Phục hồi làn da rám nắng

Dưới đây chúng tôi xin mách bạn những mẹo nhỏ để giúp bạn khắc phục tình trạng đó nhé! Rất hiệu quả đó.

Mật ong và sữa chua

2 thìa cà phê mật ong và 2 thìa sữa chua trộn đều và đắp lên  tay.. Sữa chua có tác dụng làm sạch lỗ chân lông, còn mật ong sẽ giúp cho da tránh được các mối nguy hại từ môi trường khiến làn da viêm nhiễm. Sự phối hợp hài hòa của mật ong và sữa chua sẽ giúp da bạn khôi phục lại sự cân bằng và nhanh chóng cung ứng chất dinh dưỡng cho da để có một làn da sáng tự nhiên.

Soda và bột yến mạch

Cho vài thìa soda vào bồn tắm đầy nước lạnh và ngâm mình khoảng 10 phút để giúp giảm thiểu thiệt hại của ánh nắng mặt trời tác động trên da. Thêm một chén bột yến mạch vào bồn tắm cũng giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên và làm dịu các kích ứng. Lưu ý không chà xát mà chỉ ngâm mình trong một khoảng thời gian. Sau đó lau khô da bằng một chiếc khăn mềm.

Mặt nạ bột đậu xanh

Trộn một muỗng canh bột đậu xanh với 2 muỗng cà phê sữa tươi, một ít bột nghệ và 2-3 giọt nước cốt chanh.

Bạn thoa chúng lên mặt và để khoảng 15 phút rồi sau đó rửa sạch. Bạn hãy áp dụng biện pháp này trong liên tiếp 4 tuần và sau đó duy trì với các phương pháp điều trị một lần mỗi tuần.

Cây lô hội (nha đam)

Nếu bạn không có cây lô hội trong nhà thì bạn có thể mua chúng ở chợ, siêu thị hay sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ lô hội nguyên chất. Gel bên trong cây lô hội đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để chữa nhiều loại bệnh, từ dạ dày khó chịu đến các bệnh nhiễm trùng. Với làn da cháy nắng, đây cũng là một trong những cách cứu trợ hiệu quả. Bạn có thể thoa gel lô hội trực tiếp lên da để làm dịu những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra.

Theo Sức khỏe và Đời sống

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Xu hướng dùng kim tiêm đâm thủng da mặt để trẻ hơn 10 tuổi

Linda Pietk, 50 tuổi, đến từ Long Island ngồi bình tĩnh trong trung tâm da liễu Union Square Laser để nhân viên điều trị giảm nếp nhăn bằng phương pháp "microneedling". Cô đang rất hồi hộp về khuôn mặt của mình.

Đầu tiên, cô được nhân viên thoa một lớp kem mà họ nói có tác dụng làm tê khoảng một giờ trước khi thực hiện thủ thuật. Sau đó, cô cảm nhận có hàng chục ghim nhọn khoảng 3 mm được đâm sâu vào da. "Tôi cảm nhận được những mũi kim đâm vào da. Nó không quá đau đớn mà chỉ hơi khó chịu. Sau đó tôi cảm thấy mặt tôi nóng lên, hơi đỏ và sưng, như thể tôi bị cháy nắng", Pietk nói.

Linda Pietk đang trong quá trình làm thủ thuật. Ảnh: Tamara Beckwith.

Các phương pháp làm đẹp như botox, sử dụng chất độn và laser trước kia đã khiến nhiều người ngán ngẩm vì có nguy cơ gây bùng phát nám và trứng cá cũng như tăng sắc tố.

Phương pháp microneedling nghe có vẻ hơi mạnh tay khi sử dụng thiết bị có hàng chục kim tiêm nhỏ để đâm thủng da, tạo vết thương nhỏ. Quá trình phục hồi sẽ sản xuất collagen giúp da căng và mượt hơn. "Trong những năm qua, chúng tôi đã nhận được rất nhiều câu hỏi về phương pháp này. Phương pháp tiên tiến này giúp mọi người trẻ ra 10 tuổi nhờ trẻ hóa làn da", TS Anne Chapas, trung tâm da liễu Union Square Laser nói với Nypost.

Tiến sĩ nói thêm, phương pháp này sử dụng công nghệ mới, cung cấp năng lượng tần số vô tuyến làm mờ vết sẹo, làm giảm nếp nhăn và mang lại làn da căng mọng, đầy đặn. Đặc biệt, khi kim đâm vào da cung cấp năng lượng nhiệt, da sẽ tạo ra collagen mới và axit hyaluronic, giúp sửa chữa mô.

Phương pháp này đã nhận được một số phản hồi tích cực. Stephanie Lombardo, một quản lý văn phòng ở Manhattan chia sẻ, khoảng một năm trước, khuôn mặt anh chằng chịt vết sẹo do mụn trứng cá. Khi liều mình sử dụng phương pháp chọc kim tiêm này, khuôn mặt anh đã được cải thiện đáng kể.  

Mỗi lần, phương pháp này kéo dài 20 phút, chi phí khoảng từ 500 đến 1.500 USD. Mọi người cần điều trị 3 lần để cho kết quả tốt. Mặc dù các thiết bị được sử dụng trong trung tâm y tế hoặc spa được các bác sĩ đảm bảo an toàn cho tất cả các loại da, các chuyên gia vẫn lo ngại về một số rủi ro như xuất hiện ban đỏ hoặc có phản ứng đau đớn, tùy vào từng cơ địa.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Sở hữu 3 vòng nóng bỏng với yoga cùng Vân Anh

Diễn viên nữ chính của phim truyền hình Máy bay ký sự dành một tiếng mỗi ngày để tập yoga, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học để rèn luyện sức khoẻ và giữ dáng. Theo cô, yoga giúp giảm cân toàn diện rất hiệu quả, cơ thể dẻo dai, tinh thần sảng khoái.

Người đẹp cho biết, phải khởi động trước khi bước vào bài tập. Việc này giúp làm giảm nguy cơ chấn thương trong khi tập, phát huy tối đa năng lực vận động của cơ thể.

Việc ngồi hít thở trước khi tập cũng giúp cơ thể hấp thu lượng oxy dồi dào, máu lưu thông tốt hơn

Một trong những tư thế yêu thích của Vân Anh là cái cây. Ở động tác này, bán cầu não phải điều khiển bên trái và ngược lại. Việc đứng bằng một chân giúp cân bằng hai bán cầu não, giúp tăng cường khả năng giữ thăng bằng và sự tập trung.

Trong khi đó, tư thế nửa bồ câu có tác dụng tăng cường sự dẻo dai cho cột sống, giảm đau lưng, kéo dãn lồng ngực

Theo Vân Anh, khi tập yoga, cần lưu ý tập đúng, hít thở đúng, không ham tập các thế khó làm ảnh hưởng đến sức khoẻ; phải tập trung. Khi thư giãn, người tập phải cảm nhận được sự sảng khoái từ cơ thể tới tâm trí.

Tư thế vũ công có tác dụng tương tự tư thế cái cây, đồng thời làm cho cột sống, khớp vai, hông, chân dẻo dai, linh hoạt hơn .

Chuỗi động tác chào mặt trời bao gồm một chuỗi 12 động tác kết hợp nhịp nhàng với hơi thở. Toàn bộ cơ thể bao gồm cơ, khớp, dây chằng đều được vận động và làm nóng. Khi được thực hiện với tốc độ nhanh, chào mặt trời là bài tập tim mạch hiệu quả và tốt cho việc giảm cân. Trong hình, Vân Anh đang thực hiện một động tác trong chuỗi này.

"Đối với tôi, yoga là sự trải nghiệm với chính mình chứ không phải sự so sánh với người khác. Trong quá trình luyện tập bộ môn này, tôi học được cách sống lạc quan, yêu đời hơn", nữ diễn viên chia sẻ.

Theo Tiểu Uyên - Zing

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

5 thực phẩm đánh bay hiệu quả tập gym của bạn

Dưới đây là danh sách những thực phẩm sẽ biến nỗ lực của bạn trở thành số O:

1. Nước tăng lực

Nước tăng lực cũng như những loại nước uống có ga khác chứa một lượng đường vô cùng nhiều. Bên cạnh đó, caffein trong nước tăng lực chỉ giúp bạn hưng phấn tức thời mà sau đó có thể khiến cơ thể mệt mỏi, rũ rượi. Nước lọc mát hoặc nước ép từ các loại trái cây ít đường là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

2. Các loại hạt rang, ướp muối

Các loại hạt tuy tốt cho sức khỏe nhưng muối để rang nó có thể khiến cơ thể mất cân bằng nước, khiến cơ thể thiếu nước trong các bài tập ra nhiều mồ hôi.

3. Chuối xanh

Chuối là món ăn nhẹ tuyệt vời trước buổi tập, cung cấp nhanh chất khoáng. Tuy nhiên, bạn không nên chọn ăn chuối xanh vì nó sẽ gây đầy hơi.

4. Trứng

Trứng chứa một hàm lượng lớn photein và khiến cơ thể tốn nhiều thời gian để tiêu hóa. Ăn trứng trước khi tập sẽ gây no lâu, khó vận động

5. Cà phê

Cà phê được khuyên dùng để tăng độ hưng phấn, nhưng đường trong cà phê sẽ không tốt cho người tập tạ.

Theo Thu Ngân - Sức khỏe gia đình

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

7 bí quyết làm đẹp hai tuần trước khi cưới

Không thử mỹ phẩm mới: Trong thời gian 2 tuần trước đám cưới, cô dâu không nên thử các loại mỹ phẩm mới bao gồm cả sản phẩm dưỡng da, chăm sóc tóc và trang điểm. Trường hợp bị kích ứng với thành phần nào đó trong các sản phẩm này, cô dâu có thể bị phát ban, mọc mụn hoặc một số vấn đề da liễu nghiêm trọng khác.

Trong 2 tuần trước đám cưới, cô dâu không nên thử các loại mỹ phẩm mới kể cả đồ trang điểm, dưỡng da hay sản phẩm chăm sóc tóc.

Dưỡng da: Dù có thói quen chăm sóc da hàng ngày, cô dâu cũng nên tăng cường dưỡng da nhiều hơn khi ngày cưới cận kề. Một làn da mịn màng, khỏe mạnh sẽ là nền tảng tốt cho việc trang điểm. Hai tuần trước lễ cưới, cô dâu nên bôi kem dưỡng mỗi ngày, bổ sung vitamin E, ăn nhiều hoa quả, đắp mặt nạ tự nhiên, uống nhiều nước và ngủ đủ giấc.

Dưỡng môi: Để có đôi môi căng mọng, không bị bong tróc nứt nẻ khi thoa son, bạn gái nên dùng son dưỡng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Thêm vào đó, cô dâu nên bôi mật ong lên môi trước khi đi ngủ mỗi ngày trong một tuần trước đám cưới để có làn môi mềm mại. 

Ăn nhiều hoa quả là cách bổ sung vitamin cho da từ bên trong.

Tẩy tế bào chết: Đây là việc làm cần thiết để loại bỏ các tế bào chết, kích thích sự phát triển của các tế bào mới đồng thời giúp làn da tươi sáng, rạng rỡ hơn. Làn da sau khi tẩy tế bào chết sẽ có xu hướng nhạy cảm và dễ bắt nắng hơn. Vì vậy, các cô gái nên che chắn cẩn thận, tránh ánh nắng trực tiếp và nhớ sử dụng kem chống nắng có độ SPF cao khi ra đường.

Uống trà xanh mỗi ngày: Theo weddingideasmag, cô dâu nên uống trà xanh mỗi ngày trước đám cưới. Trà xanh có tác dụng hỗ trợ giảm cân nếu kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Thêm vào đó, chất chống oxy hóa và chống viêm trong trà xanh sẽ giúp làm sáng da và ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá.

Một làn da đẹp sẽ là nền tảng để trang điểm đẹp, tự nhiên trong ngày cưới.

Xử lý vùng da dưới cánh tay: Để tự tin diện váy cúp ngực hoặc không tay trong ngày cưới, bạn nên chú trọng xử lý vùng da dưới cánh tay từ một tháng trước đó. Bên cạnh việc tẩy lông sạch sẽ, cô dâu nên tẩy sạch vết thâm lâu ở nách. Đắp sữa chua trộn nước cốt chanh hoặc banking soda hòa một chút nước trong 20 phút mỗi lần và thực hiện hai lần mỗi tuần, vết thâm sẽ biến mất sau hai tuần. 

Tập Yoga: Chạy đua các công việc chuẩn bị cùng cảm giác hoang mang, lo lắng về cuộc sống mới khiến các cô dâu tương lai dễ bị căng thẳng. Tình trạng này có thể gây mụn, vết sạm hoặc nếp nhăn trên da. Yoga được đánh giá là bộ môn thể thao giúp giải tỏa căng thẳng nhanh nhất. Nếu mới tập, cô dâu vẫn có thể thực hiện các tư thế đơn giản như ngồi thiền, tư thế đứa trẻ, tư thế đón mặt trời... 

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Có nên dùng kem chống nắng khi ngồi ô tô?

Theo một nghiên cứu mới đây cho thấy, nhiều kính chắn gió và cửa sổ ô tô không thể ngăn được tia cực tím xâm nhập vào da gây đục thủy tinh thể và lão hóa da.

Tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời có 3 loại chính đó là UVA, UVB và UVC. Loại UVC (bước sóng từ 180 - 290nm) là loại có khả năng gây ung thư da cao nhất, tuy nhiên rất may là hầu hết UVC đều bị tầng Ôzon của khí quyển giữ lại. Còn 99% tia tử ngoại lọt xuống mặt đất là UVA, ngoài ra còn có sự góp mặt của tia UVB.

Tia UVA có khả năng gây tổn thương lớp hạ bì và trung bì tạo nên các chứng sạm da, nám da, phá vỡ hủy hoại lớp collagen, các lớp sợi trung bì làm xuất hiện nếp nhăn, làm da nhẽo, giảm đàn hồi, chảy xệ. Còn UVB thường gây tổn thương thượng bì gây nên tình trạng sạm da, viêm da, bỏng da và tạo các mụn nước.

Tia tử ngoại có thể tấn công da chúng ta ngay cả trong bóng râm, ở dưới nước hay ngồi trong lớp kính bảo vệ của ô tô

Chúng ta vẫn thường cho rằng, chỉ khi ra ngoài nắng da mới là bị tác động của tia tử ngoại. Nhưng thực chất, tia tử ngoại có thể tấn công da chúng ta ngay cả trong bóng râm, ở dưới nước hay ngồi trong lớp kính bảo vệ của ô tô.

Tất nhiên, các tia UV khi gặp vật cản như kính, nước, vải cũng bị hạn chế phần nào, nhưng các vật liệu này không thể che chắn, bảo vệ hoàn toàn khỏi tác động của tia tử ngoại. Các loại kính ô tô hiện nay, dù được thiết kế với công nghệ phản quang, chống chói, hạn chế bức xạ mặt trời hoặc sử dụng các lớp dán kính cách nhiệt cũng làm tăng thêm khả năng bảo vệ da. Tuy nhiên, vẫn không thể tránh hoàn toàn khỏi các tác hại của các tia UV gây ra.

Theo TS Paul Nghiêm - người đứng đầu phân viện da liễu tại Đại học Washington ở Seattle (Mỹ), hướng dẫn cách ngăn tia UV gây hại cơ thể khi đi ô tô dưới trời nắng như sau: Phải thoa kem chống nắng, mặc áo dài tay, và đeo kính râm để ngăn ngừa tia UV, hoặc gắn thêm bộ lọc UV lên kính cửa sổ của ô tô cũng là một giải pháp.

Kem chống nắng như một lớp màng bảo vệ da khỏi tác động của các tia UV gây nám da, lão hóa sớm

Kem chống nắng như một lớp màng bảo vệ da khỏi tác động của các tia UV gây nám da, lão hóa sớm. Nên hãy sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ngồi trong ô tô để bảo vệ da.

Đặc biệt đối với thời tiết của nước ta, thì vào bất kể mùa nào, mọi đối tượng (cả nam, nữ, người lớn và trẻ em) đều cần dùng kem chống nắng.

Và khi sử dụng kem chống nắng các bạn cũng cần lưu ý là, không nên có tâm lý “cậy” đã thoa kem chống nắng có chỉ số SFP cao mà cứ “vô tư” phơi nắng trong một thời gian dài, đặc biệt là các giờ cao điểm từ 10h sáng đến 4h chiều.

Và với điều kiện khí hậu Việt Nam, bạn nên chọn loại sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 15 - 20 vào các mùa, còn mùa hè chọn loại có chỉ số SPF từ 30 - 40 là phù hợp. Đồng thời, cần hạn chế dùng nước hoa, tinh dầu trước khi ra nắng sẽ làm da bạn “bắt” nắng nhiều hơn.

Theo Hà Kim - Công lý

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Sai lầm khi làm đẹp mà chị em ai cũng mắc phải

Làm đẹp da luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm. Thế nhưng, quan tâm không đồng nghĩa với việc sẽ thực hiện đúng. Với lưu lượng thông tin chưa qua kiểm duyệt như hiện nay vô tình khiến nhiều người có những suy nghĩ sai lệch khi chăm sóc da.

Luôn để khăn mặt ẩm ướt

Khăn mặt để ướt trong một khoảng thời gian sẽ là nơi sinh sôi của đủ loại vi khuẩn

Khăn mặt để ướt trong một khoảng thời gian sẽ là nơi sinh sôi của đủ loại vi khuẩn. Nếu như dùng khăn mặt ướt lau chà trên mặt sẽ khiến vi khuẩn lây nhiễm lên da làm tổn thương da mặt. Vì vậy, khăn mặt cần giặt thường xuyên và phơi khô.

Chỉ rửa mặt, không dùng toner và sữa dưỡng ẩm

Không ít các bạn nữ sau khi rửa mặt xong liền để da mặt khô tự nhiên. Tuy nhiên, sự bay hơi tự nhiên sẽ làm cho làn da lạnh, mạch máu co lại sẽ dẫn đến da khô bong tróc và dễ bị nếp nhăn. Vì vậy, sau khi rửa, hãy dùng toner sau đó thoa một lớp kem dưỡng ẩm cho làn da.

Kem chống nhăn sẽ xóa được nếp nhăn?

Điều mà kem chống nhăn có thể làm được thực sự là cung cấp dinh dưỡng cho làn da, giúp cho da mềm mại và tạm thời làm phẳng được nếp nhăn. Một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn chính là thời gian, ngoài ra còn có tia tử ngoại, vì vậy muốn “trì hoãn” sự lão hóa của da thì nên chú ý tới kem chống nắng.

Da dầu không cần phải dùng dưỡng da?

Da dầu cũng bị khô như các loại da hỗn hợp và da khô khác, nhất là ở trong môi trường có máy điều hòa. Vì vậy, da dầu cũng cần phải được dưỡng đúng cách. Hiện nay thị trường mỹ phẩm có nhiều loại kem dưỡng da dành cho da dầu rất hiệu quả, bạn nên chọn loại có ghi “oil free”.

Thay đổi sản phẩm chăm sóc da thường xuyên

Nhiều chị em nghĩ rằng, chỉ sử dụng một loại sản phẩm chăm sóc da sẽ khiến da bị “nhờn”. Thực tế, hiện tượng trên không hề xảy ra và nếu tìm được sản phẩm chăm sóc da phù hợp với làn da của mình thì chẳng có lý do gì để chúng ta phải đổi sang loại khác cả.

Vì thế, nếu bạn thay đổi mỹ phẩm theo nhu cầu của da ở độ tuổi khác nhau thì cần thiết nhưng nếu thay đổi chỉ vì “nổi hứng nhất thời” thì hoàn toàn không nên. Nếu bạn đang có suy nghĩ sai lầm khi chăm sóc da này, nhất định phải loại bỏ nó đi nhé!

Chỉ dùng mỹ phẩm khi da xuất hiện dấu hiệu lão hóa

Dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da thường do hai nguyên nhân chính: tuổi tác và việc chăm sóc da không đúng cách trong thời gian dài. Đặc biệt, những yếu tố gây hại bên ngoài khá nhiều nếu không thực hiện việc chăm sóc da toàn diện từ lúc còn trẻ thì kết quả tất yêu là da sẽ sớm bị lão hóa.

Lời khuyên đưa ra là hãy chú ý sử dụng các sản phẩm chăm sóc da theo nhu cầu của da mình. Đồng thời phải xây dựng cho mình chế độ ăn uống lẫn sinh hoạt tích cực.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Tinh dầu hoa hồng - món quà cho phái đẹp

Theo nhiều nguyên cứu cho thấy, mùi hương từ tinh dầu hoa hồng xung quanh môi trường sống có thể giảm đau nửa đầu, mất ngủ hoặc stress giúp chúng ta có giấc ngủ ngon và sâu hơn vào ban đêm.

Tinh dầu hoa hồng còn có thể ngăn ngừa viêm phế quản mãn tính, ho, đau họng, vết bầm tím, bong gân giảm nhẹ, tăng cường chất dạ dày, chống buồn nôn, say tàu xe, kích thích hệ tiêu hóa, đặc biệt cóhiệu quả với viêm loét dạ dày tá tràng.

Ngoài ra, tinh dầu hoa hồng còngiúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm giảm lo âu (đặc biệt trầm cảm sau khi sinh), kích thích sự lưu thông máu và chữa bệnh viêm da khác nhau và là một nguyên liệu không thể thiếu giúp sản xuất collagen ngăn ngừa nếp nhăn, chống quầng thâm mắt...

Tinh dầu hoa hồng giúp trị mụn

- Thoa tinh dầu hoa hồng lên da: nếu vùng da của bạn thuộc tuýp da không nhạy cảm thì có thể dùng bông tăm chấm cho ướt hết bông tâm và chấm vào các vùng da có mụn. Nếu da bạn là da nhạy cảm thì hãy pha loãng tinh dầu hoa hồng với nước, sau đó nhúng tăm bông và thoa lên vùng bị mụn.

- Dùng tinh dầu hoa hồng nguyên chất rửamặt mỗi ngày: dùng 2-3 giọt tinh dầu hoa hồng để rửa mặt cùng với sửa rữa mặt không những ngăn ngừa và trị mụn còn giúp da chống lão hóa do trong tinh dầu hoa hồngcó chứa các chất chống ôxy hóa, vitamin E, giúp tái tạo và phục hồi da rất tốt.

- Xông mặt bằng tinh dầu hoa hồng: nhỏ 3 giọt tinh dầu hoa hồngvào 150ml nước sôi đựng trong 1 cái bát miệng rộng. Bạn đưa mặt cách bát 10cm và dùng khăn trùm lên đầu để xông mặt trong khoảng 10 phút sẽ giúp da mặt bạn sạch sẽ, ngừa và trị mụn.

Tinh dầu hoa hồng dưỡng da trắng mịn màng

- Nhỏ vài giọt tinh dầu hoa hồng và vài giọt tinh dầu cam ngọt vào nước ấm rửa mặt vào mỗi buổi sáng. Hoạt động này sẽ giúp hiệu quả tối ưu hơn khi bạn massage theo chuyển động tròn trên gương mặt giúp căn bằng độ ẩm cho da, trẻ hóa làn da,căn mịn da, ngăn ngừa mụn trứng cá và cháy nắng. Hoa hồng rất thích hợp cho da nhạy cảm và cả da khô.

- Ngâm mình trong nước ấm với nhiệt độ 34-37 độ C với vài giọt tinh dầu hoa hồng giúp dưỡng da, thêm một vài tinh dầu bạc hà, một vài lát gừng giúp cơ bắp được thư giãn.

Tinh dầu hoa hồng giúp giúp thư giãn đôi chân

Sau một ngày làm việc trên đôi giày cao gót hoặc vận động nhiều, bạn có thể chiều chuộng đôi chân mình một chút với một vài giọt tinh dầu hoa hồng và một vài giọt tinh dầu oải hương, ngâm chân trong nước ấm khoảng 20 phút.

Ngân chân sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu, tránh nứt gót chân, đối với người già thì làm giảm tình trạng tăng huyết áp.

Tinh dầu hoa hồng giúp mái tóc mềm mượt

Để giúp ngừa hư tổn và tạo độ ẩm cho tóc, sau khi gội đầu, nhỏ một ít tinh dầu hoa hồng lên bàn tay, xoa đều rồi thoa nhẹ lên tóc.

Theo Thu Ngân - Sức khỏe gia đình

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Thường xuyên đi làm móng bạn phải biết điều này

Nếu thường xuyên chăm sóc móng, chị em nên chọn loại sơn uy tín

Nguy hại do làm móng có thể gặp phải

Viêm gan B và C

Một nghiên cứu công bố tại hội nghị khoa học thường niên American College of Gastroenterology (Mỹ) cho thấy, dụng cụ làm móng và tóc (kềm, dũa, dao cạo, kéo…) là nơi trú ẩn của virus, trung gian lây nhiễm viêm gan B và C, thậm chí HIV nếu không được tẩy trùng cẩn thận.

Do triệu chứng viêm gan B và C thường xuất hiện sau 10-20 năm ủ bệnh, nên trong nghiên cứu này, Cục Y tế Virginia đã thu thập 18 báo cáo công bố từ năm 1995 tại các tiệm nail và tóc. Kết quả cho thấy, virus viêm gan C có thể tồn tại trên dụng cụ trong 2 tuần hoặc lâu hơn, viêm gan B tồn tại trên bề mặt khô trong 7 ngày. Nếu chung đụng dụng cụ nail với người mắc bệnh viêm gan, chị em có thể rước họa vào thân.

Ung thư

Móng tay, chân là bộ phận biệt hóa của da. Bề ngoài có vẻ thô ráp, song, móng là một thực thể sống. Các keratin - một loại protein tìm thấy trong móng và lớp ngoài của da - có khả năng thấm hút nước. Điều này khiến những chất độc có trong sơn móng tay như benzen, toluen, aceton hoặc ôxít sắt... dễ dàng ngấm từ móng vào máu. Vì vậy, sử dụng các loại sơn kém chất lượng, lâu ngày có nguy cơ ung thư, tổn thương gan và thận.

Nhận biết đơn giản nhất loại hóa chất gây hại

Mùi sơn

Nếu sơn có mùi nồng nặc thì chắc chắn loại sơn này chứa rất nhiều các hóa chất độc hại. Các hóa chất này được sử dụng để pha chế các loại nước sơn móng tay nhái, không có nhãn hiệu.Những sản phẩm sơn móng tay tốt sẽ không có mùi nồng nặc mà thường khá nhẹ nhàng.

Màu sơn

Đối với các loại sơn không tốt, màu sơn khi tô lên móng thường sẽ không giống với màu bạn nhìn thấy qua lọ. Màu sắc sẽ bị xỉn sau khi vẽ và không có độ bóng, mịn.

Dấu hiệu phải ngừng làm móng ngay

Phản ứng dị ứng có thể xảy ra khi sơn móng tay, móng chân với các biểu hiện như đỏ, bỏng rát, sưng tấy. Trường hợp móng tiếp xúc với các vùng khác trên cơ thể như mắt, mũi cũng có thể gây dị ứng. Trong trường hợp này bạn cần ngừng làm móng và đi khám bác sĩ để xác định thành phần của sơn móng gây dị ứng.

Không nên sơn móng thường xuyên để giảm thiểu thời gian tiếp xúc với hóa chất độc hại và lựa chọn các sản phẩm làm đẹp cũng như làm đẹp đúng cách để tránh các nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Lưu ý:

Nếu thường xuyên chăm sóc móng, chị em nên chọn loại sơn uy tín, dùng thêm sơn dưỡng để bảo vệ. Khi cắt phần da thừa quanh móng, nên ngâm đầu ngón tay vào nước cho lớp biểu bì bong nhẹ. Cần thực hiện nhẹ tay, không cắt quá sát vào da hoặc lấy khóe sâu 2 bên móng, cắt thẳng sao cho đầu móng luôn dài hơn da để ngăn chặn chứng móng chọc thịt.

Theo Thu Thu - Khỏe và Đẹp

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Nóng hay lạnh, nhiệt độ nào của nước tốt nhất cho làn da?

Nóng hay lạnh, nhiệt độ nào mới là tốt nhất?

Thật không may, theo kết quả nghiên cứu của Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Tổng hợp Pittsburgh, Mỹ (UPMC), tắm nước nóng sẽ làm khô da của bạn. UPMC lưu ý rằng nước nóng có thể làm da viêm tấy, là nguyên nhân gây ngứa và bong tróc. Nước nóng phá vỡ sự cân bằng độ ẩm tự nhiên của làn da. Các nhà nghiên cứu khuyến cáo nên tắm bằng nước mát hơn hoặc giảm thời gian tắm để giữ cho làn da khỏe mạnh.

Tại sao nước nóng làm hư hại làn da?

Theo Hiệp hội Da liễu nước Mỹ, nước nóng có xu hướng loại bỏ các loại dầu tự nhiên của da khiến da của bạn bị khô. Tắng bằng nước lạnh hoặc nước ấm thay vì nước nóng sẽ giúp cho làn da ngậm nước, và không làm mất đi chất dầu tự nhiên của da như khi tắmg với nước nóng.

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo nên tắm bằng nước mát hơn hoặc rút ngắn thời gian tắm bằng nước nóng để giữ cho làn da khỏe mạnh. (Ảnh từ Internet)

Có cần phải tránh hẳn nước nóng?

Nhiều người không thích tắm vòi sen hay tắm bồn bằng nước lạnh, nhưng chẳng lẽ chỉ vì muốn cho làn da được tốt hơn mà lại phải chịu đựng việc tắm bằng nước lạnh ư? Không nhất thiết phải như vậy. Chỉ cần chọn tắm với nước ấm áp trong thời gian ngắn hơn thay vì tắm nước nóng trong một thời gian lâu hơn. Và nếu da của bạn có màu đỏ ửng sau khi tắm thì nhiệt độ của nước đã quá nóng rồi đấy. Tuy nhiên, nếu bạn không thể từ bỏ thói quen tắm với nước nóng, hãy chắc chắn phải sử dụng một loại kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm xong để giữ cho làn da của bạn ngậm nước.

Nước nóng có lợi ích gì không?

Theo UPMC, tuy nước nóng không phải là cách tốt nhất để giữ ẩm cho làn da, nhưng tắm nước nóng cũng mang lại một số lợi ích. Tắm nước nóng giúp bạn loại trừ căng thẳng, giúp bạn thư giãn, làm bạn ấm lên khi lạnh đến tận xương, giảm nghẹt mũi, và giúp ngủ ngon hơn.

Tuy nhiên, tắm nước nóng giúp bạn loại trừ căng thẳng, giúp bạn thư giãn, làm bạn ấm lên khi đang lạnh đến tận xương, giảm nghẹt mũi, và giúp tạo giấc ngủ ngon. (Ảnh từ Internet)

Tóm lại:

Nước nóng làm khô da của bạn, còn nước ấm hoặc lạnh sẽ thân thiện hơn với làn da của bạn. Tuy nhiên, bạn phải cân nhắc những ưu nhược điểm của nhiệt độ nước. Nếu bạn lựa chọn tắm vòi sen nóng, hãy đảm bảo thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm .

Theo Duy Long - Một thế giới

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

5 dấu hiệu nhận biết tập gym sai cách

Cơ bắp bị run

Nếu cánh tay khi nâng tạ run quá nhiều hoặc xuất hiện cảm giác không thể trụ vững thì đó là những dấu hiệu cho thấy cơ bắp đang suy yếu. Không chỉ có nguy cơ đánh rơi tạ vào chân, bạn còn dễ bị căng hoặc rách cơ.

Đau nhức đột ngột

Cơn đau dữ dội xuất hiện nhanh chóng, đột ngột chứng tỏ có điều gì không đúng. Đừng cố tiếp tục tập luyện nếu không bạn sẽ bị chấn thương cơ hoặc khớp.

