Thứ Sáu, 31 tháng 7, 2015

Bà lão chi gần 1 tỷ “dao kéo” thành thiếu nữ


Nhiễm trùng cổ, ngực vì... tự tiêm silicone

Chị T. cho biết bản thân trước đây chuyên tiêm silicone “dạo” cho nhiều phụ nữ tại địa phương ở An Giang với mục đích làm đẹp. Mới đây, để làm đầy đặn vùng cổ, chị đã tự tiêm silicone và propylene glycol vào và gặp biến chứng. 
Chị T. từng được điều trị tại BV Chợ Rẫy nhưng sau một thời gian, tình trạng nhiễm trùng tái diễn, phải lên TP HCM điều trị lần nữa.
Theo BS Khanh, trong những ngày qua, bệnh nhân đã được điều trị bằng kháng sinh và sẽ được mổ để lấy bớt silicone vón cục ra khỏi vùng cổ, ngực đã bị biến dạng và nhiễm trùng nặng. “Tuy nhiên, dù có phẫu thuật cũng không thể lấy hết silicone khỏi cơ thể bệnh nhân và không thể trả vùng cổ, ngực đã biến dạng về tình trạng ban đầu. 
Nguy cơ tái nhiễm trùng sau này là rất cao. Silicone công nghiệp vốn đã bị cấm dùng trong ngành thẩm mỹ từ lâu nhưng tiếc rằng nhiều người vì thiếu kiến thức vẫn sử dụng để làm đẹp. Những trường hợp như thế này nếu không được điều trị kịp thời, có nguy cơ bị sốc nhiễm trùng, thậm chí tử vong” - BS Khanh khuyến cáo.


Những động tác nên thực hiện khi thức dậy

Nếu bạn phải trải qua cảm giác này, hãy xem xét việc áp dụng một vài động tác vận động đơn giản, giúp cơ thể sảng khoái để sẵn sàng đón chào ngày mới.
Việc tập luyện đem lại cho bạn lợi ích gấp 3 lần.
Thứ nhất nó sẽ giúp bạn tăng lưu lượng tuần hoàn máu, chuyển ôxy lên não tốt hơn, giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn. Thứ hai, việc tập luyện cũng giúp sản sinh ra hoocmon endorphin, giúp tâm trạng của bạn hưng phấn hơn rất nhiều. Và cuối cùng, hoạt động này không chỉ giúp bạn đốt cháy calo, giúp bạn giảm cân, mà còn giúp bạn xây dựng cơ bắp, loại bỏ mỏi đau nhức trong cơ thể bạn.
Dưới đây là các bài tập bạn nên áp dụng trong quá trình tập luyện của bạn.
Giãn cơ
Những động tác nên thực hiện khi thức dậy.Động tác giãn cơ
Trong khi nằm ngửa trên giường, hãy vươn rộng cánh tay thẳng lên phía trên, đồng thời hít thở sâu khi thực hiện động tác này.
Kéo căng đầu gối
Nằm ngửa, một chân duỗi thẳng, một chân co lên, đầu gối áp sát ngực và kéo căng. Giữ tư thế trong một vài giây, đảm bảo rằng đầu và cổ của bạn được thư giãn. Làm tương tự với đầu gối còn lại và sau đó thực hiện động tác này với 2 đầu gối cùng lúc.
Căng dây chằng
Động tác căng dây chằng.Động tác căng dây chằng
Bạn nằm ngửa, một chân giơ thẳng lên trời, hướng bàn chân song song với trần nhà. Dùng hai tay đặt ở mặt sau đầu gối và kéo chân về phía bạn. Cố gắng giữ chân thật thẳng càng tốt. Duy trì trạng thái này trong vài giây rồi thả ra, làm tương tự với chân còn lại.
Xoay đầu gối
Nằm ngửa, hai tay dang ngang trên giường. Chống đầu gối và từ từ ép sang một bên, trong khi vẫn giữ lưng và vai của bạn trên giường. Giữ tư thế này trong vài giây, rồi lặp lại từ từ với phía bên kia.
Căng ngực
Ngồi khoanh chân trên giường, giữ lưng và vai thẳng. Hai tay chống lên đùi của bạn và đẩy ngực về phía trước. Kết hợp với hít thở sâu khi thực hiện động tác này. Sau đó để cơ thể thư giãn.
Căng lưng
Ngồi sát mép giường, đan các ngón tay vào với nhau và kéo dài hai tay ra phía trước. Hãy nhìn xuống trong vài giây, cho đến khi bạn cảm thấy các cơ ở bả vai phía sau lưng được giãn căng ra.


Bí quyết trang điểm khi mang thai

Các bà bầu thường không chú ý đến chuyện trang điểm khi mang thai, một phần vì lo ngại việc sử dụng mỹ phẩm có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi, một phần xuất phát từ quan niệm cho rằng điều này ảnh hưởng đến cái “duyên” của em bé. Tuy nhiên, chỉ cần thận trọng trong việc lựa chọn mỹ phẩm và áp dụng một số bí quyết đơn giản dưới đây, bạn sẽ yên tâm hơn khi duy trì thói quen trang điểm trong giai đoạn tuyệt vời này.
1. Kem dưỡng da và sữa dưỡng thể
Cơ thể thay đổi theo hướng tiết ra nhiều hóc-môn là nguyên nhân khiến các vùng da trên toàn cơ thể bị khô, đặc biệt là vùng bụng. Chính vì vậy, bí quyết trang điểm đầu tiên của các bà bầu là sử dụng kem dưỡng ẩm cho mặt và sữa dưỡng thể toàn thân để giúp da luôn có đủ độ ẩm.
 
2. Kem lót primer và phấn nền dạng kem
Nổi mụn khi mang thai là điều thường gặp khi cơ thể bạn đang tiết ra nhiều hóc-môn hơn mức bình thường. Để che giấu mụn và những khuyết điểm trên da, bạn cần dùng primer và kem nền BB thường xuyên.
Primer là một loại kem lót đặc biệt có dạng gel, lỏng và có phần nền silicon giúp giữ cho lớp trang điểm có độ bền cao. Trong khi đó, kem nền BB là loại kem phấn giúp che khuyết điểm với công thức dịu nhẹ nên rất thích hợp với làn da của bạn trong thời kỳ bầu bí.
 
3. Sử dụng kem làm se khít lỗ chân lông
Khi mang thai, da mặt có khuynh hướng tích tụ nhiều chất dầu. Sử dụng kem làm se khít lỗ chân lông là cách để bạn ngăn ngừa tình trạng da bị giãn do lỗ chân lông nở quá to.
 
4. Trang điểm thật nhẹ nhàng
Làn da cùa bạn sẽ trở nên bóng mượt hơn trong giai đoạn bầu bì. Chính vì vậy, sử dụng quá nhiều phấn trang điểm sẽ che lấp mất độ sáng bóng tự nhiên của da. Hãy trang điểm thật nhẹ nhàng để tôn lên nép đẹp tự nhiên vốn có. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một lớp nền hợp với tông màu da.
 
5. Trang điểm môi
Bạn nên sử dụng những màu son nhã nhặn để làm nổi bật đôi môi. Đây là một trong những bí quyết trang điểm quan trọng dành cho người đang mang thai. Những màu son quá tối không thích hợp cho vẻ rạng ngời của những bà bầu. Do đó, nên dùng những màu nữ tính và nhạt như hồng, màu da hay tím hoa cà.
 
6. Làm nổi bật đôi mắt
Trang điểm đơn giản là cách để giúp bạn luôn tươi tắn tự nhiên khi mang thai. Đối với mắt, bạn chỉ cần dùng những màu phấn nhạt như nâu nhạt, hồng hay xanh lam… Sử dụng thêm chì kẻ màu đen để đôi mắt sắc nét hơn.
 
7. Chăm chút cho tóc
Nếu cột tóc đuôi ngựa hoặc búi, gương mặt bạn sẽ lộ rõ nét tròn trịa do việc tăng cân. Do đó, bạn nên để tóc xõa nhẹ tự nhiên.
 
8. Chọn trang phục phù hợp
Nếu không thích những bộ đồ đặc trưng dành cho bà bầu, bạn có thể sử dụng những trang phục đa dạng như váy, đầm maxi, jumpsuits hay áo khoát dáng dài… Tóm lại, bạn có thể mặc mọi thứ mà mình thích miễn là bạn thấy thoải mái và không quá chật chội. Đừng quên kết hợp thêm phụ kiện phù hợp.
 
 


Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

Điều này có được là nhờ một số hoạt động thể chất, có thể tạo nên sự khác biệt rất lớn đến sức khỏe tinh thần của một người.
Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như thể dục thể chất. Tổ chức Y tế Thế giới ước tính, trên toàn thế giới, 154 triệu người bị mắc chứng trầm cảm và các chứng bệnh về tâm thần. Tập thể dục từ lâu đã được coi là cách tự nhiên mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện thể chất con người. Nhưng bên cạnh đó, sức khỏe tinh thần cũng được cải thiện rất nhiều nhờ việc tập thể dục hàng ngày.
Nhiều nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng vận động và đi bộ nhiều hơn mang đến những lợi ích cụ thể bao gồm: Cải thiện tâm trạng, giảm các triệu chứng căng thẳng, sự giận dữ và trầm cảm, giảm lo âu và giảm suy giảm nhận thức.
Mang lại sự hứng khởi
Sự hứng khởi là cảm nhận của nhiều người, một phần là do sự giải phóng endorphins khi cơ thể của bạn đang hoạt động. Những hormone endorphins này mang lại cho chúng ta một cảm giác hạnh phúc và thỏa mãn, giúp cải thiện tâm trạng con người.
Tập thể dục tác động tới sức khỏe tinh thần như thế nào? Tập thể dục tác động tới sức khỏe tinh thần như thế nào?
Trong khi sự hứng khởi từng được cho là nhờ tác động của chạy bộ, những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, đi bộ cũng mang lại cảm giác tương tự. Một số người cho rằng, sự hứng khởi sẽ tăng khi đi bộ 60 phút hoặc nhiều hơn.
Bên cạnh việc sản xuất các "hormone hạnh phúc", duy trì tập thể dục cũng có lợi ích lâu dài cho sức khỏe tinh thần.Nói chung, tập thể dục thường xuyên làm giảm nguy cơ của bệnh tim, bệnh tiểu đường loại II và một số bệnh ung thư. Vì vậy, xét về mặt sinh lý, cơ thể những người hay tập thể dục sẽ có chức năng hoạt động tốt hơn những người ít vận động.
Làm tăng lượng bạch cầu trung tính và amin đơn chức
Tập thể dục dẫn đến sự gia tăng bạch cầu trung tính và amin đơn chức. Bạch cầu trung tính là những tế bào máu trắng hỗ trợ hệ miễn dịch và Amin đơn chức là chất dẫn truyền thần kinh. Cả hai đều có tác dụng làm giảm triệu chứng trầm cảm và các chứng bệnh về tâm thần. Bạn nên áp dụng tập thể dục hay một hoạt động thể chất như liều thuốc đối với sức khỏe tinh thần.
Một nghiên cứu tại Anh đã chỉ ra rằng, việc đi bộ 12.500 bước trở lên mỗi ngày trong khoảng 100 ngày,được đo lường bằng cách sử dụng một máy đo bước, sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần.Một nghiên cứu tại Úc cho thấy những người tham gia chương trình đi bộ khoảng 100 ngày, cho thấy họ đã cải thiện đáng kể "chất lượng cuộc sống" của họ.
Tóm lại, các nghiên cứu cho thấy trong suốt thời gian "hoạt động", cho dù sự hoạt động này diễn ra tự nhiên hay được thiết lập sẵn, có thể đóng một vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần của con người.
Hãy tiếp tục thúc đẩy hơn nữa mức độ hoạt động của bạn, cho dù đó là đi cầu thang bộ lên văn phòng làm việc, đi bộ đến trạm xe buýt hay đi bộ nhẹ nhàng trong thời gian nghỉ ăn trưa. Điều đó không chỉ giúp bạn cải thiện thể lực mà còn nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn nữa.


Mẹo kiểm tra chất lượng mỹ phẩm bằng nước lọc

Mỹ phẩm cần được đánh giá, kiểm tra an toàn sử dụng thận trọng như dược phẩm. Ở Mỹ, từ năm 1938 mới có luật liên bang về mỹ phẩm, thực phẩm, dược phẩm. Nhờ có luật đề cập đến mỹ phẩm, chính phủ Mỹ tiến hành việc hạn chế mỹ phẩm giả, bảo vệ người tiêu dùng một cách có hiệu quả.
Kiểm tra mỹ phẩm
Mỹ phẩm hiện nay có nhiều chủng loại
Mỹ phẩm hiện nay có nhiều chủng loại, hàng nhập ngoại, hàng nội, hàng cơ sở… Tùy vào mỗi loại mặt hàng và thương hiệu mà nó quyết định giá cả khác nhau, chính vì thế mà bạn cần phải cân nhắc xem, với túi tiền của mình bạn sẽ chọn sản phẩm nào cho phù hợp. 
Vì không phải cứ sản phẩm đắt tiền mới là tốt, mà nó còn phụ thuộc vào độ thích hợp của da bạn, mức độ bảo quản và cách sử dụng. Tuy nhiên, bạn không nên ham rẻ mà "tiền mất tật mang" vì những sản phẩm không đảm bảo chất lượng.
Mỹ phẩm hòa tan trong nước
Nếu mỹ phẩm của bạn có thể hòa tan trong nước là da của bạn có thể hấp thu tốt loại mỹ phẩm mà bạn đang thử. Và đó là loại mỹ phẩm bạn nên dùng.
Mỹ phẩm bám quanh thành cốc
Kiểm tra mỹ phẩm
Ảnh minh họa
Trong mỹ phẩm của bạn có chứa dầu động vật. Nếu như những loại mỹ phẩm mà bạn mua không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng hoặc không phải mua ở những địa chỉ bán mỹ phẩm uy tín thì rất có thể trong quá trình sản xuất, nó đã bị trộn vào một lượng chất hóa học có nguồn gốc từ dầu động vật. 
Những chất này có thể khiến da bạn rất đẹp và mịn, hiệu quả nhanh chóng, nhưng chỉ cần bạn ngưng sử dụng, da sẽ có những triệu chứng như sưng tấy, hoặc xấu hơn rất nhiều so với khi chưa sử dụng mỹ phẩm.
Mỹ phẩm nổi trên mặt nước
Mỹ phẩm của bạn nổi trên mặt nước đồng nghĩa với việc nó có chứa các chất được làm từ dầu khoáng. Dầu khoáng là chất được chiết xuất từ dầu thô. Mỹ phẩm có chứa dầu khoáng có tác dụng giữ ẩm tốt nhưng không thông khí , ảnh hưởng đến khả năng thông khí của da, bít lỗ chân lông, dễ gây da trình trạng lão hoá trên da.
Mỹ phẩm lắng xuống đáy cốc
Bởi nó có những thành phần chiết xuất từ các kim loai nặng, chì, thuỷ ngân…. Loại mỹ phẩm này rất độc hại với sức khỏe người sử dụng, nhất là với phụ nữ có thai nếu dùng các loại mỹ phẩm này, con sinh ra có thể bị bại não.



Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở

Không quá khó để nhận thấy quần jeans phổ biến như thế nào trong đời sống thời trang. Mọi người, mọi lứa tuổi đều yêu thích chiếc quần này. Cũng như sơ mi trắng kinh điển, quần jeans đi sâu và đời sống xã hội, không chỉ là một trang phục đơn thuần, đó còn là một văn hoá gắn liền với lối sống tự do, phóng khoáng.
Ở môi trường công sở thuần nhất, khi mà nhiều quy định về ăn mặc được đưa ra, mỗi người phải có giới hạn chung để không biến nơi làm việc trở thành chốn "ăn chơi". Dù vậy, tuỳ vào mỗi công sở có đặc thù làm việc khác nhau, việc mặc gì đi làm cũng theo đó thay đổi. Bạn vẫn có thể mặc quần jeans trong trường hợp nhất định và hơn hết cách bạn mặc nó mới nói lên công sở hay giờ chơi.
Jeans lịch thiệp hơn với áo vest
Có thể bạn đã biết, đã quen hoặc đã từng thử kết hợp jeans với áo vest, nhưng bí mật nằm ở chỗ những món đồ trung gian như áo bên trong, giày, túi xách hoặc nhiều phụ kiện nho nhỏ. Chiếc quần skinny jeans dường như được nhiều người yêu thích khi kết hợp với vest hơn ở thời điểm hiện tại. Chiếc quần khoe chân thon hiệu quả và vẫn linh hoạt khi mặc chung với áo vest đóng hộp.
Chọn áo sơ mi cùng màu jeans, chọn áo phông cùng màu hoặc kém một tông với áo vest là cách dễ để bạn vừa thanh lịch lại vừa thu hút.
Nếu muốn đặc biệt thêm chút nữa, bạn chỉ cần có chiếc mũ fedora, mũ cói, hay mũ vải là đủ khác lạ.
Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở 1
Áo sơ mi tiệp màu jeans, bên ngoài là chiếc vest trắng trang nhã
Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở 2
  
Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở 3
  
Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở 4
Áo vest mặc định cho bạn sự thanh lịch, thêm chiếc mũ để được mới lạ hơn
Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở 5
  
Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở 6
  
Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở 7
Không bao giờ coi nhẹ tầm quan trọng của phụ kiện với phong cách thời trang của bạn
Jeans nữ tính chuẩn mực
Một chiếc áo cánh, sơ mi mỏng nhẹ, thắt lưng hai vòng mềm mại để sánh đôi cùng quần jeans cũng được nhiều ưu ái trong mùa nóng. Một số ngừoi có sở thích kết hợp những thứ đối lập với nhau như chọn áo ren nữ tính đặt cùng jeans ống rộng cá tính. Sự tương phản đó tạo ra hiệu ứng vô cùng thú vị cho bạn.
Giày hoặc sandal cao gót cũng không thể thiếu trong trường hợp này. Một đôi sandal bắt mắt kiểu dáng độc đáo dần trở thành phụ kiện đáng "đồng tiền bát gạo" của nhiều tín đồ thời trang. Quần jeans phóng khoáng là thế vẫn không thể thoát khỏi sự chế ngự đầy mê hoặc của giày cao gót.
Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở 8
Sự nữ tính chuẩn mực toát ra từ vẻ đẹp kết hợp màu sắc và phom dáng, màu trắng, denim, màu camel hoà quyện thật tinh tế
Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở 9
  
Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở 10
Sandal hai quai mảnh mai thật nữ tính và thanh lịch, làm mềm chiếc quần jeans cứng
Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở 11
Áo cánh mỏng nhẹ bên trong áo khoác ren màu trắng tinh khiết, phong cachs nữ tính thuần nhất được đem kết hợp đối lập với jeans mài phóng khoáng, đôi sandal lấy phom chuẩn cho cô nàng nữ tính 

Diện quần jeans chuẩn mực tới công sở 12
Áo peplum ren trắng ngà rất phù hợp với skinny jeans và cả môi trường công sở
 


Không nên tập thể dục vào buổi tối

Tập thể dục buổi tối là thói quen của nhiều người thành phố, nhưng các chuyên gia cho rằng việc vận động mạnh vào thời điểm này có hại cho sức khoẻ.

Phong trào chạy bộ, chơi tennis, tập thể dục theo nhạc… đang phát triển tại khắp các sân chơi, công viên, đường phố, bờ hồ… ở Hà Nội vào buổi tối. Đây là thời gian rảnh rỗi nhất trong ngày để tập luyện nhưng ít ai biết rằng, việc tập không đúng cách có thể gây hại cho cơ thể.
images327648 domat1
Mắc bệnh vì thể dục
Anh Nguyễn Văn Trung ở Giáp Bát, Hà Nội hay chơi tennis vào buổi tối muộn, sau khi đã "cơm no rượu say". Khi mới chơi, anh thấy bị đau cơ, mệt mỏi, mất ngủ nhưng cho đó là chuyện tất yếu của người mới tập nên càng cố gắng. 
Nhưng càng chơi, các biểu hiện trên của anh càng trầm trọng. "Cầu cứu" các bác sĩ, anh mới biết mình mắc bệnh mệt mỏi mạn tính do thể dục không đúng nhịp sinh học cơ thể, tức tập luyện vào tối muộn khi cơ thể rất cần nghỉ ngơi.
ThS Nguyễn Văn Phú, Trưởng khoa Y học thể thao, BV Thể thao Việt Nam, khẳng định, thể dục giúp rèn luyện sức khỏe, nuôi dưỡng tinh thần, hoàn thiện vóc dáng… nhưng nếu không có sự hiểu biết và đi ngược lại nhịp sinh học của cơ thể thì sẽ có thể gây bệnh tật.
Chị Bùi Thị Vân ở Giảng Võ, Hà Nội, cũng mắc bệnh vì tập không đúng cách. Thấy phong trào thể dục buổi tối tại khu phố mình phát triển mạnh nên sau khi ăn xong, chị thường cùng bạn bè "chạy nhẹ" hai vòng quanh hồ, sau đó tập thêm các động tác thể dục. 
Nhờ tập luyện, chị thấy mình "eo" hẳn nên càng cố gắng hơn. Được khoảng hai tháng, chị Vân thấy đau tức bụng, càng tập luyện lại càng đau nhiều hơn. Đi khám, chị được kết luận viêm và sa dạ dày do tập thể dục ngay sau khi ăn no.
Theo BS Phú, buổi tập nên được bắt đầu sau khi ăn ít nhất khoảng hai giờ và bữa ăn đó cũng nên nhẹ nhàng, gồm một chút tinh bột và rau quả. Khi vừa ăn xong, máu tập trung ở dạ dày và ưu tiên cho cơ quan tiêu hoá để xử lý thức ăn. 
Việc tập luyện lúc đó khiến máu phải phân tán tới các cơ quan ngoại biên và cơ, làm cản trở quá trình tiêu hoá và hấp thu thức ăn, dẫn tới tiêu hóa chậm. Mặt khác, tác dụng cơ học của vận động cũng ngăn trở quá trình tiêu hoá của dạ dày, lâu dần gây viêm loét dạ dày và các cơ quan của đường tiêu hoá.
Buổi tối không tốt cho tập luyện
Sau một ngày lao động, tối đến (khoảng 20 - 21h) là lúc cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi sinh lý, cần được nghỉ ngơi. Việc tập luyện hay chơi tennis là sự thách thức cơ thể, bắt bản thân lao động vượt ngưỡng. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi mạn tính, dẫn đến các bệnh lý thực sự như rối loạn kinh nguyệt, suy thượng thận, thay đổi về mặt tâm lý, cảm xúc, rối loạn về giấc ngủ, tiêu hoá…
BS Nguyễn Văn Hướng, Chủ tịch hội Đông y Việt Nam, cho biết Đông y rất coi trọng thể dục thể thao để nâng cao sức khoẻ, thậm chí coi việc đi bách bộ như một cách chữa bệnh, nhưng không bao giờ khuyên đi bộ hay tập thể dục vào buổi tối.
Các chuyên gia khuyên rằng tốt nhất nên tập thể dục sau khi ngủ dậy nhằm tạo sự lưu thông khí huyết và tinh thần sáng khoái, sẵn sàng cho một ngày lao động mới. Thời gian tập luyện giúp đạt tới đỉnh cao là 9 - 10h hoặc 15 - 18h, lúc nhịp độ sinh học lên cao, cơ bắp thoát khỏi sự ỳ, hệ thống tuần hoàn, hô hấp hoạt động tốt. Do đó, sự tập luyện dễ đạt thành tích cao, việc thực hiện động tác cũng chuẩn xác hơn.


 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Laundry Detergent Coupons