông hơi cho da mặt, giúp lỗ chân lông giãn nở. Hãy quấn một chiếc khăn tắm quanh đầu, nhờ đó, hơi nóng sẽ phả lại xuống trán, đem lại hiệu quả tốt hơn.

Bạn có thể xông hơi liên tục trong 3 phút hoặc xông nhiều lần. Tiếp theo rửa mặt nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt có độ tẩy nhẹ hoặc sữa rửa mặt với thành phần AHA. Bạn sẽ thấy làn da trông mịn màng và sáng đẹp rõ rệt.

Bước 3: 

Đắp mặt nạ để lấy đi chất cặn bã, da chết và giúp tái tạo làn da. Bạn cũng có thể dùng mặt nạ dạng giấy, mặt nạ bùn hay mặt nạ tự chế từ thiên nhiên miễn là loại đó phù hợp với làn da của bạn. Bạn nhớ nằm nghỉ trong lúc đắp và đặt 2 miếng dưa chuột lạnh hoặc túi trà xanh lên mắt. Quá trình này kéo dài từ 15-20 phút.

Bước 4: 

Bóc mặt nạ và rửa sạch mặt. Trong khi pha nước ấm hoặc nước mát để tắm, bạn nhớ nhỏ vài giọt dầu thơm, có thể dùng sữa tắm bồn tạo bọt. Bật nhạc vừa đủ nghe. Tiếp theo là bóc mặt nạ và rửa sạch mặt, tắt đèn, thắp nến và ngâm mình trong bồn tắm 15 phút.

Bước 5: 

Bật vòi sen, gội đầu xả tóc. Xong ủ tóc trong khăn, đổ sữa tắm vào miếng mút ráp và kỳ cọ khắp cơ thể. Miếng mút ráp giúp bạn loại bỏ tế bào da chết hay những vùng da khô nhám.

Bước 6: 

Dội lại bằng nước sạch, lau qua người rồi thoa kem làm ẩm da. Vừa thoa vừa massage khắp cơ thể để kem thẩm thấu tốt hơn. Một số vùng da khô như gót chân, đầu gối, khuỷu tay... cần thoa kem nhiều hơn.

Bước 7: 

Nằm thư giãn trong vòng 20 phút. Bôi một chút dầu thơm lên nhân trung để đầu óc được thư thái.

Bước 8: 

Nếu có thể, để tóc tự khô. Còn không thì sấy qua. Vừa sấy vừa xoa nhẹ da đầu giúp lưu thông khí huyết.

Bước 9: 

Chăm sóc móng chân, móng tay. Chắc hẳn bạn sẽ rất thú vị vì lần này bạn tự tay tô điểm cho mình chứ không chỉ đơn giản ngồi chờ phục vụ. Trong lúc chờ móng khô hãy nhắm mắt và hít thở thật sâu.

Bước 10: 

Bạn hẳn đã đói bụng, vì thế đã đến lúc bạn tự thưởng cho mình những món ăn bổ dưỡng mang hương vị spa. Hãy ăn chậm rãi, thưởng thức âm nhạc và nhớ lại những giây phút tuyệt vời mà bạn vừa trải qua.