This is featured post 1 title
Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.
This is featured post 2 title
Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.
This is featured post 3 title
Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.
Thứ Tư, 31 tháng 12, 2014
Các mẫu khăn tặng bạn gái mùa đông
09:25
sống khỏe
No comments
1. Khăn choàng tartan cho cô nàng cá tính
Họa tiết tartan là cách bố trí những đường kẻ sọc ngang, kẻ sọc ca rô với màu sắc đa dạng dựa trên hình ảnh đặc trưng trang phục truyền thống của người dân Scotland.
Mùa đông năm nay, ngoài việc sử dụng những mẫu áo choàng dài, áo khoác, váy liền thân in họa tiết tartan… khăn choàng với hình ảnh kẻ ca rô bắt mắt được xem là lựa chọn vô cùng cần thiết của bạn gái yêu thời trang.
Hơn thế, khăn choàng tartan là một trong số những mẫu khăn thông dụng, dễ sử dụng, dễ kết hợp thời trang. Đặc biệt, loại khăn này không kén người dùng, thích hợp với cả những cô nàng cá tính lẫn cô nàng hiền dịu.
Mẫu khăn tartan thích hợp với cô nàng cá tính
2. Khăn họa tiết cho cô nàng mơ mộng
Mùa đông năm nay khăn họa tiết được nhiều bạn gái ưa thích. Các chàng trai hãy tặng người mình yêu một chiếc khăn với những họa tiết phù hợp với tính cách cô nàng. Nếu cô ấy là mẫu phụ nữ dịu dàng bạn có thể chọn những mẫu khăn họa tiết nhẹ nhàng, giản dị và màu sắc trang nhã, đáng yêu.
Nhưng nếu cô ấy thuộc tuýp người cá tính bạn nên lựa chọn mẫu khăn hoa tiết sặc sỡ, hổ báo, và màu sắc đặc biệt khác lạ, càng độc càng tốt. Đặc biệt, nếu cô nàng thuộc tuýp phụ nữ lạnh lùng bạn nên dành tặng nàng chiếc khăn ít họa tiết, và nên là màu sắc trầm.
Mùa đông năm nay khăn họa tiết được nhiều bạn gái ưa thích
3. Khăn len ống cho cô nàng năng động
Mỗi một mẫu khăn lại có những đặc điểm riêng. Nếu cô nàng bạn thích thuộc mẫu người năng động thì một chiếc khăn ống len thích hợp nhất để bạn tặng nàng. Con gái thật sự thích có một chiếc khăn len dạng ống trong tiết trời đông lạnh giá.
Dáng khăn ống quấn tròn quanh cổ thật gọn gàng mà ấm áp, rất thuận tiên cho con gái. Màu sắc khăn ống cũng hết sức đa dạng cho bạn gái lựa chọn, từ màu sắc trơn, tới họa tiết độc đáo, hay chỉ phối màu hài hòa cũng đã giúp bạn gái nổi bật giữa phố ngày đông rồi.
Chính vì vậy, có thể nói con trai dễ dàng chọn được một chiếc khăn len ống tặng nàng mà không lo món quà ấy sẽ bị từ chối. Không một cô gái nào nỡ lòng từ chối một chiếc khăn đáng yêu này.
Dáng khăn ống quấn tròn quanh cổ thật gọn gàng mà ấm áp, rất thuận tiên cho con gái
4. Khăn lông cho cô nàng quý phái
Nếu bạn là một chàng trai tinh tế, và cô nàng bạn yêu cũng là mẫu phụ nữ tinh tế, sang trọng, có nét quý phái riêng thì chiếc khăn lông sẽ là thích hợp nhất để bạn chọ làm quà tặng nàng nhân dịp đầu đông.
Với chất liệu lông nhân tạo khăn quàng cổ lông rất đa dạng về màu sắc cho bạn gái lựa chọn, từ màu đơn sắc tới phối màu. Kiểu dáng khăn cũng rất độc đáo như tạo hình hoa cài, hay tạo vân nổi trên khăn… cho bạn gái điểm nhấn nổi bật. Diện khăn quàng lông cùng áo len và áo khoác là bạn đã có set đồ thật ấm áp, sang trọng rồi nhé.
Tuy nhiên, trước khi quyết định mua tặng nàng một chiếc khăn lông bạn nên xem xét thật kỹ sở thích của nàng, màu sắc nàng lựa chọn, cũng như những trang phục nàng hay mặc nên kết hợp với một chiếc khăn lông như thế nào, màu sắc ra sao.
5. Khăn mũ cho cô nàng nhí nhảnh đáng yêu
Khăn mũ độc đáo
Thêm sự độc đáo cho bạn gái với mẫu khăn mũ “2 trong 1″ này, phần giữa khăn được tạo hình mũ độc đáo, bạn có thể tùy ý diện theo cách mình muốn, khi chỉ là chiếc khăn quàng bình thường, khi lại thành chiếc mũ xinh xắn rồi.
Các chàng trai có thể thỏa sức lựa chọn mẫu khăn mũ, vì mẫu khăn này khá đa dạng về thiết kế cũng như màu sắc. Những cô nàng nhí nhảnh, đáng yêu sẽ rất thích có được một chiếc khăn độc đáo, lạ mắt này. Vì vậy, nhân dịp đầu đông, hay đón chào giáng sinh bạn hãy tặng cô nàng một chiếc khăn mũ thật xinh xắn.
Theo Tiền Phong
Ngực nở nang, căng tròn với cơm nóng
09:25
sống khỏe
No comments
Trong cơm nóng có chứa thành phần vitamin D dồi dào, kèm theo đó một số dưỡng chất có tác dụng kích thích mô ngực phát triển nhanh chóng.
Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ
Do giảm lượng mô mỡ ở tuyến vú trong thời gian có thai và cho con bú: trong thời gian này, dưới tác dụng của nội tiết tố, các mô tuyến sữa sẽ gia tăng hoạt động để tạo sữa, lượng sữa quá nhiều sẽ chèn ép các mô mỡ ở tuyến vú và làm giảm khối lượng mô mỡ ở tuyến vú, ngực sẽ bị teo nhỏ.
Các mô ngực bị nhão mềm nên khiên ngực ngày càng chảy xệ. |
Do lượng sữa được tiết ra rất nhiều, ngực gia tăng thể tích và trọng lượng, hệ thống dây chằng có tác dụng treo giữ tuyến vú bị dãn gây ngực sa trễ hay ngực xệ.
Do động tác vắt sữa, hoặc các bà mẹ có thói quen xoa bóp tuyến vú nhằm làm tăng lượng sữa,… Chính điều này đã tạo nên lực tác động thường xuyên lên bầu vú, mô tuyến vú bị ép liên tục, hậu quả là các mô liên kết và nâng đỡ ngực sẽ bị phá vỡ làm cho ngực xệ, mềm nhão.
Ngoài ra ở một số phụ nữ, mặc dù chưa có thai nhưng ngực vẫn bị sa trệ: nguyên nhân thường gặp là do hệ thống mô liên kết và nâng đỡ ngực bị mềm nhão sớm.
Cách nâng ngực bằng cơm nóng
Nguyên liệu gồm có: 1 bát gạo , giấm trắng, ngâm gạo vào giấm trong khoảng 30 phút , lưu ý 1 bát gạo chỉ cho 1 lần sử dụng.
Cách massage: Cho gạo vào nồi nấu vừa chín tới, sau đó lấy ra nắm thành nắm nhỏ sau đó tiến hành lăn tròn xung quanh bầu ngực tạo thành chữ V vuốt ngược lên. Nên massage trong vòng 20-30 phút lưu ý khi cơm hết nóng thì nên thay bằng nắm cơm khác.
Cách chăm sóc ngực để ngực không chảy xệ
Nên mua sẵn áo ngực có nhiều loại "quả" khác nhau, khi ngực biến đổi, mặc loại quả phù hợp (áo ngực phù hợp tức là không để lại vết hằn ở trên ngực và vai).
Hình thành thói quen khi nào ngủ, khi nào dậy và kiên trì thói quen đó trong thời gian dài.
Bất cứ lúc nào đều cần duy trì tư thế ngồi và đứng thẳng, nên thường xuyên ưỡn ngực và ngẩng cao đầu.
Để có bộ ngực mạnh khỏe chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein (cá, thịt, sữa…). Tốt nhất nên phối hợp cùng với sự kiên trì trong massage ngực.
Cách luyện tập đơn giản và làm cho bộ ngực mạnh khỏe là hai tay nắm lại, trong vòng 10 giây di chuyển chậm đến để xoa trước ngực.
Theo Thu Thu - Khỏe và Đẹp
Thứ Hai, 29 tháng 12, 2014
Cách chữa bị nứt nẻ môi do khô hanh hiệu quả
10:25
sống khỏe
No comments
Cách chữa bị nứt nẻ môi do khô hanh hiệu quả luôn được nhiều người quan tâm vào mùa lạnh. Vậy phải làm sao để có thể xoa dịu làn môi khi khí lạnh đang tràn về.
Cách chữa bị nứt nẻ môi do khô hanh hiệu quả
Dùng mật ong để chữa nứt nẻ môi do khô hanh hiệu quả
Cách chữa bị nứt nẻ môi do khô hanh nhằm mục đích bổ sung độ ẩm cho làn môi, giúp giảm thiểu tình trạng khô nẻ khiến đôi môi đau rát.
Cách chữa bị nứt nẻ môi do khô hanh hiệu quả luôn được nhiều người quan tâm vào mùa lạnh
Dùng mật ong để chữa nứt nẻ môi do khô hanh hiệu quả
Vào mùa khô hanh, môi rất hay bị khô, nứt nẻ, nặng có thể dẫn đến tróc vẩy, bật máu. Hoặc do tiếp xúc với quá nhiều ánh nắng, hay liếm môi hoặc thiếu vitamin B2 cũng sẽ khiến môi thiếu đi sức sống, đau rát hoặc sưng. Để khắc phục tình trạng này, trước khi đi ngủ, bạn hãy thoa một lớp mật ong. Mật ong có tác dụng hữu hiệu làm đôi môi mềm mại. Chú ý sử dụng mật ong nguyên chất và các loại mật ong có lẫn nhiều tạp chất có thể khiến cho đôi môi của bạn thêm nứt nẻ.
Uống nước để chữa nứt nẻ môi do khô hanh hiệu quả
Bạn nên uống thật nhiều nước, ít nhất là 2 lít/ngày. Nước rất cần cho cơ thể, cho da, cho môi của bạn đặc biệt là trong thời tiết hanh khô.
Dùng hoa hồng để chữa nứt nẻ môi do khô hanh hiệu quả
Ngâm những cánh hoa trong sữa trong một vài giờ, nghiền nhuyễn, sau đó thoa lên môi khô từ 2-3 lần/ngày và mỗi đêm trước khi đi ngủ. Biện pháp khắc phục này sẽ giúp duy trì độ ẩm đôi môi của bạn cũng như trong việc duy trì màu sắc đôi môi.
Dùng kem sữa để chữa nứt nẻ môi do khô hanh hiệu quả
Bạn cũng có thể sử dụng kem sữa để chữa nứt nẻ môi do khô hanh. Thoa kem sữa tươi trên môi và để trong 10 phút. Cuối cùng nhẹ nhàng làm sạch môi với 1 miếng bông thấm nước ấm.
Dùng dầu dừa để chữa nứt nẻ môi do khô hanh hiệu quả
Dầu dừa là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên có thể được thoa trên môi khô mà không có bất kì tác dụng phụ nào. Bạn hãy sử dụng vài lần một ngày để giữ cho đôi môi luôn ẩm ướt.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam
Bật mí "tuyệt chiêu" trị mụn ở vùng lưng trong mùa đông
10:25
sống khỏe
No comments
Theo Trí thức trẻ
Mẹo tẩy da chết với gạo
10:24
sống khỏe
No comments
Trong gạo chứa nhiều vitamin B1, E, protein… nên khi dùng tẩy da chết da sẽ mịn màng, thông thoáng mà không gây dị ứng.
Cách 1:
Nguyên liệu: 1 nắm gạo, mật ong.
Xoay nhuyễn nắm gạo thành bột gạo mịn rồi thêm vài giọt mật ong thành dung dịch sền sệt rồi chà xát lên mặt từ 3-5 phút đủ để các dưỡng chất trong mật ong và bột gạo ngấm sâu vào dưới da.
Cách 2:
Để tẩy da chết bằng gạo bạn chỉ cần giã nát gạo sau đó đem thấm với nước mát rồi chà xát nhẹ nhàng lên da.
Quá trình trên sẽ dần dần loại bỏ đi lớp da chết bao phủ trên làn da của bạn, sau khi rửa lại với nước sạch bạn sẽ thấy các lớp da chết dần dần bị loại bỏ. Làn da của bạn trở lên mịn màng hơn trước rất nhiều.
Tác dụng làm đẹp khác của gạo
Nước vo gạo tẩy trang rất tốt giúp làn da trở nên trắng sáng, mịn màng hơn. Để thực hiện, bạn cần dùng bông tẩy trang thấm đẫm nước gạo vỗ nhẹ lên khắp mặt.
Vắt thêm vài giọt chanh vào nước vo gạo vừa lọc được là có thể sử dụng như 1 loại dầu xả thông thường. Cách này có khả năng lưu giữ hàm lượng dinh dưỡng vitamin A và C giúp tóc óng mượt, vitamin B giúp các tế bào sắc tố màu đen trở nên đen hơn.
Trong nước vo gạo chứa vitamin PP sẽ tẩy sạch các chất cặn đóng quanh chân răng, làm sạch răng bị sâu, chống được chứng viêm quanh chân răng (nha chu) và sát khuẩn.
Cám gạo có thể bảo vệ cho làn da chúng ta chống lại các tia UV có hại. Trong thực tế, nhiều người lao động châu Á thường dùng cám gạo để làm đẹp trước khi làm việc dưới ánh nắng mặt trời.
Theo Sức khỏe gia đình
Bắt bài các lỗi chăm sóc khiến da bạn khô và thiếu nước
10:23
sống khỏe
No comments
Nếu không được chăm sóc đúng cách, da sẽ bị khô, nẻ và rất dễ bị lão hóa.
Xét dưới góc độ y học thì nước là một thành phần rất quan trọng đối với sức khỏe và cả với sắc đẹp. Khi được cung cấp đầy đủ lượng nước thiết yếu, làn da của chúng ta sẽ trở nên căng mịn, tươi trẻ, chậm lão hóa và nhất là loại bỏ được tình trạng khô da.
Khi bạn thấy làn da mình có các dấu hiệu dưới đây, chắc chắn da đã khô tới mức báo động:
- Cảm giác khô căng
- Nhiều vùng da bị bong tróc tuy nhiên vẫn bì nhờn dầu ở vùng chữ T
- Vẫn có mụn như mụn thịt, mụn đầu đen và các loại mụn khác
- Trông kém sức sống và đen sạm
- Không căng mịn
- Hấp thụ các sản phẩm dưỡng da kém
- Dễ bị kích ứng, nhất là dị ứng mỹ phẩm
Và liệu bạn có dưỡng da không đúng cách hay vô tình mắc phải những lỗi làm da khô hơn không?
1. Tắm, rửa mặt bằng nước quá nóng
Vào mùa đông, thời tiết lạnh giá buộc chúng ta phải sử dụng nước nóng để tắm và rửa mặt vì nước lạnh sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Đây chính là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cho làn da bị khô nẻ, thậm chí là bong vảy và tổn thương vào mùa đông.
Lời khuyên là sử dụng nước ấm ở nhiệt độ vừa đủ để không bị lạnh. Cách này vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe, vừa giúp chúng ta hạn chế tình trạng khô nẻ. Ngoài ra, khi rửa mặt, các bạn cũng có thể rửa bằng nước mát ở lần nước cuối cùng để làm se khít lỗ chân lông và giúp da tránh khô nẻ.
2. Không bảo vệ da khi đi ra ngoài
Trời mùa đông thường ít có nắng hơn, vì thế mà nhiều người thường không có thói quen bảo vệ da khi ra ngoài. Điều này rất nguy hiểm bởi ngay cả khi trời râm mát, các tia cực tím từ phía mặt trời vẫn hoạt động mạnh mẽ và có thể gây hại cho chúng ta bất cứ lúc nào. Không những thế, việc tiếp xúc với gió bấc và sương muối cũng khiến cho da dễ bị khô nẻ hơn.
Vì vậy, trong mùa đông, các bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng, trang bị đầy đủ các dụng cụ "ngụy trang" như áo chống nắng, kính, khẩu trang, găng tay…
3. Tẩy da chết quá nhiều
Thời điểm mùa đông là lúc da của chúng ta thô ráp và xù xì hơn rất nhiều do có nhiều tế bào chết bong ra. Việc tẩy da chết vì thế cũng được "tận dụng" hơn bao giờ hết. Nó giúp lấy đi những tế bào chết, tái tạo lại tế bào mới, mang lại cho chúng mình làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.
Tuy nhiên, các bạn không nên vì thế mà lạm dụng việc tẩy tế bào chết. Điều này rất hại cho da, khiến da chúng mình trở nên khô, mẫn cảm và dễ bị dị ứng hơn gấp nhiều lần. Vì thế, các bạn chỉ nên tẩy da chết 1 lần/tuần.
4. Dùng sản phẩm có chứa dầu khoáng
Mineral Oil (trên bao bì mỹ phẩm thì hay được in là paraffinum liquidum) là một thành phần rất phổ biến trong mỹ phẩm gây nhiều tranh cãi. Những mineral oil chính là thủ phạm khiến da họ khô và nổi mụn nhiều thêm. Nếu các sản phẩm trước giờ bạn dùng có chứa nhiều mineral oil thì hãy thử đổi sang những loại sản phẩm hữu cơ lành tính, không nhiều hoá chất bảo quản cho da được nuôi dưỡng tốt hơn.
5. Dùng sản phẩm có thành phần gây khô da
Những sản phẩm có chứa mùi hương nhân tạo, silicons (trong dưỡng da thôi, silicon trong mỹ phẩm vẫn dùng được) hoặc lanolins (mỡ cừu) cũng có thể khiến da thiếu nước nặng thêm.
6. Không thay đổi kem dưỡng da khi chuyển mùa
Bạn có thể sử dụng kem dưỡng dịu nhẹ vào mùa hè nhưng trong mùa đông, bạn rất nên chuyển sang sử dụng loại kem dưỡng "nặng đô" hơn. Độ ẩm không khí trong mùa đông thường thấp hơn nhiều so với mùa hè, vì vậy, làn da của bạn cần được dưỡng ẩm sâu hơn.
Các sản phẩm kem dưỡng của mùa hè hoàn toàn không phù hợp khi sử dụng vào mùa đông. Đầu tư cho một sản phẩm dưỡng chuyên sâu là điều vô cùng cần thiết.
7. Rửa mặt kỹ vào buổi sáng
Nhiều người mắc phải thói quen này vì luôn thấy khó chịu khi mặt thường bóng dầu sau khi ngủ dậy. Tuy nhiên theo nghiên cứu cho thấy da mặt của chúng ta có cấu tạo mỏng manh và khi ngủ là thời điểm da sản sinh ra collagen, cân bằng lại độ PH... vì thế nếu sáng dậy bạn sử dụng sữa rửa mặt có chứa nhiều xà phòng hoặc kì cọ mạnh tay sẽ làm mất đi lớp dầu bảo vệ rất tốt trên da. Điều này về lâu dài sẽ gây tác hại lão hóa, gây hiện tượng da khô, tróc nẻ.
8. Sử dụng máy rửa mặt sau khi tẩy trang
Việc sử dụng máy rửa mặt không còn là điều quá xa lạ đối với các quý cô ngày nay. Tuy nhiên, việc sử dụng chiếc máy này vào thời điểm nào có thể ảnh hưởng lớn tới làn da của bạn. Sau khi tẩy trang xong, bạn không nên sử dụng máy rửa mặt vì áp lực của máy lên da sẽ khiến những phần phấn sáp, son môi, foundation còn sót lại thấm sâu hơn vào trong da và có thể gây bít lỗ chân lông khiến da dễ dàng bị khô hơn.
Thay vì rửa mặt bằng máy sau khi tẩy trang xong, bạn nên rửa mặt "đêm" một lần bằng cách mát xa tay để giúp toàn bộ những tàn dư còn sót lại của phấn trang điểm bị rửa trôi đi hết. Sau khi da mặt đã đảm bảo sạch bong không còn bóng dáng mỹ phẩm, lúc này bạn mới nên dùng máy rửa mặt để làm sạch sâu hơn cho da.
9. Thoa nhiều sản phẩm lên da cùng một lúc
Khó có quý cô nào lại chưa bao giờ mắc phải lỗi lầm cực kì căn bản này. Trong những bước dưỡng da thường ngày, bạn sẽ thấy bản thân mình lỉnh kỉnh những loại dưỡng ẩm,toner… Bạn liên tục thoa các sản phẩm lên da và mỗi sản phẩm chỉ cách nhau khoảng 1 - 2 phút.
Đây là khoảng thời gian quá ngắn ngủi để một sản phẩm có thể thấm sâu vào da và phát huy tối đa tác dụng của mình chưa kể các sản phẩm có thể hòa vào nhau và khó thấm hơn, gây bít lỗ chân lông. Vậy nên, bạn đừng quá vội vàng trong công cuộc chăm sóc da trường kì gian khổ.
Hãy dành khoảng 2 - 4 phút cho những sản phẩm nhẹ nhàng như toner serum và khoảng 8 - 9 phút cho những sản phẩm đặc hơn như kem dưỡng ẩm thấm vào da. Đặc biệt với kem dưỡng da ban đêm, bạn nên thoa khoảng 10 phút trước khi đi ngủ để tránh việc dưỡng ẩm cho cái gối của bạn.
Da được dưỡng ẩm và trắng do chăm sóc đúng cách nên bắt đầu bằng các bước sau:
+ Bước 1: Làm sạch sâu, loại bỏ mọi bụi bẩn, mảng bám trên da.
+ Bước 2: Tẩy da chết và làm sạch da
+ Bước 3: Xịt nước hoa hồng se khít lỗ chân lông, cân bằng độ PH cho da
+ Bước 4: Massage cho cơ mặt, chống nhăn và kích thích tuần hoàn máu cho da
+ Bước 5: Đắp mặt nạ dưỡng da
+ Bước 6:Và chọn kem dưỡng ẩm và trắng da để hoàn tất công đoạn chăm sóc da luôn trắng mịn, trong suốt như được phủ đẫm sương mai.
Theo Tuệ Anh - Trí thức trẻ
Sử dụng lông mi giả thường xuyên có thể dẫn tới mù lòa
10:20
sống khỏe
No comments
Lông mi bảo vệ mắt khỏi các tác nhân bên ngoài có thể gây tổn hại đến đôi mắt, nó đóng vai trò quan trọng trong việc làm đẹp.
Hiện nay, nhiều người có lông mi ngắn hoặc mỏng đều đã và đang muốn gắn lông mi giả. Dù lông mí giả giúp vẻ ngoài khuôn mặt thêm quyến rũ nhưng nó ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài.
Dưới đây là một số biến chứng do lông mi giả gây nên:
Dị ứng
Sử dụng lông mi giả có thể dẫn đến các phản ứng dị ứng da và mắt do xuất phát từ chất kết dính được sử dụng để gắn lông giả vào mi mắt.
Dưới đây là một số biến chứng do lông mi giả gây nên:
Dị ứng
Sử dụng lông mi giả có thể dẫn đến các phản ứng dị ứng da và mắt do xuất phát từ chất kết dính được sử dụng để gắn lông giả vào mi mắt.
Nếu bạn nhận thấy mí mắt đỏ lên hoặc sưng, hãy tháo mi giả càng sớm càng tốt.
Gây áp lực cho mi mắt
Khi sử dụng, lớp mi nhân tạo sẽ phải đè lên hàng mi thật ở thời gian dài. Ngoài ra, lúc tháo lông mi giả, bạn có thể vô tình kéo bay cả những sợi lông mi thật.
Sử dụng thường xuyên các hóa chất độc hại vào lông mi tự nhiên có gây thiệt hại đáng kể tới các nang lông mi khiến chúng trở nên thưa thớt, giòn, dễ gãy.
Nếu kéo dài tình trạng này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của lông mi tự nhiên.
Dễ hút bụi bẩn và vi khuẩn
Gây áp lực cho mi mắt
Khi sử dụng, lớp mi nhân tạo sẽ phải đè lên hàng mi thật ở thời gian dài. Ngoài ra, lúc tháo lông mi giả, bạn có thể vô tình kéo bay cả những sợi lông mi thật.
Sử dụng thường xuyên các hóa chất độc hại vào lông mi tự nhiên có gây thiệt hại đáng kể tới các nang lông mi khiến chúng trở nên thưa thớt, giòn, dễ gãy.
Nếu kéo dài tình trạng này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của lông mi tự nhiên.
Dễ hút bụi bẩn và vi khuẩn
Lông mi giả là một nguy cơ gây mất vệ sinh cho mắt vì chúng được làm bằng chất liệu tổng hợp và keo nên có xu hướng dễ dính bẩn và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Sử dụng thường xuyên lông mi giả có thể dẫn tới mùa lòa
Lông mi tự nhiên bảo vệ mắt khỏi bụi và mồ hôi trong khi lông mi giả sẽ có thể gây nhiễm trùng cho mắt và dẫn đến mù lòa.
Có thể dẫn đến rụng lông mi từng vùng
Sử dụng thường xuyên lông mi giả có thể dẫn tới mùa lòa
Lông mi tự nhiên bảo vệ mắt khỏi bụi và mồ hôi trong khi lông mi giả sẽ có thể gây nhiễm trùng cho mắt và dẫn đến mù lòa.
Có thể dẫn đến rụng lông mi từng vùng
Trong một số trường hợp, lông mi hoàn toàn biến mất và không mọc lại. Nếu có mọc lại thì phải mất vài tháng sau.
Nhiễm độc
Keo dính lông mi giả thường được làm từ Formaldehyd rất nguy hại cho sức khỏe.
Nếu gắn mi giả thường xuyên thì lượng Formaldehyd này có thể thâm nhập vào cơ thể và gây nên tình trạng nhiễm độc kéo dài rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Thay đổi màu mắt
Nhiễm độc
Keo dính lông mi giả thường được làm từ Formaldehyd rất nguy hại cho sức khỏe.
Nếu gắn mi giả thường xuyên thì lượng Formaldehyd này có thể thâm nhập vào cơ thể và gây nên tình trạng nhiễm độc kéo dài rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Thay đổi màu mắt
Trong một số trường hợp cá biệt, gắn mi giả có thể ảnh hưởng đến lượng sắc tố nâu ở mống mắt, gây viêm mống mắt và dẫn đến màu mắt thay đổi.
Theo Thùy Linh - Giáo dục Việt Nam
8 thủ thuật làm đẹp cho ngày lạnh bạn không thể bỏ qua
10:19
sống khỏe
No comments
Những "phím tắt" này sẽ giúp bạn có được một cái nhìn tốt hơn trong một nỗ lực ít nhất và khoảng thời gian tiết kiệm tuyệt đối.
Cho dù thói quen làm đẹp của bạn đang ở mức thường xuyên hay thấp đến báo động thì về cơ bản, bạn vẫn luôn phải tiêu tốn một lượng thời gian nhất định để chăm sóc cho vẻ đẹp của mình. Tuy nhiên, chắc hẳn là bạn vẫn chưa biết đến một vài thủ thuật làm đẹp có thể thực hiện một cách nhanh chóng và vô cùng hiệu quả, bạn có thể thực hiện chúng ngay cả khi tận dụng thời gian ngủ.
Hay thực sự bạn nghĩ rằng, những gì mình đang làm là tuyệt vời và hiệu quả nhất vì không ai hiểu bản thân bằng chính mình? Nhưng bạn nên biết luôn luôn có sự cải tiến trong cuộc sống làm đẹp hiện đại ngày nay.
Dưới đây là 8 thủ thuật nhỏ để có thể bổ sung dễ dàng vào thói quen làm đẹp hằng ngày, những "phím tắt" này sẽ giúp bạn có được một cái nhìn tốt hơn trong một nỗ lực ít nhất và khoảng thời gian tiết kiệm tuyệt đối.
1. Bổ sung một lượng "dầu" nhất định vào kem dưỡng ẩm
Đã xa rồi khoảng thời gian bạn sợ mặt mình bóng láng với dầu và tinh dầu chính là một phép lạ và đặc biệt hơn là nó có thể chữa những tai ương cho làn da vào mùa đông. Thêm một giọt tinh dầu (loại bạn ưa thích) vào kem dưỡng ẩm mùa đông hàng ngày và trước một chuyến đi du lịch, bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên mềm mại và mượt mà trong một vài ngày tiếp theo.
2. Sử dụng mặt nạ cho mái tóc
Nếu muốn có một mái tóc bóng khỏe thì có một thủ thuật nhỏ mà bạn hoàn toàn không thể quên, đó là: hãy luôn "nâng niu" mái tóc một lớp mặt nạ dưỡng ẩm hàng tuần .Việc làm này sẽ giúp cho mái tóc của bạn luôn bóng mượt và chắc khỏe
3. Nghĩ lại về sản phẩm phấn phủ của bạn
Phấn phủ có xu hướng thu thập thêm bụi vào mùa đông, chỉ đơn giản vì da của chúng ta không có một lượng ẩm nhất định như trong mùa hè. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể áp dụng loại sản phẩm hữu dụng này vào một công việc khác.
Hãy sử dụng nó như một thủ thuật để làm dài và dày thêm hàng lông mi của mình, nhẹ nhàng sử dụng phấn phủ xem giữa 2 lần chuốt mascara và bạn sẽ phải ngạc nhiên vì hiệu quả nó mang lại.
4. Sử dụng kem che khuyết điểm đa mục đích
Kem che khuyết điểm không chỉ giúp bạn che giấu những vết mụn và quầng thâm dưới mắt. Bạn có thể sử dụng nó trong một loạt các mục đích làm đẹp. Ví dụ như, sử dụng để làm nổi bật các đặc điểm trên khuôn mặt, sử dụng ở sống mũi, vùng nhân trung (vị trí nhỏ ở phần trung tâm môi trên). Ngoài ra, sử dụng kem che khuyết điểm trên những đường kẻ nước hay ở các góc bên trong sẽ giúp đôi mắt của bạn trở nên to và tươi sáng hơn rất nhiều.
5. Máy làm tóc cá nhân còn hơn cả một công cụ làm tóc
Chiếc máy làm tóc cá nhân có thể giúp bạn nhiều việc hơn tưởng tượng, nó không chỉ là một loại máy giúp tóc bạn từ xoăn thành thẳng. Giờ đây, hãy nghĩ nó như một công cụ để làm bóng bẩy thêm mái tóc của bạn.
Sử dụng công cụ này ở phần đuôi tóc và lớp trên cùng của mái tóc, bạn vẫn sẽ giữ lại được kiểu tóc mình mong muốn nhưng mái tóc của bạn giờ đây sẽ trở nên bóng mượt và ấn tượng hơn một cách khó tin.
6. Đánh son bằng ngón tay
Khoảng thời gian cuối năm với cái rét bao trùm cũng là lúc lớp son môi của bạn cần trở nên đậm nét và đỏ mọng hơn (nhưng vẫn phải trông tự nhiên). Nếu bạn vẫn còn đang phải đau đầu khi nghĩ rằng cần thiết phải mua một cây cọ son, hãy sử dụng thủ thuật nhỏ này của chúng tôi:
Lấy ngón tay đeo nhẫn để áp dụng một màu son đỏ đậm, nó sẽ cung cấp cho bạn một lượng màu mạnh mẽ nhưng không quá cứng nhắc và lòe loẹt.
7. Cái nhìn xuống hoàn hảo
Một điều mà hầu hết các quý cô đều cảm thấy phiền ở sản phẩm mascara? Đó chính là những vết bẩn vượt qua tất cả tầm mi mắt. Nhưng có một thủ thuật như sau: Nghiêng cằm, nhìn mắt xuống dưới và dùng tay kéo nhẹ phần da mắt phía trên của bạn khi áp dụng lớp mascara, bạn vẫn có thể nhìn thấy những gì bạn làm, nhưng hành động này sẽ giúp giảm tối thiểu khả năng để lại vết bẩn trên vùng mắt của bạn.
8. Sự pha trộn mang đến vẻ đẹp tự nhiên
Bạn đi du lịch và quên mang theo kem nền? Đừng lo lắng, hãy thử áp dụng thủ thuật nhỏ như sau: "Sau khi áp dụng kem che khuyết điểm ở vùng dưới mắt, hãy sử dụng một lượng nhỏ serum dưỡng ẩm, serum hoa hồng hay dầu argan cho khuôn mặt.
Nó sẽ tạo ra ảo giác ngậm nước, giúp làn da trở nên sáng đẹp hơn. Bạn cũng nên sử dụng ngón tay của mình hoặc một chiếc chổi cọ chất liệu nylon để trang điểm, việc này sẽ giúp tạo nền tảng riêng cho khuôn mặt, giúp tổng thể khuôn mặt của bạn trở nên nhẹ nhàng và chân thật hơn bao giờ hết.
Hay thực sự bạn nghĩ rằng, những gì mình đang làm là tuyệt vời và hiệu quả nhất vì không ai hiểu bản thân bằng chính mình? Nhưng bạn nên biết luôn luôn có sự cải tiến trong cuộc sống làm đẹp hiện đại ngày nay.
Dưới đây là 8 thủ thuật nhỏ để có thể bổ sung dễ dàng vào thói quen làm đẹp hằng ngày, những "phím tắt" này sẽ giúp bạn có được một cái nhìn tốt hơn trong một nỗ lực ít nhất và khoảng thời gian tiết kiệm tuyệt đối.
1. Bổ sung một lượng "dầu" nhất định vào kem dưỡng ẩm
Đã xa rồi khoảng thời gian bạn sợ mặt mình bóng láng với dầu và tinh dầu chính là một phép lạ và đặc biệt hơn là nó có thể chữa những tai ương cho làn da vào mùa đông. Thêm một giọt tinh dầu (loại bạn ưa thích) vào kem dưỡng ẩm mùa đông hàng ngày và trước một chuyến đi du lịch, bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên mềm mại và mượt mà trong một vài ngày tiếp theo.
Nếu muốn có một mái tóc bóng khỏe thì có một thủ thuật nhỏ mà bạn hoàn toàn không thể quên, đó là: hãy luôn "nâng niu" mái tóc một lớp mặt nạ dưỡng ẩm hàng tuần .Việc làm này sẽ giúp cho mái tóc của bạn luôn bóng mượt và chắc khỏe
Phấn phủ có xu hướng thu thập thêm bụi vào mùa đông, chỉ đơn giản vì da của chúng ta không có một lượng ẩm nhất định như trong mùa hè. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể áp dụng loại sản phẩm hữu dụng này vào một công việc khác.
Hãy sử dụng nó như một thủ thuật để làm dài và dày thêm hàng lông mi của mình, nhẹ nhàng sử dụng phấn phủ xem giữa 2 lần chuốt mascara và bạn sẽ phải ngạc nhiên vì hiệu quả nó mang lại.
Kem che khuyết điểm không chỉ giúp bạn che giấu những vết mụn và quầng thâm dưới mắt. Bạn có thể sử dụng nó trong một loạt các mục đích làm đẹp. Ví dụ như, sử dụng để làm nổi bật các đặc điểm trên khuôn mặt, sử dụng ở sống mũi, vùng nhân trung (vị trí nhỏ ở phần trung tâm môi trên). Ngoài ra, sử dụng kem che khuyết điểm trên những đường kẻ nước hay ở các góc bên trong sẽ giúp đôi mắt của bạn trở nên to và tươi sáng hơn rất nhiều.
Chiếc máy làm tóc cá nhân có thể giúp bạn nhiều việc hơn tưởng tượng, nó không chỉ là một loại máy giúp tóc bạn từ xoăn thành thẳng. Giờ đây, hãy nghĩ nó như một công cụ để làm bóng bẩy thêm mái tóc của bạn.
Sử dụng công cụ này ở phần đuôi tóc và lớp trên cùng của mái tóc, bạn vẫn sẽ giữ lại được kiểu tóc mình mong muốn nhưng mái tóc của bạn giờ đây sẽ trở nên bóng mượt và ấn tượng hơn một cách khó tin.
6. Đánh son bằng ngón tay
Khoảng thời gian cuối năm với cái rét bao trùm cũng là lúc lớp son môi của bạn cần trở nên đậm nét và đỏ mọng hơn (nhưng vẫn phải trông tự nhiên). Nếu bạn vẫn còn đang phải đau đầu khi nghĩ rằng cần thiết phải mua một cây cọ son, hãy sử dụng thủ thuật nhỏ này của chúng tôi:
Lấy ngón tay đeo nhẫn để áp dụng một màu son đỏ đậm, nó sẽ cung cấp cho bạn một lượng màu mạnh mẽ nhưng không quá cứng nhắc và lòe loẹt.
Một điều mà hầu hết các quý cô đều cảm thấy phiền ở sản phẩm mascara? Đó chính là những vết bẩn vượt qua tất cả tầm mi mắt. Nhưng có một thủ thuật như sau: Nghiêng cằm, nhìn mắt xuống dưới và dùng tay kéo nhẹ phần da mắt phía trên của bạn khi áp dụng lớp mascara, bạn vẫn có thể nhìn thấy những gì bạn làm, nhưng hành động này sẽ giúp giảm tối thiểu khả năng để lại vết bẩn trên vùng mắt của bạn.
Bạn đi du lịch và quên mang theo kem nền? Đừng lo lắng, hãy thử áp dụng thủ thuật nhỏ như sau: "Sau khi áp dụng kem che khuyết điểm ở vùng dưới mắt, hãy sử dụng một lượng nhỏ serum dưỡng ẩm, serum hoa hồng hay dầu argan cho khuôn mặt.
Nó sẽ tạo ra ảo giác ngậm nước, giúp làn da trở nên sáng đẹp hơn. Bạn cũng nên sử dụng ngón tay của mình hoặc một chiếc chổi cọ chất liệu nylon để trang điểm, việc này sẽ giúp tạo nền tảng riêng cho khuôn mặt, giúp tổng thể khuôn mặt của bạn trở nên nhẹ nhàng và chân thật hơn bao giờ hết.
Theo D.H - Trí thức trẻ/ Refinery29
Top 10 siêu thực phẩm cho da bạn khỏe đẹp trong mùa đông
10:17
sống khỏe
No comments
Gió khô lạnh, nhiệt độ, độ ẩm thấp và sưởi ấm trong nhà thường xuyên có thể gây ảnh hưởng xấu đến da, đôi môi và các bộ phận khác trên cơ thể. Nó có thể để lại sự khô ráp và bong tróc trên da cũng như gây xỉn màu da, nứt môi, ngứa và kích ứng da.
Cùng với một thói quen chăm sóc da thích hợp, bạn cần phải giữ một chế độ ăn uống thông minh để duy trì làn da sáng khỏe trong suốt mùa đông.
Cùng với một thói quen chăm sóc da thích hợp, bạn cần phải giữ một chế độ ăn uống thông minh để duy trì làn da sáng khỏe trong suốt mùa đông.
Chế độ ăn uống có thể giúp bảo vệ làn da chống lại sự khô ráp và tia cực tím (UV), giảm thiểu nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa, đồng thời thúc đẩy làn da mịn màng và rạng rỡ. Một số loại thực phẩm cũng có thể được sử dụng để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh ngay cả trong những tháng mùa đông lạnh giá.
Dưới đây là danh sách 10 siêu thực phẩm hàng đầu giúp bạn giữ gìn làn da khỏe đẹp trong mùa đông này.
1. Trà xanh
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do giúp ngăn ngừa khô da và bong tróc cũng như cải thiện làn da của bạn. Các polyphenol trong trà xanh có thể ngăn ngừa và làm giảm cácdấu hiệu lão hóasớm như nếp nhăn, đồi mồi và da chảy xệ.
2. Dầu ô liu
Dầu ô liu tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là trong mùa đông khi da có xu hướng trở nên khô hơn. Nó giàu vitamin A và E cũng như một số khoáng chất khác và các axit béo tự nhiên, nó giúp hyđrát hoá da để duy trì độ đàn hồi và sự mềm mại. Nó cũng ngăn ngừa lão hóa da, sự xuất hiện của nếp nhăn và đồi mồi, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.
3. Bưởi
Bưởi có chứa vitamin C, một chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Nó cũng có lycopene giúp giữ cho làn da của bạn mịn màng.
Hàm lượng kali trong nó có thể ngăn ngừa nếp nhăn và các đốm đồi mồi cũng như bảo vệ da chống lại các tia mặt trời chiếu tia cực tím có hại. Các axit amin trong bưởi làm cho làn da của bạn vững chắc và mềm mại hơn. Thêm nữa, các phytochemical độc đáo được gọi là naringin trong bưởi làm giảm độc tố trong gan, kết quả là giúp làn da khỏe mạnh.
Hãy uống nước ép bưởi tươi một cách thường xuyên trong mùa đông để bảo vệ làn da của mình.
4. Quả bơ
Bạn cũng có thể làm dịu làn da khô mùa đông với bơ. Là một nguồn cung cấp vitamin A, C và E cùng với chất béo không bão hòa đơn, bơ giúp "khóa" độ ẩm da của bạn. Ngoài ra, loại trái cây này có chứa axit folic, magiê và kali, mà tất cả đều cần thiết cho làn da khỏe mạnh.
Thêm vào đó, chúng giúp đem đến cho làn da của bạn một cái nhìn trẻ trung hơn bằng cách giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn.
Ngoài việc ăn bơ, bạn có thể tạo một mặt nạ dưỡng ẩm với các trái cây khác.
5. Cá hồi
Để có làn da sáng đẹp trong những tháng mùa đông, bạn nên bao gồm cá hồi trong chế độ ăn uống của bạn. Lượng cao các axit béo omega-3 giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Điều này giúp duy trì độ ẩm ngay cả khi tiếp xúc với gió rét mùa đông hay sưởi ấm thường xuyên.
Thêm vào đó, nó có selenium, một khoáng chất giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại. Ngoài ra, kẽm trong cá hồi kích thích sản sinh tế bào da mới.
Ảnh minh họa
6. Súp lơ xanh
Súp lơ xanh là một thực vật khỏe mạnh cho làn da của bạn. Nó chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin A và C cũng như estrogen tự nhiên có thể đem đến điều kỳ diệu cho làn da của bạn, giúp tăng sức đề kháng của da, tránh khô và dị ứng da khi thời tiết hanh khô.
Trong khi vitamin C kích thích sản xuất collagen để giữ cho làn da khỏe mạnh, vitamin A lại bảo vệ màng tế bào da và ngăn ngừa tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Thêm vào đó, các loại vitamin B trong súp lơ xanh giúp da thoát khỏi tình trạng khô ráp, bong tróc, xỉn màu vốn là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất trong những ngày mùa đông lạnh.
Thêm vào đó, các loại vitamin B trong súp lơ xanh giúp da thoát khỏi tình trạng khô ráp, bong tróc, xỉn màu vốn là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất trong những ngày mùa đông lạnh.
7. Hạnh nhân
Hạnh nhân có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể làm điều kỳ diệu cho làn da của bạn, đặc biệt là trong những ngày mùa đông khô và lạnh. Nó cũng là một nguồn vitamin E tốt giúp nuôi dưỡng làn da và bảo vệ nó khỏi những tia UV có hại. Các loại hạt cũng chứa nhiều đặc tính chống lão hóa giúp làm giảm nếp nhăn, đồi mồi và các dấu hiệu lão hóa.
8. Rau bina
Khi nói đến làn da khỏe mạnh, bạn không thể bỏ qua những lợi ích được cung cấp bởi rau bina. Loại rau màu xanh đậm này có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào da khỏe mạnh và chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của da.
Rau bina giàu vitamin A, một chất chống oxy hóa giúp làn da của bạn khỏe mạnh và cải thiện tông màu da. Thêm một chất chống oxy hóa khác là vitamin C, giúp các tế bào da tự phục hồi và giữ cho làn da của bạn trông đẹp hơn.
Ngoài ra, rau bina là một nguồn sắt tuyệt vời. Thiếu sắt có thể khiến làn da trông nhợt nhạt nhìn cùng với sức khỏe yếu. Rau bina cũng có lutein giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra, rau bina là một nguồn sắt tuyệt vời. Thiếu sắt có thể khiến làn da trông nhợt nhạt nhìn cùng với sức khỏe yếu. Rau bina cũng có lutein giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ảnh minh họa
9. Cà rốt
Cà rốt được biết đến như một loại củ giàu vitamin A và chất chống oxy hóa khác có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, tươi tắn và rực rỡ ngay cả trong những ngày mùa đông khắc nghiệt.
Nó cũng giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám và da không đều màu.
Nó cũng giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám và da không đều màu.
Cà rốt chứa carotenoids beta-carotene và lycopene, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím., hơn nữa lại rất giàu kali giúp giải quyết các vấn đề của da khô.
Uống một ly nước ép cà rốt hàng ngày là một cách tuyệt vời để giữ ẩm da từ bên trong.
10. Sô cô la đen
Sôcôla đen, đặc biệt là với ít nhất 70 % hàm lượng ca cao, được coi là tốt cho làn da của bạn. Nó rất giàu flavonol có thể giúp làn da của bạn trông tốt nhất ngay cả trong những điều kiện khắc nghiệt của mùa đông.
Flavonol là chất chống oxy hóa giúp làn da của bạn tự bảo vệ mình khỏi tác hại của tia cực tím, chống lại các gốc tự do, giữ cho làn da mềm mại và dẻo dai, và tăng lưu lượng máu.
Ảnh minh họa
Theo Thúy Phạm - Trí thức trẻ
Chủ Nhật, 28 tháng 12, 2014
Công dụng làm đẹp của sả
08:30
sống khỏe
No comments
Công dụng làm đẹp của sả
Giống như một vài loại thảo dược khác, sả cũng chứa tinh dầu. Tinh dầu sả chứa chủ yếu 2 hoạt chất bao gồm citral và geraniol. Trong đó phải kể đến tính năng của citral.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, citral là một hoạt chất có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể. Nhờ đó các tế bào nang nuôi tóc sẽ được bảo vệ khỏi nguy cơ bị tổn thương dẫn đến bệnh rụng tóc.
Công dụng làm đẹp của sả.
Mặt khác, tinh dầu trong sả còn giúp điều hòa hệ thần kinh ổn định đồng thời cải thiện các chức năng của hệ thần kinh.
Bên cạnh đó, các dưỡng chất trong sả còn giúp cải thiện làn da của chị em.
Xông hơi trị mụn làm trắng da với củ sả
Chất sả là một nguyên liệu không thể thiếu trong ngành công nghiệp mỹ phẩm vì nó có rất nhiều lợi ích cho da. Tinh dầu sả cải thiện chất lượng da như giảm mụn trứng cá và mụn nhọt. Nó cũng có tác dụng làm săn chắc các cơ và các mô trong cơ thể.
Cách thực hiện như sau:
Chuẩn bị vài củ sả đã rửa sạch và đập dập vào nồi, đồkhoảng 1 lít nước.
Đun sôi, cho nóng già nước và để bay hơi một lúc.
Đổ ra chậu và lấy khăn trùm lên đầu.
Cứ vậy bạn để hơi nước sả bốc lên trong 10 - 15 phút.
Sau khi xông hơi bằng tinh dầu sả, bạn sẽ có cảm giác như da mình vừa được "hồi sinh" trở nên sạch và sáng.
Chữa ngứa da đầu do gàu với cây sả
Bạn hãy chuẩn bị 10 củ sả. Cho sả vào nước đun, sau đó dùng để gội đầu. Tinh chất sả sẽ tạo ra một thứ nước làm mượt tóc, giảm gàu và giúp trơn mượt, mùi thơm dễ chịu.
Giảm cân nhờ sả
Phương pháp này đã được người Thái Lan áp dụng rất hiệu quả vì sả có khả năng cắt giảm calo trong món ăn. Với họ, sả có tác dụng như ớt với khả năng đốt cháy mỡ thừa, làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp máu lưu thông tốt hơn.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam
Cách hít đất hiệu quả với người béo phì
08:29
sống khỏe
No comments
Hít đất là một trong những cách tập thể dục phổ biến nhất, nhưng để thực hiện nó đúng cách, dễ dàng và mang lại hiệu quả cao lại không hề đơn giản.
Nên giữ người thẳng khi hít đất như trong hình. Ảnh: Menshealth.com
Có tác dụng phát triển cơ bắp, giảm mỡ bụng, điều hòa hơi thở nên hít đất được coi là bài tập thể dục lý tưởng dành cho người muốn giảm cân. Khổ nỗi, hít đất cũng lại là một động tác rất khó đối với người béo phì, dưới đây là những cách thức giúp hít đất trở nên đơn giản và cũng đúng quy cách hơn.
Giữ người thẳng: Cố gắng giữ thân người, từ phần gót chân, lưng cho đến phần cổ, thành một đường thẳng nằm xiên so với mặt sàn. Điều này sẽ giúp bạn tránh được chấn thương cột sống và vì thế phần lưng cũng cảm thấy thoải mái hơn. Để làm được điều này, cố gắng giữ mắt tập trung nhìn vào một điểm cách bàn tay khoảng 20 cm trên sàn.
Ép chặt tay: Ép chặt bắp tay vào nách sẽ giúp bạn dễ dàng gồng tay mạnh hơn. Một kết quả nghiên cứu khoa học từng cho thấy khi ép chặt tay như vậy, sức mạnh của cơ bắp tăng lên đến 10 %.
Thụt vai: Đừng cố gắng nhô cao đôi vai, điều đó sẽ khiến cổ của bạn dễ bị tổn thương.
Giữ chặt hông: Cố gắng đừng để phần hông và mông run rẩy bằng cách gồng chặt phần cơ thể này. Điều này sẽ giúp bạn tránh được những tổn thương cột sống và góp phần cải thiện xương khớp.
Khép chân lại: Nhiều người có cảm giác rằng xoạc chân rộng ra giúp dễ dàng thực hiện động tác hít đất hơn. Nhưng đó thực sự chỉ là một cảm giác giả tạo của sự cân bằng cơ thể. Trên thực tế, khép hai chân lại sẽ khiến việc chuyển tại năng lượng trong cơ thể, đi từ các cơ bắp cho đến vùng xươn dễ dàng hơn, giúp người tập cảm thấy đỡ mệt hơn.
Xuống hít, lên thở: Hơi thở rất quan trọng trong mọi bài tập thể dục và vấn đề của người tập luyện là hay nhầm lẫn trong việc điều hòa hơi thở. Với riêng hít đất, bạn cần hít vào khi hạ người xuống và thở ra khi nâng người lên.
Không thả lỏng một bộ phận nào: Những người mập rất dễ cảm thấy mệt khi hít đất. Điều này khiến họ đôi lúc thả lỏng, uốn cong một bộ phận nào đó trên người để thực hiện động tác dễ dàng hơn. Nhưng đó hoàn toàn là một sai lầm. Nếu thấy mệt, bạn nên nghỉ một chút và sau đó làm tiếp với việc tập trung toàn bộ cơ bắp toàn thân để chống-đẩy cơ thể.
Theo Huy Đăng - Tuổi trẻ
Mặt nạ lòng trắng trứng cho da mịn màng
08:29
sống khỏe
No comments