Chăm sóc da căng bóng với đá lạnh

Chắc sẽ không nhiều người biết đến những công dụng làm đẹp của viên đá lạnh như loại bỏ mụn trứng cá, làm se khít lỗ chân lông hay tẩy tế bào chết.

Trong xã hội hiện đại thì hẳn gia đình nào cũng sở hữu ít nhất một chiếc tủ lạnh để bảo quản thực phẩm, nhưng ít ai biết rằng, trong đó còn ẩn chứa một thứ "mỹ phẩm" kỳ diệu: đá lạnh. 

Đó là thứ quá đỗi quen thuộc trong cuộc sống thường ngày của mỗi người. Chúng ta dùng đá để giải khát trong những lúc nóng bức, dùng chườm khi bị sưng tấy hay bị sốt... nhưng chắc sẽ không nhiều người biết đến những công dụng làm đẹp của đá lạnh.

Nếu bạn đang cảm thấy tò mò về những viên đá lạnh, vài gợi ý đơn giản dưới đây sẽ khiến bạn nhanh chóng sử dụng phương pháp làm đẹp đơn giản mà hiệu quả này. Nhưng trước hết bạn cần lưu ý rằng tránh để đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với da,hãy bọc chúng vào miếng vải mỏng hoặc khăn mặt trước khi sử dụng.

Loại bỏ mụn, vết đốt

Thoa nhẹ viên đá lạnh lên vùng da bị sưng vì mụn từ một đến hai phút. Khi da bị tê vì lạnh, ngưng lại một phút rồi hẵng làm tiếp. Với phương pháp này, bạn có thể loại bỏ mụn chỉ trong vài ba ngày.

Nếu bị côn trùng đốt thì hãy dùng đá lạnh đặt trực tiếp lên vết côn trùng đốt, điều này vừa giúp bạn giảm bớt ngứa và tránh sự lan truyền của chất độc. Lưu ý không nên để quá 30 phút vì để quá lâu sẽ khiến vùng da đó bị tổn thương.

Se khít lỗ chân lông

"Nóng thì nở ra, lạnh thì co lại". Đừng ngại sử dụng viên đá lạnh thoa lên mặt, kết hợp với các động tác massage mặt mỗi ngày; điều này sẽ giúp làm se khít lỗ chân lông trên da mặt, đồng thời giảm bớt việc các chất bã nhờn, bụi bặm "chìm sâu" vào lỗ chân lông, giúp bạn làm sạch da mặt dễ dàng hơn mà không phải kỳ công chăm sóc.

Làm đẹp cho đôi mắt

Nếu bạn lỡ thức quá khuya dẫn đến quầng thâm ở mắt, hay mắt bị sưng do... xem phim Hàn Quốc quá nhiều thì viên đá lạnh sẽ là "cứu tinh" của bạn.

Hãy sử dụng viên đá lạnh bọc vào khăn và di chuyển xung quanh vùng da bị thâm quầng, hơi lạnh sẽ giúp bạn sảng khoái và giảm sự sưng phồng/thâm quầng ở mắt. 

Ngoài ra, bạn có thể dùng nước trà đã đóng đá để làm tăng hiệu quả xóa vết thâm quầng ở mắt. Cách này còn được sử dụng để chữa trị chứng khô mắt rất tốt. Hãy duy trì phương pháp này mỗi ngày nếu bạn bị "nghiện" internet.

Ngừa lão hóa

Khoa học đã chứng nhận rằng chúng ta nên rửa mặt buổi sáng bằng những viên đá được làm từ nước các loại hoa quả thay cho nước lã. 

Những viên đá lạnh buốt này sẽ làm tăng tuần hoàn máu, trẻ hoá làn da, xóa đi những vết nhăn, ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa thông thường và làm ửng hồng đôi má của bạn. Nó cũng giúp da sáng lên một cách tự nhiên hơn. Nên thực hiện hai lần/tuần.

Nếu bạn phải vội ra khỏi nhà trong tình trạng mệt mỏi, kém tươi; thì đây cũng là cách nhanh nhấtkhiến da mặt bạn trông mượt mà, mịn màng hơn và tươi tắn hơn.

Chữa da cháy nắng

Dùng khăn bông bọc hai hoặc ba viên đá lạnh rồi để lên vùng da bị cháy nắng. Thực hiện cách này trong thời gian hai hoặc ba phút để giảm ngứa do ánh nắng và thời tiết.

Tẩy tế bào chết

Kỳ công hơn một chút, bạn xay nhuyễn dưa chuột, cà chua, chanh hoặc dưa hấu thành hỗn hợp sinh tố, pha thêm chút nước rồi cho vào khay đá trong tủ lạnh. 

Sau khi đã đóng đá thì bắt đầu sử dụng bằng cách lấy khăn mỏng bọc quanh viên đá lạnh rồi di chuyển khắp mặt. Không chỉ tẩy tế bào chết, những dưỡng chất có trong đó còn giúp da bạn tươi trẻ, sáng láng hơn.

Giữ lớp trang điểm lâu hơn

Trước khi trang điểm, hãy bọc viên đá lạnh vào vải mềm và thoa nhẹ khắp mặt. Thao tác này vừa làm se khít lỗ chân lông, vừa làm cho các lớp trang điểm dễ dàng bám trên da hơn, giúp giữ chúng lâu trôi hơn.

Theo Trí thức trẻ

Read more »

Ăn mặn khiến người trẻ dễ bạc tóc

Thói quen ăn mặn có thể khiến người trẻ tuổi nhanh có tóc bạc là khuyến cáo hoàn toàn có cơ sở khoa học và rất liên quan. Bởi muối là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch và cao huyết áp. Khi bị cao huyết áp, lượng máu cung cấp cho não không đủ dẫn tới khả năng tổng hợp sắc tố đen của các nang lông và sắc tố đen bị hạ thấp dẫn tới việc bạn có thể bạc tóckhi đang còn trẻ.

Không chỉ bạc tóc, việc tăng huyết áp do ăn mặn còn dẫn tới chứng ngập máu đột quỵ ở não. Nếu bạn đang bị bệnh cao huyết áp thì rất cần phải giảm ngay lượng muối ăn hàng ngày vì lượng muối được hấp thụ vào cơ thể càng ít càng có cơ hội giảm huyết áp. Nếu bạn mắc bệnh hen suyễn cũng cần phải thay đổi thói quen ăn mặn ngay lập tức bởi việc ăn mặn có thể khiến bạn bị mắc bệnh trầm trọng. Ngược lại, tính phản ứng cao của khí quản có thể giảm đi nếu ăn lượng muối thấp.

Ảnh minh họa

Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, mỗi ngày, người lớn chỉ cần ăn một lượng muối thấp hơn 10g. Nhưng tốt nhất là từ 6-8g muối (kể cả muối trong thức ăn).

Nếu bạn trót ăn mặn, bạn có thể giảm lượng muối ăn bằng cách thay đổi một chế độ ăn tăng cường thêm nhiều loại gia vị khác nhau để tạo cảm giác bớt nhạt nhẽo như cho thêm vị chua, cay, ngọt.

Riêng mùa hè, cơ thể bài tiết nhiều mồ hôi hơn mùa đông vì vậy mỗi người cũng cần ăn tăng thêm một chút muối để bổ sung lượng muối bị mất qua mồ hôi.

Chuyên gia tư vấn Kim Mai, afamily

Read more »

Lý do bạn nên uống nước chanh ấm với mật ong vào buổi sáng

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong đối với sức khỏe nói chung. Nó cũng giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới. Sau đây là một số lý do tại sao bạn nên uống nước chanh ấm với mật ong vào mỗi buổi sáng.

1. Tốt cho tiêu hóa

Nước cốt chanh cùng một chút mật ong giúp loại bỏ độc tố ra khỏi dạ dày. Nếu bạn ăn khuya hoặc ăn nhiều dầu, chất béo, chanh và mật ong sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày để bắt đầu ngày mới.

Chanh chứa khoáng chất, vitamin giúp gan sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa. Nước chanh ấm rất tốt cho sự vận động tạo phân của ruột, thậm chí còn được Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo rằng nó có lợi cho bệnh nhân ung thư. Nước chanh giúp loại bỏ các chất không cần thiết cũng như độc tố ra khỏi cơ thể.

2. Là thức uống giải độc và hoạt động như thuốc lợi tiểu

Thức uống này không chỉ giúp đào thải độc tố trong cơ thể mà còn hoạt động như thuốc lợi tiểu. Nó đường tiết niệu của bạn sẽ luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

3. Giúp giảm cân

Nhiều người đã và đang uống nước chanh với mật ong kết hợp với chế độ ăn uống chừng mực để giảm cân.

4. Cho hơi thở thơm mát

Đây là phương pháp tự nhiên nhất để làm sạch miệng sau một giấc ngủ dài. Không chỉ cho bạn một cảm giác tươi mới, hơi thở thơm mát vào buổi sáng mà uống và súc miệng với chanh, mật ong cũng có thể giết chết tất cả vi trùng trong miệng bạn. Thậm chí sẽ không có vấn đề gì nếu bạn quên đánh răng.

5. Cho bạn một làn da mịn màng

Dù bôi trực tiếp lên mặt hay uống với nước, mật ong và chanh cũng rất tuyệt vời cho da bạn. Nó làm sạch dầu nhờn trên da, ngăn ngừa mụn trứng cá cũng như các loại mụn khác. Kết quả là bạn sẽ sở hữu một làn da thật mịn màng.

6. Bảo vệ hệ thống miễn dịch

Uống nước chanh với mật ong vào sáng sớm có thể có lợi cho mùa lạnh. Chanh và mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn giàu chất chống oxy hóa, cùng với vitamin C rất tốt cho cơ thể.

Đó là những lý do các nhà khoa học khuyên mọi người nên uống hỗn hợp chanh tươi, mật ong và nước ấm vào buổi sáng trước khi ăn để đạt được hiệu quả bảo vệ sức khỏe.

Read more »

Cách mặc đẹp cho người dáng quả lê

Hầu như ai cũng chứa đựng một nỗi băn khoăn “khó nói” về vóc dáng cũng như nhược điểm cơ thể mình.

Dáng người quả lê với phần trên nhỏ dưới to chính là một ví dụ điển hình nhất cho một vóc dáng chưa thật sự cân đối của phái đẹp. Với một thân hình như vậy, điều băn khoăn lớn nhất chính là lựa chọn trang phục cho thân trên và dưới sao cho phù hợp và cân đối với nhau. Nói thì đơn giản, nhưng rất nhiều bạn gái ngày ngày vẫn đứng trước gương mà loay hoay không biết chọn đồ thế nào cho thật chuẩn. Một vài gợi ý phối và chọn đồ dưới đây, sẽ là bí kíp “nằm lòng” tuyệt vời dành riêng cho những quý cô đang tự ti về vóc dáng của mình. Và cho dù có thế nào, thì bạn vẫn luôn có cách riêng để “đảo ngược tình thế”, cùng tham khảo cách chọn đồ khắc phục nhược điểm để đẹp hơn tự tin hơn nhé!

Kiểu dáng trang phục

Chính sự mất cân đối giữa phần thân trên và thân dưới lại vô tình giúp vòng eo trở nên nổi bật, thon gọn hơn hẳn. Vậy nên mấu chốt vấn đề khi chọn trang phục, với dáng người quả lê bạn gái hãy ưu ái nhiều đến những chi tiết nhấn eo để vừa tôn vinh lợi thế, đồng thời giấu nhẹm nhược điểm cơ thể.

Thắt lưng hay chi tiết thắt eo chính là vũ khí bí mật để bạn cân bằng mọi sự bất hợp lý trên vóc dáng của bạn. Chỉ với một chiếc thắt lưng mảnh, thắt nhẹ nhàng nơi vòng eo, lợi thế được nhấn đúng lúc-đúng chỗ bao giờ cũng phát huy tối đa hiệu quả của nó.

Những mẫu váy áo có thiết kế cổ, vai hay phần tay hơi rộng, nhấn nhá một vài chi tiết cầu kỳ trước ngực hoặc vai… sẽ thu hút sự chú ý của người đối diện vào phần thân trên thon gọn, đồng thời cũng tạo cảm giác cân bằng hơn với phần thân dưới.

Đừng ngại ngần khi chọn những chi tiết điệu đà như peplum hay nhấn nhá bèo nhún bạn nhé. Chúng sẽ giúp là mờ đi mọi sự bất cân đối về phần trên thân dưới cùng những đường cong của bạn.

Nếu diện những dáng áo dài như sơ mi hay áo phông oversized, sơ vin tà trước-thả tà sau chính là bí kíp tuyệt vời vừa che được vòng 3 lại vừa tạo được một vẻ ngoài thật phong cách.

... hoặc bạn có thể diện áo sơ mi dáng suông dài để che đi khuyết điểm "dưới to" của mình, nhưng lưu ý, các quý cô có đôi chân kém thon gọn nên kết hợp cùng quần ôm màu tối.

Bên cạnh vòng eo thon gọn, thì bờ vai thanh mảnh và phần cổ nhỏ cũng là một lợi thế, những thiết kế váy áo lệch vai, vai trần khoe bờ vai nuột nà sẽ giúp bạn đảo ngược tình thế chỉ trong nháy mắt.

Sở hữu dáng người quả lê, bạn gái có thêm một mối băn khoăn mà chỉ riêng-mình-mới-hiểu: phần đùi và hông khá to so với tổng thể. Sẽ là một thảm họa nếu bạn cứ nhất quyết diện những mẫu váy ngắn trên gối hay quần skinny ôm sát, để che đi phần chân không mấy thon gọn, tốt nhất hãy chọn những dáng quần với độ ôm vừa phải, váy thì ít nhất cũng nên dài ngang đầu gối.

Bạn chỉ nên chọn những dáng quần culottes...

... quần trouser ống đứng suông với độ ôm vừa phải để che đi đôi chân thô và to của mình.

Với quần jeans cùng tương tự vậy, nhưng bản chất jeans có nhiều biến tấu và phá cách nên bạn cần chú ý nhiều hơn. Những đường rách hay chắp vá của jeans sẽ không phù hợp với đôi chân của bạn, thay vào đó là jeans trơn cơ bản, hay những dáng boyfriend jeans ống suông.

Những dáng váy xòe chữ A, váy midi… dài ngang gối sẽ không bao giờ khiến bạn phải thất vọng về khả năng che khuyết điểm của nó. Với độ xòe vừa đủ để có thể che bớt vòng 3 cùng đôi chân to và thô, dáng váy này dường như sinh ra để dành riêng cho bạn gái dáng người quả lê vậy.

