19:30
sống khỏe
Sức nóng của ngày hè không chỉ làm nở lỗ chân lông mà còn đổ mồ hôi nhiều hơn khiến chân gặp những vấn đề như bị sưng, bị viêm, nấm chân…Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng nhiều thói quen có hại cho đôi chân của bạn như đi giầy hè không tất, thường xuyên làm móng...
Đi giầy hè không tất
Mùa hè có rất nhiều người đi giầy hè
không tất vì nghĩ như vậy sẽ giúp chân thoáng bớt đồ mồ hôi. Thực ra,
thói quen đi giầy hè không tất đã gây tổn hại cho chân của bạn.
Đi giầy hè không tất sẽ làm cho da bạn
bị “cháy xém” trực tiếp dưới ánh mặt trời. Tia cực tím UV trong ánh nắng
sẽ kích thích da sản sinh ra một lượng lớn tế bào ôxy hóa gốc tự do,
phá hỏng tổ chức tế bào của da, đẩy nhanh sự hình thành của sắc tố đen,
làm cho màu da tối đi, thô ráp, mất độ đàn hồi, giảm sức đề kháng của
da. Thậm chí có nghiên cứu còn chỉ ra rằng, phần da chân trực tiếp bị
ánh nắng mặt trời chiếu vào ở người đi giầy hè không tất sẽ có nguy cơ
bị ung thư da.
Đi tất hè tránh nguy cơ gây tổn hại cho chân
Ngày hè, bàn chân con người vốn rất dễ
đổ mồ hôi. Nếu đi giầy hè không tất, đặc biệt là đi những đôi giầy hè
bằng da, bằng cao su, thậm chí giầy thể thao có đặc tính thấm hút không
phải là tốt. Giầy sẽ làm cho da chân trực tiếp bị ngâm trong mồ hôi, tạo
thành môi trường ẩm nóng thuận lợi cho vi khuẩn nấm phát triển, dẫn đến
bệnh nấm chân.
Thường xuyên cắt gọt chai chân
Không có bít tất bảo vệ, chân và giầy
thường cọ sát sẽ khiến lớp da ngoài của những vị trí thường xuyên tiếp
xúc với giầy như gót chân, ngón chân bị dầy lên, tăng khả năng làm chai chân, thậm chí là bệnh mắt cá chân.
Rất nhiều người thích làm cho chân mình
được thoải mái bằng cách dùng dao hoặc kìm bấm cắt gọt chai chân. Thực
ra làm như vậy sẽ không chỉ gây ra sự mất cân bằng chỉnh thể của da nơi
bị gọt cắt và còn làm cho chai chân dầy hơn và cứng hơn. Vì lớp da bị
chai mất sẽ mọc lại và lại cần cắt gọt. Thường xuyên cắt gọt chai chân
sẽ kích thích sừng hóa làm cho tốc độ chai chân trở lại nhanh hơn.
Đi giầy quá chật
Trong mùa hè, bàn chân con người thường
hay xuất hiện tình trạng sưng lên. Vì vậy, người ta sẽ cảm thấy những
đôi giầy vốn rất vừa trở nên chật hơn. Giầy chật sẽ tạo thành lực ép lên
rất nhiều xương và khớp ở chân. Gần
1/4 số khớp của cơ thể con người nằm ở chân. Nhiệt độ bên ngoài tăng
cao sẽ làm sưng bàn chân tạo nên áp lực lên các khớp này, gây ra cảm
giác đau đớn. Sau đó, áp lực này lại dồn ngược lại làm trầm trọng thêm
các bệnh ở bàn chân. Chẳng hạn như xương ngón chân biến dạng và u ngón
chân cái. Do xương khớp đã bị biến dạng không có nhiều chỗ trống để cử
động nên áp lực từ bên ngoài sẽ gây càng làm tăng thêm cảm giác đau đơn.
Đi giầy quá chật sẽ tạo thành áp lực ép lên xương và khớp ở chân
Đi chân đất nơi công cộng sẽ dễ dàng nhiễm một số bệnh ở chân. Chẳng hạn như nếu bạn đứng chân không trên thảm Yoga dùng chung ở phòng tập Yoga sẽ dễ bị nhiễm nấm chân. Vi khuẩn nấm ở chân sinh sôi nhanh chóng trong môi trường nóng ẩm mà thảm Yoga dùng chung mang theo rất nhiều loại vi khuẩn nấm chân. Chỉ cần chân bạn bị xước nhẹ cũng sẽ dễ dàng bị nhiễm nấm chân. Vì thế, mỗi khi đi tập Yoga, bạn nên mang theo thảm Yoga cá nhân sẽ tốt hơn nhiều.
Bảo Ngân
(Theo Jiankang.cntv.cn)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét