Cách làm đẹp hiệu nghiệm với dầu gấc đơn giản tại nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị: - 500ml dầu dừa - Trái gấc nếp - Nồi có đáy dày - Vài chiếc lọ thủy tinh to có nắp đậy Thực hiện: - Gấc nếp chín mua về cào mạnh màng đỏ để bỏ hạt đi. Hoặc đem phơi gấc và thịt gấc ra chỗ thoáng gió cho se tay rồi mới bóc màng ở hạt. - Lấy múi gấc và thịt gấc cho vào nồi, cùng dầu dừa quấy đều. - Khi sôi thìđun nhỏlửavà để cho đến khi gấc chuyển thành màu nâu và quắt như tóp mỡ thì tắt bếp. - Để cho nguội ở nhiệt độ phòng. Sau đó, lấy chiếc khăn xô để lọc dầu trong, bỏ bã thịt gấc. - Bạn có thể cho dầu gấc vào những chiếc lọ thủy tinh nhỏ có mặt đậy và để nơi kín gióvà dùng dầnmỗi ngày. Lời...

Read more »

Lông mi dày, dài cong vút như đi nối chỉ sau 1 tuần nhờ vitamin E

Nhiều bạn gái nghĩ rằng rất khó để có được đôi mi dài cong vút đẹp tự nhiên góp phần tô điểm thêm “cửa sổ tâm hồn” ấn tượng, cuốn hút không phải là điều dễ dàng và phải tốn kém rất nhiều chi phí nhưng sự thật không hoàn toàn như thế đâu nhé.  Mặc dù đôi mi vốn mỏng manh, bé nhỏ và có tốc độ phát triển khá “chậm” nhưng nếu bạn biết cách vẫn có thể sở hữu đôi mi dài đẹp đúng chuẩn chỉ sau một thời gian ngắn thôi đấy. Đa phần chị em vẫn chưa để ý đến việc dưỡng mi thường xuyên mà chỉ dùng mascara như một "thần dược" để cải thiện. Dùng nhiều mascara cũng khiến mi bị rụng, khô và khó phát triển. Lông mi là một dạng mao khá đặc biệt trên...

Read more »

Bài tập thu gọn vòng 2 cấp tốc

Dường như vòng eo có vẻ phì nhiêu sau những ngày nghỉ tết dài cùng thịt mỡ, bánh chưng và kẹo ngọt... Lúc này đây, bạn hãy nên áp dụng 4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc một cách nhanh chóng. Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà. Những bài tập giảm cân vùng eo bụng dưới đây được tổng hợp rất kỹ càng về công dụng giảm cân nhanh chóng ngay tại nhà. Bài tập 1: Bài tập vặn mình: Nằm ngả, duỗi thẳng người lên sàn tập. Dang rộng hai tay thẳng hàng với vai. Hít sâu, đá chân sang bên phải....

Read more »

Muốn có vòng eo thon thả, chỉ cần tập chuỗi động tác này mỗi ngày

Plank vốn đã được biết tới là bài tập hoàn hảo cho một vòng eo thon thả và cơ bụng săn chắc. Nếu như đã quen dần với tư thế plank cơ bản, bạn hoàn toàn có thể kết hợp tư thế plank cùng các động tác với tạ để có một buổi tập luyện bổ trợ cho toàn thân hiệu quả hơn.Chuỗi động tác plank tổng hợp này có thể được thực hiện 2-3 lần mỗi tuần, 10-15 lần cho mỗi lượt và không nghỉ giữa các động tác. Nghỉ một phút giữa các bài sau đó lặp lại tổng cộng 4 lần. Trong trường hợp quá mỏi, hãy hạ một đầu gối xuống sàn để giảm bớt sức nặng. Hãy nhớ rằng tư thế Plank đúng là luôn giữ tay chống thẳng dưới vai, đồng thời cơ thể tạo thành 1 đường thẳng...

Read more »

Cạo lông mặt, trẻ hóa da

Thời gian gần đây, trào lưu cạo lông mặt để trẻ hóa da mới bắt đầu thu hút được sự chú ý của các chị em. Lướt qua các diễn đàn dành cho phụ nữ như webtretho, lamchame…, không khó để bắt gặp những băn khoăn như: “Có nên cạo lông mặt hay không?”, “Cạo lông mặt có giúp trẻ hóa làn da hay không?”, “Cạo lông mặt tại nhà như thế nào?”…. Theo một thành viên có nick name Vocua của webtretho cho biết: chị cũng chỉ mới nghe đến phương pháp làm đẹp này từ một lần vô tình đọc thông tin trên mạng, nhưng cũng không biết thực hư như thế nào. “Thú thực, mình có lông ria khá dài và rậm so với phụ nữ. Từ trước đến giờ, chưa bao giờ mình có ý nghĩ động đến...

Read more »

Bài tập giữ dáng ngay tại bàn làm việc

Bài tập khởi động Bài tập này được trung tâm Fussion Bodyworks cung cấp dành riêng cho giới văn phòng, đặc biệt là nữ bởi khả năng đánh tan vùng mỡ bụng hiệu quả. Động tác 1: Ngồi xoay người tại chỗ Hãy ngồi thẳng lưng, mắt nhìn thẳng và tay chống hông. Cố định mông và xoay người sang bên trái 10 lần, bên phải 10 lần. Mỗi lẫn xoay, điều bạn cần làm là cố gắng quay người về phía sau, càng nhiều càng tốt. Động tác 2: Cúi người Ngồi thẳng như động tác 1, 2 tay để thoải mái trên lên đùi. Nhẹ nhàng cúi người, gập bụng, mặt hướng về đùi, hai cánh tay vẫn kê lên đùi và với lấy hai bàn chân phía dưới. Giữ nguyên tư thế trong vòng 30s sau đó...

Read more »

6 sai lầm về thói quen làm đẹp sẽ khiến bạn già đi chục tuổi

1. Không tẩy trang sạch trước khi đi ngủ Bất kỳ nguyên tắc làm đẹp nào cũng khuyến khích bạn cần phải tẩy sạch da mặt trước khi đi ngủ và tẩy trang mỗi ngày. Lớp trang điểm cả ngày của bạn nếu không được tẩy trang kỹ sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây khó khăn khi bài tiết mồ hôi và là cơ hội lý tưởng để xuất hiện mụn trứng cá, gây ảnh hưởng đến da và lão hóa. Luôn giữ gìn làn da trắng sáng bằng cách tẩy trang hàng ngày 2. Sử dụng kem dưỡng ẩm ban ngày cho cả ban đêm Trong những ngày thời tiết ẩm ương như thế này việc sử dụng kem dưỡng ẩm là vô cùng cần thiết. Không những làm tăng độ ẩm cho da mà còn giúp da tươi mát, lớp trang điểm...

Read more »

7 bài tập giảm đau chân cho phụ nữ đi giày cao gót

Bài tập gập thân: Đứng thẳng trên sàn, hai tay giơ lên cao, thẳng dọc thân, rồi cúi gập người xuống cho khi hai tay chạm và đặt lên mặt sàn, hai chân và cánh tay vẫn duỗi thẳng, mông hướng về phía trần (A). Nâng gót chân phải, đạp chân lên và xuống (hình B). Đổi chân còn lại và cố gắng chạm toàn bộ chân xuống sàn, thực hiện khoảng 10 lần mỗi chân. Động tác này gần như bạn đạp xe.  Bài tập kéo căng cơ: Đứng thẳng, cách tưởng khoảng một cánh tay, bước chân phải lên trước, đặt hai tay chống vào tường ngang bằng ngực, ưỡn ngực về phía trước. Chân phải hơi chùng xuống và đổ thân về phía trước, chân còn lại giữ thẳng và căng ra. Giữ tư thế...

Read more »

Mẹo chọn son phù hợp với màu da

Nếu da bạn màu sáng: Da trắng hồng: phù hợp với màu đỏ san hô hoặc đỏ lỳ có một chút sắc cam Da trắng và hơi vàng, xanh xao: Màu đỏ san hô, hoặc nếu bạn muốn trông ấm áp hơn thì nên dùng màu đỏ gạch. Nếu da bạn rám nắng hoặc bánh mật - Tất cả các màu son đỏ đều phù hợp với làn da kiểu này - Nếu muốn nhìn trẻ trung hơn, bạn có thể thử các màu tươi như: đỏ tươi, đỏ hồng, đỏ việt quất... Nếu da bạn hơi đen Loại da này phù hợp với màu son đỏ trầm và lạnh như màu hoa anh đào sậm. Nếu bạn sử dụng tone màu sáng đối lập với da, nó sẽ gây ra cảm giác “gay gắt” với người đối diện. Để dễ hình dung hơn, hãy xem hình minh họa sau nhé: ĐIỀU...

Read more »

Dưỡng sinh cải thiện sức khỏe

Nhiều học viên là người lớn tuổi tập dưỡng sinh tại TPHCM - Ảnh: L.TH.H. “Khi mới tập vài ngày đầu người sẽ hơi bị “rêm”, như vậy là kết quả tập rất tốt. Nếu tập mà không thấy rêm mình là tập hơi yếu, tập ít quá và như vậy không có tác dụng. Trong quá trình tập cơ thể sẽ từ từ phục hồi và dần dần mềm dẻo hơn, khỏe hơn PGS Phạm Huy Hùng Theo PGS.TS Phạm Huy Hùng - trưởng bộ môn dưỡng sinh Đại học Y dược TPHCM, dưỡng sinh là phương pháp do cố BS Nguyễn Văn Hưởng và cố BS Nguyễn Khắc Viện xây dựng bằng việc nghiên cứu, vận dụng những phương pháp dưỡng sinh, luyện thở, khí công, nhu quyền, yoga của phương Đông kết hợp với bài tập thể dục...

Read more »