Mùa hè mát mẻ, hãy ưu ái nhiều đến những thiết kế váy maxi dài thướt tha bởi chúng luôn có công trong việc che giấu hoàn toàn khiếm khuyết đôi chân thô và to của bạn.

Giày bệt chỉ khiến bắp chân bạn thêm to và đôi chân như ngắn hơn. Vậy nên hãy bước đi với một đôi cao gót nếu có thể, bạn nhé!

Màu sắc và họa tiết

Bạn gái sở hữu dáng người quả lê “trên nhỏ-dưới to”, tỉ lệ phần thân trên và thân dưới khá chênh lệch nên hãy khéo léo chọn màu sắc và họa tiết đối lập cân bằng số đo cơ thể. Vì phần thân trên nhỏ nên bạn hãy chọn những món đồ họa tiết tươi sáng, nổi bật. Ngược lại, với phần thân dưới to hãy chọn những trang phục màu tối để giảm cảm giác nặng nề.

Trong khi phần áo sáng màu giúp phần thần trên trông đầy đặn hơn thì chân váy hay quần tối màu che giấu phần hông và đôi chân to một cách rất hiệu quả

Những họa tiết tươi sáng, nổi bật, có kích thước to như chấm bi hay floral, sọc kẻ ngang tạo điểm nhấn thu hút sự chú ý vào phần thân trên mà quên đi phần thân dưới "nặng nề".

Vẫn là những đường kẻ kinh điển, cô bạn có dáng người quả lê cộng thêm nhược điểm đôi chân to và thô nên chọn kẻ ngang cho áo, kẻ dọc cho quần để tạo cảm giác cân bằng.

Họa tiết hoa nhí hay chấm bi trên nền vải tối màu sẽ mang lại hiệu ứng thon gọn, mảnh mai. Và đương nhiên các quý cô nên ưu ái nhiều đến những chi tiết thắt eo hay nhấn nhá chút điệu đà tại phần vai và cổ.

Đôi chân to của bạn sẽ kỵ vô cùng với họa tiết, màu sắc sáng, nổi bật và cả những chi tiết phá cách. Hãy nhớ rõ điều này và tránh xa những thiết kế quá ư bắt mắt cho phần thân dưới của mình nhé!

Theo Trí Thức Trẻ

Read more »

Bắt đầu giảm cân cùng với Superior Fat Burner

Nếu bạn đang thừa cân, giảm cân sẽ mang lại cho bạn một loạt các lợi ích sức khỏe quan trọng. Chìa khóa để thành công là gì? Hãy thay đổi chế độ ăn uống và mức độ hoạt động thể chất của bạn cũng như uống Superior Fat Burner hàng ngày để giảm cân tốt hơn.

Bằng chứng cho thấy rằng cách tốt nhất để giảm cân là thay đổi dài hạn để chế độ ăn uống và hoạt động thể chất dẫn đến một tốc độ ổn định trong việc giảm cân. Mục đích để giảm cân vào khoảng 0,5 kg đến 1kg một tuần cho đến khi bạn đạt được chỉ số BMI khỏe mạnh.

Hướng dẫn này có thể giúp bạn để bắt đầu cuộc hành trình về phía một trọng lượng khỏe mạnh. Một khi bạn đang ở trên đường đi, có rất nhiều thông tin và lời khuyên có thể giúp bạn tiếp tục quãng đường của mình.

Trên đường đi, bạn có thể theo dõi những thay đổi trong chỉ số BMI để có thể có được trọng lượng khỏe mạnh nhất, hãy vàohttp://2day.com.vn/chi-so-can-nang.html để tính toán chính xác nhất.

Cam kết thay đổi

Cuộc sống hiện đại có thể làm cho bạn dễ dàng ăn và uống nhiều hơn, chúng tôi nhận ra rằng những người có hoạt động thể chất kém thường hay tăng cân.

Để giảm cân, chúng ta cần phải thay đổi những thói quen hiện tại của mình. Điều này có nghĩa là ăn ít hơn, có chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh và tập luyện tích cực hơn.

Chế độ ăn quyết liệt và chế độ tập thể dục mà kết quả là giảm cân nhanh chóng không có khả năng làm việc trong thời gian dài, vì những thay đổi lối sống nhanh chóng không thể duy trì trong thời gian dài. Một khi bạn ngừng chế độ, bạn có khả năng quay trở lại thói quen cũ và lấy lại cân.

Thay vào đó, chọn chế độ ăn uống và hoạt động thể chất mà việc thay đổi là từ từ, để biến nó thành một phần thói quen hàng ngày của bạn và “dính” vào cuộc sống.

Sẵn sàng để bắt đầu?

Bạn có thể thực hiện sáu hành động ngày hôm nay để bắt đầu cuộc hành trình đạt được một trọng lượng khỏe mạnh:

Hãy ăn lành mạnh hơn. Mục đích để làm như vậy mỗi ngày: bạn sẽ làm cho mình chấp nhận thói quen giảm cân từ từ không cảm thấy bị gượng ép. Hãy thử những đồ ăn nhẹ 100 calorie .

Uống nước để làm bạn cảm thấy no lâu hơn cũng như thải chất độc bên trong cơ thể. Đừng quên rằng rượu cũng chứa calo, cắt giảm nó có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình.

Tiếp theo, hãy đi bộ hoặc có hoạt động thể chất mọi lúc, mọi nơi khi bạn có cơ hội. Đi bộ nhanh là một cách để đốt cháy calo và nó dễ dàng cho bạn tập luyện. Bạn có thể đi bộ đến các cửa hàng trong thời gian nghỉ trưa của mình hoặc có thể leo cầu thang trong công ty, xuống trước trạm bạn muốn dừng 1 -2 trạm. Bạn nên cố gắng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.

Bạn cũng cần suy nghĩ về buổi sáng ngày mai bạn sẽ ăn gì, bữa sáng là vô cùng quan trọng, giúp bạn có năng lượng hoạt động suốt cả ngày và thúc đẩy sự trao đổi chất tốt hơn.

Read more »

3 mẹo trị da nhờn đơn giản tại nhà

Khoai tây

Khoai tây chứa 1 một lượng vitamin “hào phóng” và có tác dụng đáng kể cho làn da dầu.

Cách làm: lấy 1 củ khoai tây tươi, thái lát mỏng rồi đắp lên mặt. Để nguyên trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Nhớ thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được hiệu quả bạn nhé.

Hoặc bạn có thể, nấu lấy bột nhuyễn của khoai tây, trộn với 1 lít sữa tươi. Mỗi buổi sáng bôi lên mặt 1 lần, để khoảng 20-25 phút, sau đó rửa mặt bằng nước hoa hồng.

Cà chua

Cà chua là loại trái cây giàu vitamin C. Đặc biệt cà chua còn có khả năng giúp da giảm nhờn và ngăn chặn quá trình lão hóa.

Cách làm: Lấy 1 trái cà chua, bỏ hột, ép lấy nước, pha với 1 thìa mật ong. Khuấy đều hỗn hợp, sau đó thoa nhẹ nhàng lên mặt, để khoảng 30 phút và rửa mặt thật sạch. Hoặc bạn có thể cắt cà chua thành từng khoanh và đắp trực tiếp lên da mặt, để khoảng 30 phút sau đó cũng rửa mặt thật sạch.

Dâu tây

Để điều trị và giảm thiểu da tiết dầu, thì những loại quả chua chứa lượng axit vừa phải sẽ được coi là "vị cứu tinh" hoàn hảo dành cho bạn. Dâu tây tất nhiên cũng nằm trong danh sách ấy bởi nó chứa 1 lượng axit tannic và anthocyanin dồi dào. Chính 2 "thần dược" này sẽ giúp bạn làm se khít lỗ chân lông và "đánh bay" tình trạng da dầu khó chịu.

Cách làm: Xay nhuyễn 2 quả dâu tây chín mọng, trộn thêm 1 thìa cafe mật ong và 1 thìa cafe bột mì. Đánh tan hỗn hợp rồi thoa đều lên mặt. Để trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát.

Hoặc bạn có thể xay nhuyễn dâu tây, trộn chung với sữa tươi, bôi lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa mặt thật sạch.

Một số lưu ý khi chăm sóc da nhờn

Nên rửa mặt thường xuyên, từ 3 – 4 lần/ngày để giữ da mặt luôn sạch sẽ, cham soc da mat. Đừng quên đeo khẩu trang khi ra đường. Bụi bẩn bám trên da mặt nếu không được làm sạch kịp thời sẽ càng dễ nổi mụn.

Cần phải thận trọng khi sử dụng mỹ phẩm trang điểm và càng phải làm sạch da hàng ngày. Da nhờn không sợ tính kiềm, do vậy có thể sử dụng loại mỹ phẩm có tính kiềm cao. Khi trang điểm chọn kem lót và phấn nền nên chọn kem loại không chứa dầu.

Read more »

10 lỗi ngớ ngẩn của phái nữ khi làm đẹp

Sử dụng kính mắt

Nhiều phụ nữ thường đeo kính áp tròng có màu sắc không phù hợp với khuôn mặt của họ. Kết quả làm phá vỡ tầm nhìn thậm chí gây sợ hãi đối với người đối diện. Do họ không hiểu là đôi mắt chính là nơi đầu tiên để mọi người chú ý tới.

Giải pháp: Hãy rủ một người bạn đáng tin cậy khi bạn đi mua kính để tránh quyết định sai lầm chủ quan của bản thân.

Bút kẻ mắt

Nhiều người dùng bút kẻ đã bị toét đầu khiến nhiều khi cách trang điểmtrở nên lố bịch.

Giải pháp: Cách tốt nhất là hãy sử dụng một lớp lót lỏng để tránh quá đậm hoặc có thể sử dụng bút chì kẻ mắt để thay thế. Tuy nhiên, khi sử dụng bút chì kẻ mắt thì cần chú ý đến màu da của mình để lựa chọn màu bút cho phù hợp khiến đôi mắt trở nên sắc cạnh và làm cho cái nhìn trở nên sang trọng hơn.

Màu son môi

Đôi môi là nơi gợi cảm thu hút nam giới. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ không nhận ra rằng nếu họ sử dụng thỏi son không phù hợp màu với màu da sẽ khiến họ trở nên không hấp dẫn thậm chí còn gây đáng sợ và nhiều người đàn ông còn không dám để ý đến khuôn mặt của bạn. Do đó, khi trang điểm cần chú trọng đầu tiên đến lực chọn màu son môi.

Giải pháp: Trước khi chọn thỏi son thì cần bôi một chút lên cổ tay để kiểm tra màu sắc của nó cho phù hợp với làn da của bản thân.

Lớp đệm môi

Đôi môi sẽ trở nên rạng ngời hơn nếu phái đẹp biết sử dụng một lớp lót môi trước khi đánh lên màu son. Tuy nhiên, rất nhiều người khi kết hợp đã làm đôi môi trở nên rối loạn màu sắc thậm chí gây cảm giác như vừa trải qua một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ về.

Giải pháp: Trước tiên hãy luyện cho mình kẻ đường môi hoàn hảo trước khi làm chủ cách trang điểm.

Lông mi giả

Một số phụ nữ đã trở nên kệch cỡm khi đeo bộ lông mi giả. Kết quả là họ giống như con gấu trúc. Hơn nữa, sử dụng lông mi nhiều màu sẽ gây nên thảm họa thời trang.

Giải pháp: Nếu thực sự muốn sử dụng lông mi giả thì hãy cố gắng lựa chọn và trang điểm để tránh những rủi ro đáng tiếc.

Quần áo

Sai lầm nhiều nhất là trang phục phái đẹp mặc nhiều khi không phù hợp với họ. Trong khi quần áo là cách tốt nhất để che giấu đi khuyết điểm. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ lại có xu hướng chọn quần áo tiết lộ những khiếm khuyết như lộ mỡ bụng…Một số khác lại chọn trang phục nhỏ hơn cơ thể khiến cho cách ăn mặc trở nên lố bịch.

Giải pháp: Để tránh những sai lầm ngớ ngẩn đó có thể tránh bằng cách suy nghĩ kỹ trước khi mua một chiếc váy, áo, quần cho phù hợp và mặc đúng dịp.

Kiểu tóc

Nhiều người muốn làm theo phong cách của người nổi tiếng mà họ yêu thích. Tuy nhiên, bắt chước là một phong cách không phù hợp nhất là nhiều người muốn biến kiểu tóc của mình giống họ. Kết quả là khiến khuôn mặt trở nên khủng khiếp. Bởi khuôn mặt trở nên nổi bật hay cá tính tùy thuộc nhiều vào kiểu tóc tạo sức mạnh.

Giải pháp: Cần lựa chọn kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt bạn chứ đừng biến khuôn mặt mình giống người nổi tiếng mà bạn yêu thích.

Chải tóc

Nhiều người nghĩ rằng chải tóc nhiều sẽ làm cho mái tóc suôn mượt và mềm mại. Tuy nhiên thực tế là, chải tóc nhiều sẽ dẫn đến gãy tóc và tóc xơ.

Giải pháp: Chải tóc thường xuyên nhưng không phải mỗi giờ. Nếu muốn mái tóc suôn mượt thì hãy sử dụng một loại dưỡng tóc phù hợp.

Kem nền

Bôi kem nền là một trong những việc làm quan trọng cho việc trang điểm. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ lựa chọn kem nền một cách ngẫu nhiên mà không chú ý đến mức độ phù hợp với màu da của họ khiến cho việc sau khi trang điểm khuôn mặt họ giống như đeo mặt nạ, trông kinh tởm và trở thành chủ đề đàm tiếu cho mọi người xung quanh.

Giải pháp: Để tránh những tai nạn như vậy thì cần sử dụng một kem nền phù hợp cho làn da của bạn.

Kẻ lông mày

Kẻ lông mày làm tăng thêm sự quyến rũ cho phụ nữ. Tuy nhiên, rất nhiều người gặp rủi ro khi kẻ lông mày khiến cho họ mất đi vẻ đẹp tự nhiên.

Giải pháp: Khi không tự tin để làm đẹp cho mình thì hãy đến gặp một chuyên gia trang điểm để họ tư vấn cho bạn điều này.

Theo An ninh Thủ đô

Read more »

Điều trị ra nhiều mồ hôi không cần phẫu thuật

Đổ mồ hôi ở bàn tay, bàn chân và ra mồ hôi có mùi ở nách, là vấn đề phổ biến, chiếm khoảng 3% trong dân số, ảnh hưởng sâu sắc lên chất lượng cuộc sống, đến sinh hoạt hàng ngày. Với ý nghĩa đó, cùng với những tiến bộ khoa học, Clostridium botulinum type A ra đời nhằm góp phần đáp ứng nhu cầu và cũng như hiệu quả trong điều trị.

Clostridium botulinum type A đã được sử dụng cách đây trên 20 năm, ngày nay với tên thương mại Dysport hay Botox, có nguồn gốc từ độc tố do vi khuẩn yếm khí gây ngộ độc thịt, có tên khoa học là Clostridium botulinum type A, nhưng đến tháng 4/2002 mới chính thức được Cơ quan Quản lý thực phẩm dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho phép lưu hành và đến 2003 chính thức cho phép được được sử dụng trong điều trị. Thuốc được sản xuất tại Anh quốc và đưa vào sử dụng.

Về tác dụng, Clostridium botulinum type A có tác dụng là ngăn cản sự dẫn truyền xung động Acetylcholine của thần kinh. Từ cơ chế tác dụng trên, Clostridium botulinum type A được ứng dụng để điều trị tăng tiết mồ hôi ở tay, chân và nách vùng trán, ót và ngực.

Về kỹ thuật tiến hành, với bàn tay, trước tiên được gây tê dây thần kinh giữa trước khi tiêm, xác định các điểm tiêm bằng cách dùng viết chì đánh đấu trên bàn tay, tiêm trong da để tránh lan xuống cơ, bằng kim 29 G, tránh tiêm vào mút ngón tay, dùng bông áp chặc ngay khi rút kim để tránh thuốc mới tiêm bị chảy ra, tùy theo kích thước bàn tay mà chích từ 150 - 250 đơn vị cho mỗi bàn tay, 5 - 7 đơn vị /0,1ml cho mỗi điểm, thuốc được pha loãng trong 2,5ml dung dịch NaCl 0,9%.

Với nách, vùng rất ít đau nên thường không cần phải gây tê, cạo lông, xác định vị trí dọc theo chiều dài nách là 8 - 10 điểm cách nhau 1cm, và chiều dọc các điểm cách nhau 1,5 cm, chích liều từ 150 - 200 đơn vị mỗi bên và 5 - 7 đơn vị / 0,1ml mỗi điểm tiêm; với lòng bàn chân, cũng được gây tê giống như lòng bàn tay trước khi tiêm, không tiêm vùng gót và phần thấp ngay dưới các ngón, lớp keratine dày, liều dùng từ 250 - 300 đơn vị mỗi chân và 5 - 7 đơn vị /0,1ml cho mỗi điểm tiêm.

Sau tiêm thuốc từ 3 - 7 ngày, người bệnh sẽ thấy sự tăng tiết mồ hôi giảm dần, với mũi tiêm lần đầu, hiệu quả có thể kéo dài đến 9 tháng, sau lần chích thứ hai có thể lên đến 1 năm.

Qua nghiên cứu của Ibrahim Galadarl -2003, đã ghi nhận:

- 14/15 bệnh nhân hoàn toàn hết đổ mồ hôi 1 tuần sau khi tiêm.

- Kết quả này vẫn kéo dài cho đến 6 tháng.

- Không có tác dụng phụ.

- Clostridium botulinum type A là phương pháp an toàn, hiệu quả nhanh chóng cho điều trị đổ mồ hôi nách nhiều.

BS.CKI. TRẦN QUỐC LONG

Read more »

10 phút ngồi thiền đúng cách có lợi cho sức khỏe

Read more »

Vitamin E đặc biệt có lợi cho phụ nữ

Vitamin E làm chậm sự phát triển của bệnh mất trí nhớ ở tuổi già, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư. Đặc biệt, vitamin E có khả năng chống lão hóa, nhất là lão hóa da...

Ngoài ra vitamin E còn giúp tăng cường khả năng của quý ông, thiếu vitamin E có thể gây teo tinh hoàn

Giúp chị em có làn da mịn màng

Đối với phụ nữ, vitamin E có một vai trò hết sức quan trọng không chỉ với sắc đẹp mà cả sức khỏe. Sự có mặt đầy đủ của vitamin E trong cơ thể giúp chị em có một làn da mịn màng, tươi trẻ, ít nếp nhăn. Thiếu vitamin E, da sẽ bị khô, nhăn nheo, tóc dễ bị gãy rụng. Chính vì vậy mà trong các sản phẩm mỹ phẩm dành cho da, tóc, vitamin E được các nhà sản xuất đưa vào như một yếu tố thu hút sự chú ý của chị em nhằm tăng doanh số bán hàng bởi, là phụ nữ, ai lại không muốn có một mái tóc óng mượt, làn da đẹp mịn màng, không lưu giữ dấu ấn của tuổi tác.

Đối với phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ, vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai và sự phát triển của thai nhi. Nếu thiếu vitamin E trong thời kỳ mang thai có thể gây tử cung kém phát triển ở thai nữ, và teo tinh hoàn ở thai nam. Đặc biệt, nhờ tác dụng khử các gốc tự do trong cơ thể, vitamin E còn có thể làm giảm tỉ lệ sảy thai hoặc sinh non.

Vitamin E có khả năng chống lão hóa, đặc biệt là lão hóa da

Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin E có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa và một số phiền toái khác như: rối loạn kinh nguyệt. Còn với các bé gái tuổi vị thành niên, vitamin E có thể làm giảm triệu chứng đau bụng kinh.

Thực phẩm nào chứa nhiều vitamin E?

Vitamin E có hai dạng: thiên nhiên và tổng hợp. Vitamin E thiên nhiên có nhiều nhất trong các loại dầu thực vật mà đứng đầu bảng phải kể đến dầu mầm lúa mì, kế đến là dầu hướng dương. Ngoài ra, vitamin E còn có nhiều trong các loại mầm như: giá đỗ, mầm thóc và xuất hiện với hàm lượng ít hơn trong các thực phẩm như: rau xanh, thịt, cá béo, trứng, sữa.

Chế độ ăn hàng ngày có đáp ứng đủ nhu cầu vitamin E của cơ thể?

Nhu cầu vitamin E của người lớn vào khoảng 15mg mỗi ngày. Nếu bạn ăn uống bình thường với chế độ ăn có dầu thực vật, các loại rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn. Với những trường hợp đặc biệt như: phụ nữ có thai, người bị bệnh ung thư, tim mạch, những người bị khô da mới cần tăng cường vitamin E.

Ăn thế nào để hấp thụ vitamin E tốt nhất?

Vitamin E thuộc nhóm vitamin tan trong dầu (mỡ), hấp thu vitamin E được tiến hành ở phần giữa của ruột non, liên hệ mật thiết với quá trình tiêu hóa mỡ và cần thiết phải có muối mật cùng men lipase của tuỵ được hấp thu cùng lúc với các chất béo, đến hệ tuần hoàn bằng đường bạch huyết. Cho nên, muốn hấp thu được vitamin E chế độ ăn phải có đủ dầu mỡ. Chúng ta đã biết trong giá đỗ có nhiều vitamin E, nhưng nếu chỉ ăn giá sống không thì khả năng hấp thu vitamin E sẽ rất kém, nhưng nếu trộn giá sống với dầu ăn (ăn dưới dạng salat trộn) thì vitamin E sẽ được hấp thu nhiều hơn, hơn nữa bản thân trong dầu ăn cũng là nguồn cung cấp vitamin E, hay ăn giá xào cũng được tuy nhiên qua nấu chín hàm lượng vitamin E mất khoảng 20%.

Với chế độ ăn có dầu thực vật, các loại rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn

Có nên bổ sung vitamin E hàng ngày? Nếu dùng, cần lưu ý những gì?

Vitamin E rất tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng (dùng liều cao, kéo dài) với mục đích duy trì tuổi trẻ, sắc đẹp, tác dụng chống oxy hóa sẽ bị triệt tiêu. Khi đó, vitamin E sẽ họat động như một chất ủng hộ sự họat động của các gốc tự do trong cơ thể, gây tổn hại cho tế bào. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, uống vitamin E liều cao còn có thể làm gia tăng nguy cơ bị ung thư phổi. Nếu tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch có thể gây tử vong.

Với phụ nữ, việc bổ sung vitamin E (viên tổng hợp) mỗi ngày sau 30 tuổi có thể được nhưng chỉ nên dùng trong 1 - 2 tháng, sau đó nghỉ một thời gian rồi mới dùng tiếp. Việc dùng vitamin E bổ sung cũng chỉ nên áp dụng với những người da khô, chế độ ăn nghèo vitamin E. Đặc biệt chỉ với những người bệnh như: đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh gan, suy thận, ung thư, dị ứng, viêm mãn tính và bệnh tự miễn... thì mới cần bổ sung vitamin E hàng ngày, nhưng mỗi ngày cũng không quá 400 UI (đơn vị quốc tế), mà cũng chỉ nên dùng cách nhật 1 - 2 tháng, nghỉ 1 thời gian mới lại dùng tiếp. Còn đối với người khỏe mạnh bình thường thì cách bổ sung vitamin E tốt nhất vẫn là từ thực phẩm.

Có nên bôi vitamin E trực tiếp lên da?

Bôi vitamin E lên da có tác dụng ngăn ngừa tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bôi vitamin E lên da chỉ áp dụng được với những người có làn da khô, da lão hóa. Với làn da nhờn, bôi vitamin E lên mặt có thể gây mụn.

ThS.BS. LÊ THỊ HẢI

Read more »