Bàn chân hoặc đầu gối bị sưng

Da đỏ, sưng đi cùng cảm giác đau dai dẳng cảnh báo bạn đã tập luyện quá sức. Trong trường hợp này, hãy nghỉ ngơi vài ngày, nếu cơn đau không chấm dứt, bạn nên gặp một nhà vật lý trị liệu.

Vẫn đau sau 3 ngày tập luyện

Hiện tượng trì hoãn khởi phát đau nhức cơ bắp (DOMS) xuất hiện khi cơ thể sửa chữa những vết xước nhỏ trong mô để cơ bắp khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, DOMS chỉ tồn tại trong khoảng 24-48 giờ sau buổi tập.

Nếu quá thời gian này mà vẫn bị đau thì bạn hãy chờ đến khi các cơn đau nhức biến mất trước khi trở lại phòng gym để đề phòng chấn thương.

Vai, đầu gối hoặc hông bị đau trong khi tập tạ

Bị đau trong khi tập một số động tác nhất định có nghĩa bạn đã mắc sai sót ở đâu đó. Nếu cơn đau dữ dội, bạn nên tìm ngay một chuyên gia để xác định vấn đề.

Nếu cơn đau không quá nặng, bạn cần xem lại quá trình khởi động của mình. Hãy chắc chắn bạn tập co giãn đúng cách và uống đủ nước trong khi tập. Đừng cố chạy đua với người khác mà chọn bài tập vừa sức, tập chậm rãi và chú ý tư thế.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Ăn gì giúp làn da trẻ trung không cần tiêm botox

Khoai lang chứa nhiều kẽm, khoáng chất, giúp hạn chế sự hình thành các gốc tự do, giảm vết nhăn hiệu quả

Một quả trứng mỗi ngày cung cấp cho cơ thể vitamin A, protein và collagen giúp da khỏe

Được ví von là siêu thực phẩm, hạt diêm mạch chứa nhiều chất khoáng chất và kẽm nên được người phương Tây ưa chuộng.

Một thanh chocolate nhỏ với tỷ lệ hơn 70% ca cao là món quà tuyệt vời cho làn da. Chocolate chứa chất flavonoid có thể làm mờ đi các vết cháy nắng trên da.

Ít ai biết được công dụng tuyệt vời của tôm đến làn da. Tôm giàu vitamin E giúp da mịn màng, săn chắc.

Đu đủ dồi dào vitamin E và C, beta - carotene giúp ngăn chặn hình thành các gốc tự do cho da chắc khỏe, tăng tính đàn hồi.

Hàu cung cấp nguồn kẽm dồi dào cho da trẻ trung, hạn chế vết nhăn.

Công dụng của trà xanh với sức khỏe đã được chứng minh trong thực tế. Trà xanh cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da trẻ trung, thanh lọc cơ thể.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Những lưu ý giúp tẩy lông hiệu quả tại nhà

Vấn đề về lông trên cơ thể luôn khiến phụ nữ mất tự tin, bên cạnh những cách tẩy lông tốn kém tại các trung tâm làm đẹp. Những phương pháptẩy lông tại nhà đơn giản mà hiệu quả cũng được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, bạn cần quan tâm đến những vấn đề sau để có quá trình tẩy lông đạt hiệu quả cao nhất.

1. Lựa chọn nguyên liệu tẩy lông phù hợp

Khi áp dụng các biện pháp tẩy lông, chị em cũng nên lưu ý để chọn cách phù hợp nhất để tránh tình trạng da bị kích ứng.

Nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm, hãy chọn nguyên liệu lành tính như bột nghệ. Nếu da bạn không bị kích ứng thì chanh và đường là phương pháp hiệu quả để tẩy lông.

2. Kiên trì thực hiện

Việc tẩy lông bằng các phương pháp đơn giản tại nhà thực tế không có hiệu quả ngay từ lần đầu tiên. Bạn nên kiên trì thực hiện 3 - 4 lần một tuần. Ít nhất là 1 tuần/lần để thực sự có tác dụng. Kiên trì là yếu tố quyết định của những phương pháp làm đẹp tự nhiên.

3. Chú ý biểu hiện của da

Nếu da xuất hiện những tình trạng như mẩn đỏ, rát, ngứa, bong da, ... bạn nên dừng ngay phương pháp đang thực hiện và tìm cách làm phù hợp hơn. Nếu tình trạng không được cải thiện bạn nên nhờ sự can thiệp của bác sĩ.

4. Áp dụng phương pháp khác nhau cho từng vùng da

Những vùng da khác nhau cần được sử dụng những cách thức thích hợp. Vùng da mặt cần có cách tẩy lông và phương pháp nhẹ nhàng để không làm ảnh hưởng đến làn da mỏng. Phần chân và tay có thể áp dụng nhiều phương pháp hơn.

Theo Bảo Ngọc - Khám phá

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »