21:35
sống khỏe
Tẩy da chết với tinh chất đường
Tẩy da chết 2 lần một tuần trước khi tắm sẽ giúp bạn lấy đi sạch những vùng da chết và việc thoa kem dưỡng sau này cũng phát huy tác dụng tốt hơn. So với các loại kem chứa muối, thì những kem chứa đường có khả năng tẩy nhẹ nhàng hơn mà vẫn hiệu quả dành cho da chân. Ngoài ra, bạn có thể trộn thêm chút tinh dầu hạnh nhân để tranh thủ thư giãn khi làm đẹp cho chân. Cuối cùng, xả sạch lớp kem bằng nước ấm vừa rồi thấm nước nhẹ nhàng bằng khăn ẩm mềm.
Dùng kem xịt tông nâu
Một đôi chân hơi ngả nâu mà không phải cháy nắng sẽ tạo ấn tượng dài và thon hơn. Những loại kem xịt tông nâu cho cơ thể sẽ là dụng cụ tuyệt vời dành cho đôi chân thon dài của bạn. Bạn nên lựa chọn màu kem tối hơn màu da thật một chút để đôi chân trông tự nhiên.
Massage
Trong suốt những tháng mùa hè với nhiều hoạt động, việc dành thời gian massage đôi chân là điều cần thiết. Hãy dành khoảng 10 phút mỗi ngày, dùng tay xoay và ấn các huyệt từ vùng đùi non cho tới bắp chân. Việc làm này sẽ giúp lưu thông mạch máu trên đôi chân, xoa mềm các cơ căng cứng để tránh bắp chân lớn.
Bài tập nâng chân
Để tránh những vùng da nổi rõ các đường ven, các chuyên gia gợi ý cho bạn bài tập nâng chân vô cùng đơn giản. Mỗi tối trước khi ngủ hãy nâng gập chân lên sao cho đầu gối chạm bụng trong khoảng 15 phút. Tình trạng nổi ven chân sẽ biến mất nhanh chóng.
Giữ dao cạo sạch sẽ
Một trong những điều quan trọng trong việc cạo lông chân, đó là sử dụng những loại dao cạo sắc và sạch sẽ. Bởi lẽ, bạn sẽ rất dễ bị nhiễm trùng da nếu để những loại dao cùn và bẩn làm xước trong khi cạo. Ngoài ra, tẩy da chết cũng giúp tránh làm bẩn da cạo.
Cạo lông đúng cách
Cạo sạch những vùng lông mọc theo đúng chiều lông mọc sẽ giúp bạn tránh được tình trạng nổi đỏ vùng da sau khi cạo. Cùng với đó, để phòng ngừa việc nổi những vùng lông đen không rõ, bạn nên dùng các loại mỹ phẩm dưỡng và tẩy da chết cho da. Đừng quên rửa sạch dao cạo sau khi dùng.
Không sử dụng mỹ phẩm chứa cồn
Khi lựa chọn những loại kem để dành cho việc cạo đi những lớp lông, bạn nên tránh mua những loại chứa cồn. Kem cạo chứa cồn sẽ làm da bị khô, bong da và làm mất thẩm mỹ cho vùng da chân. Cùng với đó, kem dưỡng sau khi cạo cũng nên dùng loại có tính năng nhẹ nhàng, không gây kích ứng cho da.
Bài tập sức nặng
Để sở hữu đôi chân đẹp, không thể không nhắc tới những bài tập sức nặng giúp chân săn chắc hơn. Dành 2- 4 ngày để thực hiện những bài tập dành cho vùng bắp chân và bạn sẽ thấy kết quả đáng mơ ước nhanh chóng. Những bài tập hoàn hảo đó là tập đứng tấn, đứng lên ngồi xuống và bật ngửa.
Bài tập chạy
Chạy bộ hiển nhiên luôn là là môn thể thao lý tưởng dành cho những nàng mong muốn có đôi chân đẹp. Bạn chỉ cần chạy những quãng đường vừa phải, không quá dài với tốc độ cao là đã đủ để tập luyện cho đôi chân. Phương pháp này vừa tiết kiệm thời gian cho chị em văn phòng bận rộn lại vừa có hiệu quả nhanh chóng.
Nghỉ ngơi
Hãy dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi và không tác động bất cứ mỹ phẩm, bài tập nào trong khoảng 1 ngày để chúng tiếp tục lấy sức chuẩn bị hoạt động. Điều này sẽ giúp các tế bào biểu bì phản ứng tích cực hơn với mọi loại mỹ phẩm chăm sóc da. Ngoài ra, các cơ chân cũng có thời gian thư giãn sau những bài tập thử thách.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét